ทำไมคุณจึงควรวางมือถือให้ห่างจากเตียงขณะนอนหลับ

การนอนเล่นสมาร์ทโฟนถือเป็นความเสี่ยง

นักวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้ออกคำเตือนอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้อุปกรณ์บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลากลางคืน ผู้ที่ใช้อุปกรณ์ของตนเป็นประจำในเวลากลางคืนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอและมีคุณภาพต่ำ หน้าจอรบกวนวงจรการนอนหลับตามธรรมชาติหรือจังหวะการเต้นของหัวใจ และแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์มือถือขัดขวางการผลิตเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ ผลที่ตามมา การรบกวนนี้อาจทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวน้อยลง และทำให้ตื่นในตอนเช้าได้ยากขึ้น

อย่างไรก็ตาม อันตรายไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น การวางโทรศัพท์ไว้ระหว่างผ้าปูที่นอนถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่เสี่ยงยิ่งกว่า แม้ว่าจะเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่ก็มีความเสี่ยงที่แบตเตอรี่โทรศัพท์จะร้อนเกินไปและเกิดเพลิงไหม้ได้ การระเบิดหรือไฟไหม้ที่เกี่ยวข้องกับโทรศัพท์บนเตียงอาจส่งผลให้เกิดความเสียหายเป็นวงกว้างมากกว่าในสถานการณ์อื่นๆ เมื่อเราหลับเราอาจไม่รู้เหตุการณ์ดังกล่าวด้วยซ้ำ และผ้าปูที่นอนถือเป็นวัสดุที่ติดไฟได้ง่าย

ข้อกังวลนี้ไม่ได้ไม่มีมูลความจริง เนื่องจากมีรายงานเชื่อมโยงแบตเตอรี่มีความร้อนสูงเกินกับกรณีของการเผาไหม้ระดับสองหลายกรณี การวางโทรศัพท์ไว้ใต้ผ้าห่มหรือหมอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่ร้อนกว่า สามารถป้องกันไม่ให้ความร้อนของโทรศัพท์กระจายออกไป และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการระเบิดหรืออันตรายที่คล้ายกัน

ในส่วนของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ยังไม่มีผลการวิจัยที่แน่ชัดว่าการใช้โทรศัพท์มือถือทำให้เกิดมะเร็งหรือโรคร้ายแรงอื่นๆ แม้จะกังวลมานานก็ตาม ความเชื่อมโยงระหว่างการใช้โทรศัพท์มือถือกับความเสี่ยงด้านสุขภาพยังไม่ชัดเจน โดยทั่วไปแล้ว เชื่อกันว่าโทรศัพท์มือถือปล่อยรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าในปริมาณเล็กน้อยจนถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้หรือเก็บไว้ใกล้ตัวเราในขณะที่เรานอนหลับ

เมื่อคำนึงถึงข้อพิจารณาเหล่านี้ ขอแนะนำให้วางโทรศัพท์ไว้บนโต๊ะข้างเตียงก่อนเข้านอน และหลีกเลี่ยงความอยากใช้ทันทีเมื่อตื่นนอนตอนเช้า