เปลี่ยนเลนส์ Apple Watch: ปรับเปลี่ยนวงแหวนกิจกรรม

การเปลี่ยนวัตถุประสงค์ของนาฬิกาจะเป็นประโยชน์เมื่อใด

นี่ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ แต่ต้องคำนึงถึงปัจจัยหลายประการด้วย หากคุณเป็นคนที่มักจะปิดวงแหวนได้โดยไม่มีปัญหาและสามารถเพิ่มวัตถุประสงค์เป็นสองเท่าได้ขอแนะนำให้คุณเพิ่มจำนวนมากขึ้นกับสิ่งเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้การทำงานของนาฬิกานี้จึงสามารถตอบสนองได้ดีขึ้น เธอ เพื่อที่จะ กระตุ้นคุณ เพื่อฝึกอบรมเพิ่มเติมไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมประเภทใดก็ตาม

นอกจากนี้เรายังพบว่าในบางกรณีวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้อาจดูมากเกินไปเนื่องจากสถานการณ์ทางกายภาพหรือบางกรณี ดูตัวอย่างเช่นเมื่อเราป่วยหรือมีวันที่เครียดมากและมีเวลาออกกำลังกายน้อย ในกรณีเหล่านี้วัตถุประสงค์สามารถลดลงได้ตรงเวลา

ข้อกำหนดที่จำเป็น

ในขณะที่การเปลี่ยนเป้าหมายกิโลแคลอรีนั้นมีมาตั้งแต่รุ่นแรกของ Apple Watchส่วนที่เหลือไม่มี คุณจะต้องมีซอฟต์แวร์เวอร์ชันที่เป็น watchOS 7 หรือใหม่กว่า . เมื่อคำนึงถึงอุปกรณ์ที่เข้ากันได้กับนาฬิกาเรือนนี้คุณสามารถดำเนินการได้ดังต่อไปนี้:

• Apple Watch Series 3
• Apple Watch Series 4
• Apple Watch Series 5
• Apple Watch Series 6
• Apple WatchSE

เปลี่ยนการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายและแหวนยืน

เมื่อคุณชัดเจนเกี่ยวกับเหตุผลในการเปลี่ยนวัตถุประสงค์และคุณรู้ว่านาฬิกาของคุณเป็นไปตามข้อกำหนดที่ระบุไว้ข้างต้นแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องรู้วิธีเปลี่ยนวัตถุประสงค์เหล่านี้ ในการดำเนินการนี้คุณต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• บน Apple Watch ของคุณให้เปิดแอพ Fintess
• เลื่อนลง.
• คลิกที่ "เปลี่ยนวัตถุประสงค์"
• กำหนดเป้าหมายการเคลื่อนไหวเป็นกิโลแครี่
• คลิกที่“ ถัดไป”
• ตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณในไม่กี่นาที
• คลิกที่“ ถัดไป”
• ตั้งเป้าหมายที่จะยืนหยัดในเวลาไม่กี่ชั่วโมง
• คลิกที่“ ถัดไป”

ควรสังเกตว่าเมื่อเปลี่ยนพารามิเตอร์เหล่านี้คุณสามารถใช้ปุ่ม - และ + ที่ปลายแต่ละด้านหรือเม็ดมะยมดิจิทัล

ขีด จำกัด ที่คุณสามารถทำได้ตามวัตถุประสงค์

• การเคลื่อนไหว : ขั้นต่ำ 10 กิโลแคลอรีและสูงสุด 10,000 กิโลแคลอรี มันเพิ่มขึ้นหรือลดลงจาก 10 เป็น 10 กิโลแคลอรี
• การออกกำลังกาย : ขั้นต่ำ 10 นาทีและสูงสุด 60 นาที เพิ่มขึ้นหรือลดลง 10 ใน 10 นาที
• ยืน : ขั้นต่ำ 6 ชั่วโมงและสูงสุด 12 ชั่วโมง มันเพิ่มขึ้นหรือลดลงจาก 1 ใน 1 ชั่วโมง

สามารถแก้ไขได้ตลอดเวลาหรือไม่?

ใช่ไม่มีข้อ จำกัด คุณสามารถเปลี่ยนเป้าหมายเหล่านี้ได้ทุกเมื่อที่ต้องการและยังสามารถเปลี่ยนได้หลายครั้งต่อวัน แน่นอนคุณต้องจำไว้ว่าวงแหวนกิจกรรมของคุณจะถูกตั้งค่าตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้ในที่สุด นั่นคือหากคุณใช้พลังงานไป 300 กิโลแคลอรีและมีเป้าหมายนั้นคุณจะปิดวงแหวน แต่ถ้าคุณเพิ่มขึ้นคุณจะไม่ได้ปิดมัน สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในทางกลับกันเนื่องจากหากคุณกำหนดวัตถุประสงค์ที่เล็กลงคุณจะสามารถปิดวงแหวนได้แม้ว่าคุณจะไม่เคยบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ก่อนหน้านี้ก็ตาม

อย่าโกงตัวเอง

แน่นอนว่าทุกคนสามารถทำอะไรก็ได้ที่ต้องการด้วย Apple Watch และด้วยชีวิตของตัวเอง อย่างไรก็ตามหากคุณจริงจังกับการออกกำลังกายและฟังก์ชั่นของ Apple Watch ข้อแนะนำของเราคืออย่าปล่อยให้ความขี้เกียจทำให้คุณดีขึ้น เราเข้าใจดีว่าความสามารถในการเปลี่ยนแหวนตามความตั้งใจของเราเป็นข้อดีและแม้กระทั่งการตั้งวัตถุประสงค์เล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถปิดได้ แต่สุดท้ายแล้วสิ่งนี้จะเป็นการผัดวันประกันพรุ่งในที่สุดเป็นการหลอกลวงตัวเองมากกว่าสิ่งอื่นใด

ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและพยายามปฏิบัติตามกฎระเบียบที่กำหนดไว้เสมอเพราะท้ายที่สุดแล้วจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจของคุณ ลองดูด้วย จะไม่ถึงขีด จำกัด ของคุณ เนื่องจากไม่ใช่เรื่องดีที่จะออกแรงมากเกินไปและน้อยลงหากเป็นอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้เราจึงขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา