Applications iPhone pour le yoga

Il ne fait aucun doute que de plus en plus de personnes pratiquent différents exercices chez elles, sans se rendre dans un centre ou un instructeur spécialisé. Le yoga n'allait pas en être moins, car c'est une activité physique qui ne nécessite pas beaucoup d'espace ni beaucoup de matériel, il est donc facile de le faire depuis chez soi. Dans cet article, nous vous proposons quelques applications pour que vous puissiez commencer à faire du yoga depuis chez vous.

Raisons pour lesquelles vous devriez faire du yoga à la maison

Applications iPhone pour le yoga

Depuis quelques années, de plus en plus de personnes choisissent de faire de l'exercice à domicile. L'un des avantages de faire de l'exercice à domicile est que c'est vous qui décidez comment et quand le faire, sans avoir à sortir et à passer autant de temps que vous le souhaitez, sans vous précipiter ni être débordé.

Un autre des points forts du yoga à domicile est que vous pouvez consacrer le temps que vous voulez à chaque posture, en la répétant autant de fois que vous le souhaitez et sans la pression du reste de vos camarades de classe qui vous regardent constamment. C'est une très bonne option si vous avez un peu de gêne ou si vous ne voulez pas que les gens vous regardent pendant que vous apprenez à faire du yoga.

Applications avec tutoriels vidéo

Parmi le grand nombre d'applications de yoga que nous trouvons dans l'App Store, celles qui se démarquent le plus sont celles qui ont des didacticiels vidéo réalisés par des instructeurs et des moniteurs de yoga. Avec eux, vous vous sentirez comme dans une classe, mais avec la possibilité de pouvoir voir et répéter les parties que vous voulez autant de fois que vous le souhaitez.

Application Glo

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C'est l'une des meilleures applications de yoga que vous pouvez trouver en ce moment. Avec Glo vous pouvez accéder à jusqu'à 3,000 12 cours différents, chacun classé dans les 12 styles de yoga que vous pouvez voir dans l'application. Glo dispose d'un système de recommandations personnalisées pour les utilisateurs, et vous pouvez accéder à des cours animés par des experts dans le domaine et dans chacun de ces XNUMX styles de yoga.

Par ailleurs, vous pouvez créer vos propres routines d'exercices et les personnaliser à votre guise . Vous pourrez télécharger toutes les routines pour pouvoir les utiliser hors ligne, au cas où votre plan serait de partir en voyage de déconnexion. Glo a un essai gratuit, mais une fois terminé, vous devrez payer un abonnement pour pouvoir profiter des cours.

Grokker : Yoga, Fitness, Esprit

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Si vous êtes déjà un expert en yoga et que vous souhaitez faire du yoga à un niveau supérieur, Grokker est l'application parfaite pour vous. Grokker vous permettra de combiner votre routine de yoga avec un mode de vie sain grâce aux recettes de cuisine qu'il vous recommandera. De plus, vous aurez toutes sortes d'exercices de yoga à faire à tout moment de la journée, peu importe où vous vous trouvez.

Cette application a une interface assez agréable et facile à utiliser. Chaque mois plus de 80 programmes différents sont ajoutés à l'application afin que vous ne manquiez jamais de contenu dans votre quotidien, et avec eux, vous puissiez réaliser vos pilates parfaits, des rêves plus profonds, une perte de poids et bien plus encore. L'application est gratuite, mais en passant à Premium, vous pourrez accéder à un contenu illimité dans Grokker.

Chien duvet de yoga

chien vers le bas yoga Avec cette application, vous aurez un nouvel exercice à chaque nouvelle journée , et vous pourrez accéder à une bibliothèque de plus de 60,000 XNUMX combinaisons différentes pour vos séances de yoga. De cette façon, vous pouvez construire votre propre routine qui vous passionne et la modifier pour ne jamais vous en lasser.

Yoga Down Dog dispose d'un catalogue de 6 professeurs auxquels vous pouvez accéder . De plus, vous aurez des exercices pour débutants et avancés, vous pourrez donc choisir ceux qui vous plaisent le plus et les adapter à vos connaissances en yoga. Cette application peut être téléchargée gratuitement sur l'App Store, mais pour accéder aux exercices, vous devrez acheter la version Premium dans l'application.

Yoga quotidien : Exercices à la maison

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Daily Yoga est une autre des applications les plus avancées en matière de yoga. Pour cette raison, cette application est l'option parfaite pour votre iPhone or iPad, et avec son contenu, vous trouverez un guide étape par étape facile à suivre quel que soit votre niveau. Avec Yoga Quotidien vous pouvez accéder à un total de 20 formateurs professionnels, avec qui vous pouvez parler pour créer des programmes adaptés pour votre temps, votre style de vie et votre âge.

De plus, vous aurez la possibilité d'utiliser votre Virtual Smart Coach pour concevoir ces programmes, si vous ne souhaitez pas contacter les coachs. Daily Yoga propose un essai gratuit, mais une fois celui-ci expiré, vous devrez opter pour l'un des plans de paiement disponibles.

