ในยุคที่แทบทุกอย่างเชื่อมโยงถึงกัน แม้แต่เครื่องชั่งน้ำหนักในห้องน้ำของเราก็ยังเข้าสู่ขอบเขตของอุปกรณ์อัจฉริยะอีกด้วย เครื่องชั่งอัจฉริยะเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้มากกว่าการอ่านน้ำหนัก พวกเขามีตัวชี้วัดสุขภาพและคุณสมบัติการเชื่อมต่อที่หลากหลาย แต่คำถามก็ปรากฏว่า สิ่งเหล่านี้คุ้มค่ากับการลงทุนหรือไม่ และจะสามารถพึ่งพาข้อมูลที่แม่นยำได้หรือไม่
ทำความเข้าใจกับ Smart Scales: คืออะไร และทำงานอย่างไร
เครื่องชั่งอัจฉริยะคือเครื่องชั่งอิมพีแดนซ์ชีวภาพที่มีคุณสมบัติการเชื่อมต่อเพิ่มเติม โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะมาพร้อมกับอย่างใดอย่างหนึ่ง อินเตอร์เน็ตไร้สาย หรือเทคโนโลยีบลูทูธทำให้สามารถซิงค์กับโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตได้อย่างง่ายดาย รุ่นขั้นสูงบางรุ่นสามารถซิงโครไนซ์กับอุปกรณ์อื่นๆ เช่น เครื่องวัดจำนวนก้าวหรือนาฬิกา GPS ได้ด้วย ผู้ใช้สามารถเข้าถึงและวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้จากเครื่องชั่งเหล่านี้ ติดตามความคืบหน้า และดูสถิติด้านสุขภาพที่ครอบคลุมผ่านแอปมือถือโดยเฉพาะ
ระดับความต้านทานทางชีวภาพทำงานโดยการปล่อยกระแสไฟฟ้าหรือแรงกระตุ้นที่มองไม่เห็นผ่านร่างกาย ขณะที่กระแสน้ำเหล่านี้ไหลผ่านร่างกาย มาตราส่วนจะวัดเวลาที่ใช้ เพื่อให้สามารถระบุตัวชี้วัดต่างๆ เช่น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ ปริมาณน้ำ ความหนาแน่นของกระดูก และอื่นๆ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือฟังก์ชันการทำงานของเครื่องชั่งอัจฉริยะอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับรุ่น อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้วข้อมูลเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกนอกเหนือจากน้ำหนัก เช่น:
- เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย: ตัวชี้วัดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวม
- BMI (ดัชนีมวลกาย): ค่าที่คำนวณได้ซึ่งประเมินสุขภาพของตนเองตามส่วนสูง น้ำหนัก และอายุ ตามหลักเกณฑ์ของ WHO
- ดัชนีมวลกล้ามเนื้อ: ดัชนีนี้ช่วยให้ผู้ใช้วัดได้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของพวกเขาประกอบด้วยกล้ามเนื้อหรือไขมัน โดยให้ข้อมูลเชิงลึกที่ครอบคลุมมากกว่าตัวเลขบนตาชั่งเพียงอย่างเดียว
- ปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำต่อวัน: เมื่อพิจารณาจากอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของแต่ละบุคคล ข้อมูลนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารต่อไปนี้โดยเฉพาะ
- ระดับความชุ่มชื้น: การตรวจสอบเปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกายสามารถช่วยให้ผู้ใช้รักษาระดับน้ำและระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้น เช่น การกักเก็บของเหลว
- น้ำหนักโครงสร้างกระดูก: เครื่องชั่งอัจฉริยะสามารถประมาณน้ำหนักของระบบโครงกระดูกได้
- เปอร์เซ็นต์ไขมันในอวัยวะภายใน: ตัวชี้วัดนี้เน้นย้ำถึงการมีอยู่ของไขมันในอวัยวะภายใน ซึ่งเป็นไขมันประเภทที่เป็นอันตรายที่สุดที่อยู่รอบอวัยวะสำคัญ
การเลือกเครื่องชั่งอัจฉริยะ: รุ่นที่แนะนำบางรุ่น
หากคุณกำลังพิจารณาซื้อเครื่องชั่งอัจฉริยะ ต่อไปนี้คือรุ่นที่น่าสนใจบางส่วน:
- Withings บอดี้คาร์ดิโอ: เครื่องชั่งนี้มีการเชื่อมต่อ WiFi และสามารถวัดองค์ประกอบของร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ BMI มวลกล้ามเนื้อ เปอร์เซ็นต์ไขมัน และเปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย โดยจะซิงค์กับแอป Health Mate ผ่านทางบลูทูธหรือ WiFi และให้ความเข้ากันได้กับ Apple Health, Fitbit และ Google Fit และอื่นๆ
- เครื่องชั่ง Garmin: Garmin มีชื่อเสียงในด้านอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสและสุขภาพ นำเสนอเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่ปรับแต่งสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ เครื่องชั่งเหล่านี้มีการเชื่อมต่อ WiFi, ANT+ และบลูทูธ ทำให้ผู้ใช้สามารถซิงโครไนซ์ข้อมูลกับบัญชี Garmin Connect ตัวชี้วัดประกอบด้วยน้ำหนัก ค่าดัชนีมวลกาย เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย เปอร์เซ็นต์น้ำ มวลกระดูก และมวลกล้ามเนื้อ
การตัดสินใจซื้อเครื่องชั่งอัจฉริยะในท้ายที่สุดจะขึ้นอยู่กับเป้าหมายด้านสุขภาพและความชอบเฉพาะของคุณ แม้ว่าข้อมูลเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่า แต่การเลือกแบบจำลองที่สอดคล้องกับความต้องการของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อใกล้ถึงปี 2023 อุปกรณ์ที่เชื่อมต่อเหล่านี้ยังคงมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง โดยให้ข้อมูลด้านสุขภาพมากมายแก่ผู้ใช้ และช่วยให้ผู้ใช้มีข้อมูลในการตัดสินใจเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของตน
