Apps, um Pilates von zu Hause aus zu machen

Die Pilates-Methode besteht im Wesentlichen darin, sehr präzise Übungen zu praktizieren die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessern, Kräftigen Sie schwache Muskeln und reduzieren Sie Spannungen bei Kontrakturen. Es ist eine Methode, die immer beliebter wird und immer mehr Benutzer machen diese Praxis.

Vorteile von Pilates zu Hause

Apps, um Pilates von zu Hause aus zu machen

Wenn Sie diese Übung machen möchten, aber nicht wissen, wie Sie anfangen sollen, denken Sie daran, dass Sie Pilates in einem Fitnessstudio mit einem qualifizierten Trainer, in einem spezialisierten Zentrum, aber auch zu Hause üben können mit Hilfe von Videos, Kursen oder Büchern von zu Hause aus. Die Durchführung von Übungen dieser Methode zu Hause hat Vorteile, darunter:

  • Sie können es tun, wann immer Sie wollen: es ist zweifellos einer der besten Vorteile. Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio oder in ein spezialisiertes Zentrum zu gehen, aber Pilates machen möchten, ist es zweifellos eine der besten Möglichkeiten, es zu Hause zu machen.
  • Sie müssen nicht reisen , so sparen Sie Zeit und Transport.
  • Sie haben viele kostenlose Optionen : Wie wir weiter unten sehen werden, gibt es viele Möglichkeiten, Pilates kostenlos zu machen, obwohl es auch einige kostenpflichtige gibt, aber Sie haben immer die Möglichkeit, diejenige zu wählen, die am besten zu Ihnen passt.
  • Sie haben absolute Privatsphäre: alleine, ohne partner, musst du dich nicht schämen, wenn dir eine position zunächst nicht gelingt oder du sie nicht richtig ausführen kannst. Sie können sich Zeit nehmen, um zu lernen, wie man die Haltung ausführt, und wenn Sie sich dafür entscheiden, durch Videos zu lernen, können Sie sie jederzeit unterbrechen und dieselbe Übung so oft wiederholen, wie Sie möchten.

Die besten kostenlosen Optionen

Wie wir bereits gesehen haben, gibt es eine große Auswahl an kostenlosen Optionen, mit denen Sie Pilates ohne Umstände von zu Hause aus durchführen können. Aus diesem Grund bringen wir Ihnen eine Liste mit einigen der besten Optionen mit allen Arten von Apps, damit Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihren Wünschen passt.

5 Minuten Pilates

Pilates 5 minuten

Wie der Name schon sagt, mit nur 5 Minuten pro Tag mit Hilfe des 5 Minuten Pilates App, Sie können Ihren ganzen Körper mit schnellen und einfachen Routinen trainieren. Es ist nicht erforderlich, dass Sie bereits Erfahrung mit dieser Art von Anwendung haben. Die von Ihnen gewählte Sitzung kann je nach gewähltem Pilates variieren. Wenn Sie ein Anfänger sind, ist es eine gute Option für Sie, da Sie es bekommen werden 100% effektive Praktiken mit Hilfe der genauen Zeit.

Dank seines Kalenders können Sie jeden Tag aufschreiben, an dem Sie Pilates machen, und die Übungen werden jeden Tag komplizierter, je nach Erfahrung und Wissen, die Sie sich aneignen. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Fortschritt auf einen Blick zu sehen und sich darüber im Klaren zu sein, wie sehr Sie sich verbessert haben.

viel Pilates

viel Pilates

Sie können zwischen Stretching oder Power Pilate wählen s. Um Sie zu führen, haben Sie ein Voice-Over mit jeder Position, die Sie ausführen müssen, und Bilder mit den Haltungen, um sie wiederholen zu können. Diese App ist eine gute Möglichkeit, mit Pilates in Kontakt zu treten, da sie verschiedene Kategorien hat, sodass Sie diejenige auswählen und durchgehen können, die am besten zu Ihnen passt.

Der Download und die meisten Inhalte sind kostenlos, aber wenn Sie zu kurz kommen, haben Sie die Möglichkeit, 1.99 pro Monat zu zahlen, um noch mehr Inhalte und mehr Optionen zur Verfügung zu haben. Die kostenlose Version bietet jedoch bereits genügend Optionen, um eine App für den Anfang mehr als ausreichend zu machen.

