หลังจากผ่านพ้นไปจากโคโรนาไวรัส มีพวกเราหลายคนที่สูญเสียนิสัยการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพอย่างที่เรามีก่อนการระบาดใหญ่ และตอนนี้เมื่อการระบาดใหญ่ทำให้เราหยุดพัก เป็นการยากที่จะฟื้นฟูพวกเขาอีกครั้ง กิจกรรมทางกายอย่างหนึ่งที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อปรับนิสัยเหล่านี้ได้อีกครั้งคือการออกไปเดินเล่น ซึ่งเป็นกิจกรรมทางกายที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเราจะเริ่มดูแลตัวเองอีกครั้ง หากคุณต้องการเริ่มเดิน เรานำแอปพลิเคชั่นบางตัวที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตามการเดินของคุณ .
ด้วยแอปเหล่านี้ การเดินจะสนุกขึ้นมาก เนื่องจากเราจะสามารถควบคุมจำนวนก้าวที่เราเดินได้ เช่นเดียวกับพารามิเตอร์อื่นๆ ของการเดินที่จะถูกบันทึกไว้และเราสามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงในการปรับปรุงตนเองได้เพียงเล็กน้อย ทีละน้อย
Google Fit
แอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดตัวหนึ่งที่เราใช้ในการเดินเล่นคือ Google Fit แอปพลิเคชั่นนี้ ซึ่งฟรีอย่างสมบูรณ์ จะช่วยให้เราบันทึกการเดินของเราโดยอัตโนมัติผ่านเซ็นเซอร์ของอุปกรณ์ของเรา
แอพนี้จะให้เรา ชุดคะแนนคาร์ดิโอ เพื่อให้รู้ว่าเราทำได้ดีเพียงใด พร้อมระบุข้อมูลที่น่าสนใจ เช่น เส้นทางที่เรากำลังเดิน ก้าวที่คุณใช้ หรือความเร็วที่คุณกำลังเดิน
เครื่องนับก้าว
ด้วย Pacer Pedometer เราจะบันทึกกิจกรรมของเราได้ง่ายมากเมื่อออกไปเดินเล่น ขอบคุณ GPS คุณ จะสามารถบันทึกเส้นทางของเราได้แบบเรียลไทม์ การบันทึกจำนวนก้าวที่เรากำลังดำเนินการอยู่เพียงแค่ถือมือถือไว้ในมือหรือในกระเป๋าเสื้อของคุณ
แอปพลิเคชั่นนี้ยังสามารถ การลงทะเบียนน้ำหนักและดัชนีมวลกายของเรา (หรือค่าดัชนีมวลกาย). นอกจากนี้ยังช่วยให้เราสร้างกลุ่มเดินกับเพื่อนและครอบครัวเพื่อให้เราสามารถแบ่งปันข้อมูลการเดินของเราแบบเรียลไทม์กับผู้ใช้ที่เหลือของกลุ่มเหล่านี้และ "แข่งขัน" เพื่อดูว่าใครเดินนานที่สุด
เครื่องนับก้าว
แอพนี้เป็นหนึ่งในแอพที่คุ้มค่าที่สุดที่เราหาได้ไปเดินเล่นเพราะมันมี คะแนนเฉลี่ย 4.7 ใน Google Play ร้านค้า . แอพนี้ง่ายพอ ๆ กับการคลิกที่ปุ่มเริ่มต้นและเราจะลงทะเบียนกิจกรรมทั้งหมดของเราเมื่อเราออกไปเดินเล่น
ในกรณีนี้ ตัวนับจำนวนก้าวที่นับก้าวจะไม่บันทึกเส้นทาง GPS ของคุณเหมือนที่แอปพลิเคชันสองรายการก่อนหน้านี้ทำ ซึ่งจะทำให้การใช้แบตเตอรี่ของอุปกรณ์ของคุณลดลงมาก แอพนี้ยังฟรี และอันที่จริงเราสามารถเข้าถึงทุกอย่างที่มันเสนอให้เราได้ 100% โดยไม่ต้องซื้ออะไรในแอพเอง.
เดินด้วย MapMyWalk
แอปจากแบรนด์เสื้อผ้า Under Armour นี้มีแอปพลิเคชันของตัวเองเพื่อให้เราสามารถไปเดินเล่นกับมันได้ แอปพลิเคชั่นนี้จะบันทึกเส้นทางของเราด้วย GPS และจะแจ้งทางเสียง ของความเร็วที่เราใช้ ระยะทางที่เราเดินทาง หรือแม้แต่ความไม่สม่ำเสมอที่เราขึ้นหรือลง
ด้วยเราจะมีโอกาสเผยแพร่การออกกำลังกายของเราใน Facebook, Twitter or Instagram. แอพนี้ยังมี ชุดแผนการฝึกอบรม ที่ปรับให้เข้ากับความต้องการทุกประเภท ดังนั้นคุณจะพบสิ่งที่ใช่สำหรับคุณอย่างแน่นอน
Pedometer – ตัวนับขั้นตอน
เราปิดรายการแอปพลิเคชันที่จะไปกับพวกเขาด้วยชื่อนี้มีชื่อคล้ายกันมากกับอีกอันที่คุณเคยเห็นด้านบนเล็กน้อย แอปพลิเคชั่นนี้ยังไม่ได้ใช้ GPS เพื่อติดตามจำนวนก้าวที่เราจะเดิน ดังนั้น หากคุณมีปัญหาเรื่องความเป็นอิสระในอุปกรณ์ของคุณ คุณควรเดิมพันกับมัน .
นอกจากการนับก้าวของเราแล้ว แอปพลิเคชันนี้ยังสามารถนับแคลอรี่ที่เราเผาผลาญขณะเดินได้อีกด้วย แอพนี้มีมากกว่า ดาวน์โหลด 50 ล้านครั้งใน Google Play Store เพื่อให้คุณได้ทราบว่ามันเป็นที่นิยมในหมู่คนที่ชอบไปเดินเล่นมากน้อยเพียงใด