Yoga-Studio

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C'est l'une des applications les plus complètes en matière de yoga. Chez Yoga Studio, les routines ont été élaborées par des experts dans le domaine , et chacun des mouvements est détaillé avec précision pour que vous puissiez en tirer le meilleur parti. Au fur et à mesure que vous progressez dans l'application, l'application augmentera sa difficulté afin que vous deveniez un maître et parveniez à fonctionner de manière indépendante à l'avenir.

Yoga Studio : Les cours à domicile proposent 80 cours disponibles en vidéos HD . Chacun d'eux dure environ entre 5 et 60 minutes, et vous pouvez le télécharger entièrement gratuitement depuis l'App Store sur votre iPhone ou iPad. Bien sûr, dans Yoga Studio, vous trouverez des achats dans l'application qui vous permettront d'élargir votre répertoire d'exercices et vous donneront accès à d'autres fonctions.

Applications avec guides

En plus des applications dans lesquelles il existe des didacticiels vidéo, dans l'App Store, vous pouvez trouver une autre série d'applications. Ce sont ceux qui contiennent des guides d'exercices, qui expliquent comment les faire, mais ce ne sont pas des cours guidés, mais les exercices expliqués un par un. De cette façon, vous pouvez apprendre à le faire à votre rythme.

Séances de yoga de 5 minutes

5 minutes de yoga

Si le temps est ce qui vous manque dans votre quotidien, 5 Minute Yoga Workouts a tout ce qu'il vous faut. Comme son nom l'indique, les exercices que vous trouverez dans cette application de yoga pour iPhone sont spécialement conçus pour durer cinq minutes . Cela signifie que, quelle que soit l'heure à laquelle vous vous trouvez, vous pourrez trouver ces cinq minutes de paix que vous désirez tant.

L'application dispose d'un système de notification qui vous informera jusqu'à cinq fois par jour que vous avez besoin d'une pause. Vous pouvez personnaliser les postures en fonction de votre âge, de votre poids, de votre sexe ou de l'espace dans lequel vous vous trouvez à ce moment-là. Bien sûr, l'application peut être téléchargée gratuitement, mais comme il est courant avec ce type d'application pour iPhone et iPad, vous pouvez accéder à un abonnement payant.

Yoga tout simplement

yoga 1 Simply Yoga est une application beaucoup plus simple que les précédents. L'application est entièrement destinée aux praticiens débutants et vous pourrez accéder à des routines personnalisées, à de nouveaux cours et à de nombreux exercices conventionnels pour compléter votre routine de yoga quotidienne.

Cette application a un prix un peu élevé, mais elle en vaut vraiment la peine. Il a des routines qui vont de 20 à 60 minutes, vous pouvez donc choisir et faire celle que vous voulez en fonction du temps dont vous disposez pour vous entraîner. Il a plus de 70 postures différentes, vous pouvez donc élargir vos connaissances.

Yoga de poche

yoga de poche

Parmi les options disponibles trouvées dans cette application, l'une d'elles est la "dictionnaire de posture" , qui, comme son nom l'indique, affiche les noms des différentes postures avec des images compatibles avec Apple TV et vous pouvez également le partager via un câble HDMI.

Le problème avec une appli aussi complète que ça, c'est le prix, mais c'est une appli qui en vaut la peine. Pocket Yoga est une option confortable et efficace pour les fans du monde du yoga, qui souhaitent continuer à le pratiquer régulièrement et améliorer leur santé physique et mentale. Et également adapté à tous les publics.

Poses et cours de yoga

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Cette application contient plus de 100 positions expliquées étape par étape afin que vous appreniez à les faire correctement petit à petit. De plus, vous pourrez créer vos routines avec les postures que vous souhaitez ainsi qu'avec d'autres exercices de fitness afin que vos entraînements soient les plus complets possibles.

C'est une très bonne option si vous êtes débutant grâce à son interface simple et aux explications détaillées dont il dispose pour réaliser les exercices. Il comporte trois types d'exercices différents, divisés en équilibre, force et flexibilité.

lotus-yoga

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Cette application propose des centaines de cours pour améliorer la flexibilité, la force, équilibrer vos chakras ou tout ce dont vous avez besoin dans votre vie en ce moment, y compris brûler des calories ou développer vos muscles avec des cours de fitness. Vous pouvez créer vos séquences et vos vidéos de cours avec la bibliothèque de postures en ajoutant les postures que vous préférez et vous créerez automatiquement des cours personnalisés.

De plus, Lotus Flow vous propose la plus grande bibliothèque de postures avec plus de 450 postures enseignées par des professeurs avec des explications, des avantages et des tutoriels des postures afin que vous appreniez à les faire correctement, sans faute et avec la possibilité de les répéter autant de fois que possible. tu veux.

Ce sont nos favoris

Si nous parlons d'applications avec des tutoriels vidéo, Glo App est la plus complète. Il propose de nombreuses options de vidéos et de cours pour vous permettre d'apprendre à faire du yoga de la meilleure façon possible, ainsi qu'une communauté avec laquelle continuer à apprendre et à réaliser différentes réalisations et avancées.

Concernant les guides de yoga, le meilleur est Pocket Yoga. Bien que cela ait un coût, vous ne devrez le payer que lorsque vous téléchargerez l'application et vous n'aurez plus rien à payer. C'est un bon moyen d'avoir toujours la bibliothèque de postures à portée de main pour pouvoir s'entraîner n'importe où et n'importe quand.