Sworkit

Sworkit

Wenn Sie zu denen gehören, die sich nicht sicher sind, ob Sie sich auf Pilates festlegen möchten, ist diese Anwendung ideal für Sie. Sworkit ist eine globale Plattform, die unter anderem Pilates-Kurse anbietet. Es hat mehr Möglichkeiten zum Trainieren und Sie können zwischen Yoga, Toning oder Cardio wählen. Du kannst Gestalten Sie Ihr persönliches Programm nach Ihren Bedürfnissen. Dies ist die Hauptstärke dieser Anwendung: Der Benutzer ist derjenige, der wählt, was er tun möchte, da er nicht nur die Art der Übung auswählen kann, die er ausführen möchte, sondern auch die Regelmäßigkeit und Ziele festlegen kann.

Deshalb können Sie Wählen Sie die Dauer Ihrer Sitzungen zwischen 5 und 60 Minuten und lassen Sie sich von den Videos des Trainers leiten. Jede Bewegung ist klar erklärt , um Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus benötigen Sie kein zusätzliches Material, sondern nur etwas Platz, um die Übungen bequem durchführen zu können.

Michael Miller Pilates Lib

Michael Miller

In diesem Fall handelt es sich nicht um eine App als solche, sondern um eine sehr vollständige Bibliothek, in der Sie Anleitungsinformationen, Fotos und Videos finden, damit Sie ein sehr gutes Training absolvieren, aber auch alles über Pilates lernen können, was Sie brauchen. Dies ist eine sehr gute Möglichkeit für Sie, Ihr eigener Lehrer zu sein.

Als Bibliothek haben Sie auch ohne Internetverbindung Zugriff auf alle Dateien und können sich jederzeit an ihnen erfreuen, Sie können sie sogar während einer Reise oder einer Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln lesen. Wenn Sie etwas über Pilates, seine Geschichte und wie man es selbst macht, erfahren möchten, ist dies die beste Option.

Pilates

Pilates

In dieser App ist die Routinen werden systematisch präsentiert, berücksichtigen Ihr Niveau und gliedern die Übungen individuell, damit Sie sich damit vertraut machen können. Darüber hinaus gibt es einen Statistikbereich, in dem Sie überprüfen können, welchen Nutzen Sie aus dieser Anwendung ziehen.

Die Übungen werden begleitet von Musik, Videos und Bilder , damit Sie verstehen, wie Sie jede Routine ohne allzu große Mühe ausführen. Durch seine Übungen werden Sie in der Lage sein, Ihre Muskeln zu straffen, Ihre Beweglichkeit und Gelenkflexibilität zu entwickeln, Ihren gesamten Körper zu stärken, Widerstand und Muskeltonus zu gewinnen, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Ohne Zweifel eine sehr vollständige App.

Entwickler: Samantha Robol

Am besten bezahlt

Nachdem Sie einige der besten kostenlosen Optionen analysiert haben, sollten Sie wissen, dass es auch kostenpflichtige Optionen gibt. Diese Apps haben normalerweise eine genauere und spezifischere Nachverfolgung und mehr Hilfe und Vorschläge. Wenn Sie nach einer genaueren Nachverfolgung und mehr Übungsmöglichkeiten suchen, hinterlassen wir Ihnen eine Liste mit den besten kostenpflichtigen Apps, damit Sie Pilates von zu Hause aus machen können.

Pilates jederzeit

Pilates jederzeit

Die Pilates jederzeit App bietet Ihnen mehr als 3,400 Videos mit den besten strukturierten Pilates-Routinen für zu Hause. Passen Sie die Erfahrung an Ihr Niveau an. Jede Woche fügt diese mobile Anwendung neue Klassen hinzu, sodass Sie immer neue Videos mit hervorragenden Routinen haben.

Bereichern Sie Ihre Pilates-Praxis und teilen Sie Workshops, Tutorials, Vorträge und vieles mehr. Bereichern Sie Ihr Wissen und werden Sie mit diesem großartigen Pilates-Meister App verfügbar für Android Low-Level-Lichtlaser . Und das Beste: es ermöglicht es Ihnen, die Videos herunterzuladen, um sie anzusehen, ohne mit einem Netzwerk verbunden zu sein.

Pilates-Clips-Übungen

Pilates principiantes

Diese Anwendung stellt Ihnen eine Vielzahl von Übungen zur Verfügung 23 Videos , in welchem Die Trainingseinheiten und die zu befolgenden Schritte werden im Detail erklärt . Es enthält auch vier kostenlose Bücher zum Thema, falls Sie bestimmte Aspekte vertiefen oder Fragen dazu beantworten möchten.

Wie Sie lesen konnten, hat es vier kostenlose Bücher und der Rest wird bezahlt. Es ist jedoch eine sehr vollständige App, mit der Sie dank der Bücher und der erklärenden Videos, die in der App enthalten sind, Pilates lernen können. Es ist sehr nützlich, wenn Sie Anfänger sind und lernen möchten.

LUMOWELL

Lumowell

Es ist ein komplettes Pilates-Programm, mit dem Sie Ihre Ziele mit Hilfe von a erreichen virtueller Ausbilder, der Sie führt und berät für eine perfekte Ausführung jeder Übung, um Verletzungen zu vermeiden und eine höhere Effektivität zu erreichen. Die Anwendung ist kostenlos, aber um die Ergebnisse zu maximieren, können Sie auf die kostenpflichtige Version zugreifen, die a Generator personalisierter Diäten um Fett zu verbrennen und Muskeln zu definieren.

Es ist eine der vollständigsten Apps, da Sie zusätzlich zu den Pilates-Übungen die Möglichkeit haben, das Training zu personalisieren und die Zeiten und Tage des Trainings anzupassen. Sie können Ihre Ernährung anpassen, um die beste Option für Sie zu erhalten, um die beste Routine abzuschließen.

Pilates Tag für Tag, 15 Minuten

Pilates Tag für Tag

Es ist keine App als solche, und wie Sie aus ihrem Namen erraten können, basiert sie auf Pilates-Übungsprogrammen, in denen Sie müssen nur 15 Minuten pro Tag damit verbringen . Der einzige Nachteil ist, dass es ist bezahlt , Geld bezahlen müssen, um es herunterzuladen.

Es bietet Ihnen eine Reihe von Übungen, die Sie in nur 15 Minuten durchführen können, damit Sie nach einem anstrengenden Tag keine Ausreden haben, mit erklärenden Videos und klaren Anweisungen. Mit dieser Anwendung können Sie auch zu Hause trainieren, Ihre eigenen Routinen erstellen oder einige zuvor erstellte auswählen.

mein Pilates

mein Pilates

Nur im App Store erhältlich für iOS Geräten ist diese Anwendung einer der umfassendsten virtuellen Pilates-Lehrer. Die Testversion enthält eine komplette Übungseinheit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, während die Vollversion über 25 Übungen mit ca 100 Übungen mit hochauflösenden Fotos .

Darüber hinaus können Sie damit erstellen personalisierte Praktiken die perfekt auf deinen Körper und deine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind, sowie alle Aktivitäten aufzeichnen, um deine Fortschritte zu verfolgen. Es ist ohne Zweifel eine sehr gute Möglichkeit, Ihre Trainingseinheiten zu ergänzen und mit Pilates zu ergänzen.

Entwickler: JZ Mobile LLC

unsere Favoriten

Unser Favorit unter den kostenlosen ist Sworkit. Es ist eine sehr vollständige App, mit der Sie viele Pilates-Übungen von zu Hause aus lernen und mit anderen Übungsformen wie Cardio- oder Kraftübungen ergänzen können. Indem Sie Ihre eigene Routine anpassen, können Sie das tun, was für Sie am besten funktioniert.

Von den Zahlungsmöglichkeiten sticht Pilates Anytime hervor. Es ist die beste App, um aus der großen Vielfalt, die sie bieten, die Routine auszuwählen, die am besten zu Ihnen passt, und Sie können Ihre Favoriten auswählen, um sie zu wiederholen, wann immer Sie möchten. Dank der Anweisungen, die von professionellen Instruktoren erstellt wurden, wird es sein, als würde man in ein Zentrum gehen.