Android 2020向けの最高の瞑想アプリケーション

瞑想は私たちを助けます コントロール これらの 感情 時には制御も理解もせずに、私たちから出てくるものであると同時に、それを反映し、明確に考え、不安レベルをより簡単に軽減するのに役立つ 知って 私たちの問題の 態度 。 さらに、それは私たちを助けることができます 不眠症 瞑想を助けて深いリラクゼーションの状態を誘発できるためです。

すべてにもかかわらず、そして瞑想は 千年の練習 、多くの人は、本当に必要な時点になるまで、そうしません。 失われた 何をすべきか、このプラクティスから始める方法がわからない。 新しい技術のおかげで、私たちは非常によく発達しました この瞑想の実践を指導し、発展させるのに役立ちます。 以下にリストがあります 瞑想するのに最適なアプリケーション on Android Playストアからダウンロードできます。

Androidフォンで瞑想することを学ぶのに最適なアプリ

穏やか–瞑想、睡眠、リラックス

落ち着いた 最もダウンロードされた Playストアの瞑想アプリであり、 出版社の選択 。 このアプリはあなたを助ける 熟考する 、ならびにへ 眠る を通じて、 ガイド付きの 瞑想、 呼吸 プログラム、 学習 クラス、睡眠の物語と リラックス 音楽 。 現在のフェーズとレベルに応じて、またはスケジュールに合わせて、瞑想時間を多かれ少なかれ異なるセッションにします。 彼らです セッション 不安を鎮め、ストレスを管理し、集中力と集中力を改善するのに役立つ3〜25分です。

Insight Timer –無料の瞑想アプリ

Insight Timerはスペイン語を話す人によって開発されたアプリケーションです 教師 、その年の最優秀賞としてTIME誌から授与された賞の受賞者。 このアプリは 出版社の選択 。 彼は提供しています 会談 によって導かれて 専門家 非常に認識されている心と意識のさまざまな分野から、そしてそれらは何百もの完全に無料で瞑想プロセスを実践するのに役立ちます ガイド付きクラス 。 リラックスできる音楽と コミュニティ スペイン語で、関連するトピックについて話し合うことができます。 また、進捗状況の統計と実績もあります。

シンプルな習慣-瞑想とリラックスのガイド付き

シンプルな習慣も 出版社の選択 、より多くを提供します 100 無料です。 セッション とライブラリ 2000より 約 さまざまなトピック 、不眠症や睡眠など、不安を軽減し、集中力と注意力を改善し、ストレスに悩まされることなく、環境と対人関係やカップルをもっと楽しむ… ガイド付き瞑想 の異なる期間で 5日10、20、XNUMX分 。 さらに、インターネットに接続せずにアクセスし、スマートフォンを持ち運べる場所ならどこでも瞑想できる支払いバージョンがあります。

プチバンボウのマインドフルネス

PetitBambouは、スペイン語で有名な瞑想アプリケーションです。 彼は別の勝ちました 賞を受賞 に基づいています 注意深さ 。 この方法は支出に焦点を当てています 10 minutes 瞑想を学ぶ日と を開発 健康 習慣 不安を和らげ、ストレスを軽減し、よりよく眠ります。 以上あります 400瞑想 大人と 子供向け 5年から。 アプリはスペイン語ですが、英語、フランス語、ドイツ語もあります。

メディトピア：不安、呼吸

Meditopiaは、このリストのXNUMX番目の最後のアプリケーションです。 出版社の選択の 題名。 アプリケーションは、瞑想の実践で開発することを教えてくれます 英語とスペイン語の150セッション 聞きながら 自然 集中するための音とリラックスした音楽。 プログラムにはさまざまな テーマ 、呼吸、ストレス解消、良い睡眠、 受け入れ , 自信 、思いやり、感謝、モチベーション、そして 正の補強 それは私たちの内側に積極性を集めるのに役立ちます。

ロジョン：瞑想とマインドフルネス

ロジョンは私たちのおかげでストレスを緩和するのに役立ちます XNUMXステップのパス それは私たちを誘導します 瞑想 、それを通じて、思考を管理し、徐々に心を鍛えることを学びます。 一連の アニメーション動画 マインドトレーニングの概念を理解するのに役立ち、アプリケーション内で瞑想をスケジュールできます。

フィール–マインドフルネスとポジティブ心理学

Sienteは、非常に簡単なFoundationによって開発されたアプリケーションです。 客観 作成することです 健康的な習慣 社会で一般的な幸福のレベルを改善するために。 これはマインドフルネスと ポジティブな心理学 。 このアプリで私たちは学ぶ 減らします ストレス 、生活状況を受け入れ、私たちの生活に不快感を引き起こす可能性のある新しい変化に柔軟に対応し、 感情を管理する 制御された方法で。

Meditation Plus：音楽、タイマー、リラックス

瞑想プラスは、わずかに異なる瞑想するアプリケーションです アプローチ 。 他のアプリケーションほど教育的ではありませんが、マントラと 集中要素など 画面上の不動点、燃えるろうそく、シンボル、マンダラ、画像など。すべて、リラックスした音楽を聴きながら、瞑想中に集中力を維持することを目的としています。 また、非常にリラックスしています 瞑想的な 描画モード .

静けさ：ガイド付き瞑想とマインドフルネス

セレニティは私たちに多種多様なことを学ぶことを提供します 瞑想のテクニック レビューに基づき 注意深さ 、幸福に関連する平和で落ち着いた状態に到達することを教えることを目的としています。 学べる 基本概念 7日間の無料コースがあります。 アプリケーションのアカウントに登録する必要はありません。また、無料のオーディオがXNUMX時間以上あります。

熟考する

Meditaを使用すると、 瞑想セッション モバイルでオフラインで聴くことができるようにします。 それは私たちに提供しています 21日 適応 瞑想の基本的な概念と技術を学ぶ計画 徐々に 。 我々は持っている トレーニング オーディオを使用して、アプリケーションの進行状況を監視することができます。 さらに、それは私たちに可能性を提供します 沈黙 セッション中のすべての通知。