วิธีลบแสงสีฟ้าออกจากหน้าจอ iPhone

แสงสีฟ้านี่มันคืออะไร?

แสงเป็นพลังงานรูปแบบหนึ่งที่ส่องสว่างทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราและสร้างขึ้นตามธรรมชาติหรือเทียม โดยแพร่กระจายในรูปของโฟตอน ตัวแสงเองเป็นรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่สามารถอยู่ภายในสเปกตรัมที่มองเห็นหรือมองไม่เห็นได้ ในกรณีของแสงสีน้ำเงิน เราเน้นส่วนที่มองเห็นได้ของสเปกตรัมที่ตามนุษย์สามารถรับรู้ได้อย่างชัดเจน

แม้ว่านี่จะเป็นตัวอย่างของแสงที่สามารถรับรู้ได้ แต่ก็มีแสงที่ไม่สามารถรับรู้ได้เช่นกัน เช่น อินฟราเรด ในกรณีของสายตามนุษย์ เราสามารถตรวจจับ ความยาวคลื่นของสเปกตรัมระหว่าง 390 ถึง 750 nm โดยพิจารณาจากแสงที่มองเห็นได้และแสงสีน้ำเงิน ภายในสเปกตรัมนี้ คุณจะพบสีทั้งหมดที่เรารับรู้ได้ เช่น แดง เขียว หรือชมพู และแน่นอนว่ายังมีส่วนที่เป็นสีน้ำเงินโดยเฉพาะ

ดังที่เห็นได้ในสเปกตรัมที่มองเห็นได้ที่เราได้พูดคุยกันก่อนหน้านี้ สีต่างๆ จะปรากฏขึ้นตามความยาวคลื่น ในกรณีของคลื่นที่อยู่ใกล้กับรังสีอัลตราไวโอเลต จะมีความยาวคลื่นที่สั้นกว่า ดังนั้นจึงมีพลังงานสูงกว่า จะเห็นได้ชัดเจนว่านี่คือที่ที่ โทนสีฟ้า ที่อันตรายที่สุดจะพบก่อนรังสีอัลตราไวโอเลตที่ดวงอาทิตย์ปล่อยออกมาและมองไม่เห็น

หน้าจอสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้

การเปิดรับแสงสีน้ำเงินก่อนนั้นไม่เป็นอันตรายต่อดวงตา เนื่องจากเราโดนแสงทุกวันในขณะที่เราอยู่บนถนน แต่ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อการเปิดรับแสงเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อ ใช้หน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในระยะห่างที่ไม่แนะนำ . ตัวอย่างเช่น แหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ที่ iPhone ปล่อยออกมา มีความยาวคลื่นที่เป็นอันตรายต่อเรตินามากกว่ามาก สิ่งนี้ทำให้การใช้ iPhone ในแต่ละวันมีอันตรายมากขึ้น เนื่องจากมีเปอร์เซ็นต์ของแสงสีน้ำเงินที่สูงกว่าแหล่งธรรมชาติ เช่น แสงแดดธรรมชาติ

นอกจากนี้ จากการศึกษาต่างๆ พบว่าการใช้อุปกรณ์ในระยะทางสั้น ๆ จะเพิ่มระดับการรับแสง สิ่งนี้เสริมด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าโดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใช้สามารถมองหน้าจอ iPhone ของตนได้ทั้งหมด 150 ครั้ง ทั้งหมดนี้หมายความว่าหน้าจอมีส่วนในการให้ความสำคัญกับแสงสีน้ำเงินและผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ส่งผลต่อสุขภาพดวงตาอย่างไร

ภายในแสงสีน้ำเงินซึ่งเป็นตัวแทนของแสงสีขาวที่มองเห็นได้ 25% อาจมีสเปกตรัมที่เป็นอันตราย นั่นคือสาเหตุที่แสงสีฟ้าไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพทั้งหมด นี่คือสิ่งที่สามารถเห็นได้ในสเปกตรัมที่มองเห็นได้ที่เราได้แสดงความคิดเห็นไว้ก่อนหน้านี้ ซึ่งมีพื้นที่สีม่วงหรือสีเทอร์ควอยซ์ที่มีพลังงานสูงกว่า ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงมากขึ้น ต้องคำนึงถึงสองคนที่มีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพ:

• แสงสีน้ำเงิน-ม่วง: ที่มีพลังงานมากที่สุดและเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและความเครียดทางสายตา นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเสียหายถาวรเช่นการเสื่อมสภาพของเม็ดสีซึ่งเกี่ยวข้องกับการตาบอดอย่างใกล้ชิด
• สีน้ำเงิน - แสงสีฟ้าคราม: รับผิดชอบในการทำเครื่องหมายเวลาของนาฬิกาชีวภาพ ความจริงที่ว่าการได้รับแสงประเภทนี้หลังเวลาผ่านไปหลายชั่วโมงอาจทำให้ส่วนที่เหลือไม่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องทำให้นอนไม่หลับในที่สุด

กล่าวโดยย่อ แสงสีน้ำเงินมีผลเสียอย่างยิ่งเมื่อคุณเปิดรับแสงนาน ผลกระทบหลักอยู่ที่เซลล์ของจุดภาพชัดที่ด้านหลังของดวงตา แต่สิ่งที่พูดถึงมากที่สุดคือความผันแปรของวัฏจักรชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย แสงมีหน้าที่บอกสมองว่าเมื่อใดควรเข้านอนและเมื่อใดควรตื่น ในขณะที่ใช้ iPhone ก่อนนอนตลอดเวลา วงจรนี้ไม่ได้เริ่มตรงเวลา ทำให้การนอนมีคุณภาพไม่ดี ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว

หลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าบน iPhone

ทั้งหมดนี้ หากคุณเป็นคนที่ใช้ iPhone บ่อยๆ ทุกวัน คุณอาจเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ แต่คุณควรรู้ว่ามีหลายวิธีในการลดการเปิดรับแสงสีน้ำเงินโดยการกำจัดแสงออกจากอุปกรณ์ผ่านตัวเลือกต่างๆ ที่นักพัฒนารวมไว้ แม้ว่าคุณจะสามารถใช้อุปกรณ์เสริมต่างๆ เช่น แว่นตา หรือแม้แต่ฟิล์มกันรอยหน้าจอที่กรองแสงสีน้ำเงินประเภทนี้ได้

เปิดใช้งานกะกลางคืน

Night Shift ใช้ได้กับ iPhone ทุกเครื่องถึง ปรับสีของหน้าจอให้ร้อนที่สุดโดยอัตโนมัติ ของสเปกตรัมเพื่อไม่ให้ดวงตาของคุณต้องทนทุกข์ทรมาน ซึ่งช่วยลดการเปิดรับแสงสีน้ำเงินได้อย่างมาก แม้ว่าคุณจะต้องเห็นว่าหน้าจอดูอบอุ่นขึ้นมาก ใช้นาฬิกาและตำแหน่งทางภูมิศาสตร์เพื่อกำหนดเวลาพระอาทิตย์ตกในพื้นที่ของคุณ นั่นคือเหตุผลที่สีของหน้าจอจะเปลี่ยนเป็นโทนสีอุ่นขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อพระอาทิตย์ตก และเมื่อถึงรุ่งเช้า หน้าจอจะเปิดใช้งานอีกครั้งตามปกติ

ในการเปิดใช้งาน Night Shift คุณเพียงแค่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เปิดศูนย์ควบคุม
2. กดให้แน่นที่ การควบคุมความสว่าง ไอคอน
3. คลิกที่ปุ่มด้านล่างที่มีไอคอนดวงอาทิตย์และดวงจันทร์

นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามเส้นทาง การตั้งค่า> การแสดงผลและความสว่าง> Night Shift . ในส่วนการกำหนดค่านี้ คุณสามารถตั้งเวลาให้เปิดใช้งานโหมดนี้ได้ นอกจากนี้ยังสามารถเปิดใช้งานโดยอัตโนมัติเมื่อพระอาทิตย์ตกดินและจะเปิดใช้งานเมื่อพระอาทิตย์ขึ้น อาจเป็นสถานการณ์ที่คุณต้องการเปิดใช้งานเพื่อปกป้องสุขภาพดวงตาของคุณเสมอ

ใช้โปรแกรมรักษาหน้าจอ

หน้าที่หลักของฟิล์มกันรอยคือการป้องกันกระจกแตกเมื่อเกิดการชนกับพื้นผิว แต่นอกเหนือจากฟังก์ชันนี้แล้ว คุณยังสามารถค้นหารุ่นที่มีการดูแลเป็นพิเศษในตลาดได้อีกด้วย เรากำลังพูดถึง an . โดยเฉพาะ ป้องกันแสงสีฟ้ากรอง ในตอนแรก คุณจะเห็นว่าแก้วนี้มีสีเหลืองอ่อนอย่างไร เพื่อให้สามารถเพลิดเพลินกับฟังก์ชันป้องกันแสงสีฟ้าได้

ทั้งหมดนี้จะทำให้แสงที่ออกมาจากหน้าจอไม่เข้าตาคุณโดยตรง ก่อนหน้านี้มันจะทะลุผ่านตัวป้องกันหน้าจอที่จะดูดซับรังสีที่เป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณ เห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่เห็นสีที่สมบูรณ์แบบราวกับว่าไม่มีอุปกรณ์ป้องกันใด ๆ แต่เหมาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงกับ iPhone และต้องการให้ดวงตาของคุณได้รับการปกป้องอย่างดี

การใช้แว่นตาป้องกัน

เช่นเดียวกับแว่นตาที่มีความสามารถในการกรองแสงอัลตราไวโอเลต แว่นตายังมีรุ่นที่ออกแบบมาเพื่อใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ สิ่งเหล่านี้มีความสามารถในการกรองแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอที่ปล่อยแสงประดิษฐ์ ในกรณีนี้สามารถใช้ได้กับ iPhone แต่กับหน้าจอประเภทอื่นๆ เช่น คอมพิวเตอร์ สวยงาม พวกเขามีการออกแบบที่คล้ายกับแว่นตาแบบดั้งเดิมมาก

มีหลายรุ่นที่หาแว่นตามท้องตลาดได้ ส่วนใหญ่มีคุณภาพเพียงพอและมีจุดมุ่งหมายที่จะไม่ทำลายสายตาของคุณ ในกรณีที่คุณมีปัญหาด้านการมองเห็น คุณควรไปหาช่างแว่นตาที่คุณวางใจได้เพื่อซื้อแว่นสายตาที่มีระบบป้องกันแสงสีน้ำเงินเหมือนกับรุ่นที่หาได้ใน Amazon