iPhoneの減量に役立つ最高のアプリ

ダイエットの用途

あなたの頭の中で、ダイエットは一日中サラダを食べ、他の肉や乳製品の消費を減らすことに基づいているという考えを持っているかもしれませんが、真実から遠く離れることはできません。 その秘訣は、必要なすべての栄養素が含まれ、常に管理されたバランスの取れた食事をとることにあります。 多数のダイエットプランにアクセスするために、自分でデザインすることを目的としたアプリケーションがあります iPhone or iPad.

健康的で簡単なレシピ

一部の人々は健康的な料理を内面化しているため、料理が難しい場合があります。 このアプリケーションを使用すると、カロリーの少ない非常にシンプルな料理を作るためのレシピ本を手元に用意できます。 料理を作るために、買い物リストにエクスポートされる必要な食品のリストがあります。 手順は完全に説明されており、いつでも自分のカロリーを確認できます。

ヘルシーレシピブック

専門の栄養士がデザインしたヘルシーなお料理。 フィットネスレシピ、プロテイン、低脂肪など、ニーズに合わせて多くのカテゴリがあります。サラダからシェイクまで、完全に詳細な手順でこのアプリケーションに見られるバランスの取れた食事をするために必要なすべてのものがあります。

麺：健康的で簡単なレシピ

アプリケーションであなたの食事療法を通して設定したい目標を入力してください。 これらのデータを使用して、理想的なレシピを自動的に推奨します。 この意味で、あなたはあなたがプロテインダイエットが筋肉を増やすか、単に脂肪を減らして体重を減らすことを望むことを確立することができます。 すべての手順と材料が詳細になっており、すべての材料を逃さないように、すべてを明確にして買い物に行くことができます。

カロリーをカウントするアプリ

食べ物がカロリーが高いかどうかについて質問がある場合があります。 製品に付属している栄養表は、理解するのにいくらかコストがかかる場合があります。そのため、このタスクに役立つアプリケーションがあります。 それらはまた、あなたが一日に何を食べたかすべてを追跡し、最後に消費したカロリー数を知るのにとても良い助けになるでしょう。

FatSecret

食品の栄養情報を見つけ、すべての食事と体重を追跡できるようにするための必須アプリケーション。 バーコードの簡単な写真または食品検索エンジンを使用すると、食品のプレートのカロリー数を知ることができます。 また、消費カロリーと必須栄養素の量を正確に把握するために、それをカロリー日記に追加します。

やじお

あなたの食事日記を管理し、一日を通して行うすべての活動を記録する無料サービス。 カロリーに加えて、炭水化物、脂肪タンパク質も記録され、独自のレシピからパーソナライズされた食事を作成するだけでなく、栄養計算機も含まれます。

起こる

Ariseとそのカロリーカウンターのおかげで、管理された方法で体重を減らすことができるので、目標に合わせて適切で健康的な食品を食べていることが常にわかります。 有害で否定的な習慣を打ち破り、アプリケーションが設定している目標との一貫性を保ちます。

トレーニングアプリ

運動は体重を減らすための重要な要素ですが、常にさまざまな食事を伴う必要があります。 実行できるルーチンはたくさんありますが、これらのアプリケーションのおかげで助言できます。

ジムライフ

ジムを自宅に移動し、体を鍛えるために必要なすべてのエクササイズを行います。 アプリケーションは、ジムでの経験がまだある場合でも、始めたばかりの場合でも、誰のニーズにも適合します。 ルーチンは異なり、常にあなたの体調に応じて開始されます。 プロのトレーナーによって設計されたさまざまなプランが含まれています。

フィットネストレーニング

このアプリケーションをガイドとして使用して、フィットネスの世界を楽しみ、自己紹介します。 アプリケーションに含まれているルーチンのおかげで、体の必要な部分の筋肉量を増やすことができますが、常に補正された方法で行われます。 アプリの大きな課題のXNUMXつは、飽きたりあきらめたりしないことです。これは、さまざまな面白いエクササイズを通じて達成されます。

フィットネスポイント

このアプリケーションのおかげで、自宅やジムでトレーニングできます。 収集されたすべてのトレーニングは、画像とテキストで完全に説明されているため、間違って行うことができます。 自分のルーチンを作成して、お気に入りのエクササイズをいつでも手に入れることができます。 そのカウンターのおかげで、それはあなたがしなければならない休憩の量とあなたがエクササイズを完了するために残した繰り返しを教えてくれます。