Quitter la maison pour faire de l'exercice dans la rue ou au gymnase n'est pas toujours la meilleure option, car il existe des alternatives beaucoup plus confortables pour pouvoir faire du sport à la maison. Et loin de ce que cela peut paraître, chez nous, nous pouvons obtenir d'excellents résultats en termes de remise en forme et de perte de poids. Dans cet article, nous compilons une série d'applications avec lesquelles nous sommes sûrs que vous pouvez atteindre vos objectifs et fermer les anneaux si vous avez un Apple Regardez.
Applications pour faire de l'exercice à la maison
Exercices à la maison
- Poids: 167.4 MB.
- Périphériques: iPhone.
- Compatibilité: iOS 9 et versions ultérieures.
- Langue : Espagnol et 23 de plus.
- Description: Il propose une série de routines d'exercice pour renforcer les muscles principaux. Suivez ses conseils quelques minutes par jour pour obtenir des résultats à long terme. Il dispose d'un entraîneur virtuel qui vous guidera pendant tous les exercices.
Exercice des fesses et des jambes
- Poids: 45.3 MB.
- Périphériques: iPhone.
- Compatibilité: iOS 9 et versions ultérieures.
- Langue : Espagnol et 17 de plus.
- Description: Application parfaite pour développer les muscles des fesses et des jambes. Il aide à adopter les bonnes postures lors des exercices et guide chaque activité qui est réalisée à travers des vidéos et des conseils. Il a des graphiques très visuels pour voir les progrès.
Verv perte de poids Fitness
- Poids: 45.6 MB.
- Périphériques: iPhone et iPad.
- Compatibilité: iOS 11 et versions ultérieures.
- Langue : Espagnol et 9 de plus.
- Description: Relevez le défi de perdre du poids en seulement 30 jours grâce à vos routines et conseils. Il crée un plan d'entraînement intelligent et personnalisé selon les aptitudes physiques de chaque personne, le rendant idéal pour établir une série de paramètres et d'objectifs, en se concentrant sur les zones à problèmes.
Coach Fleestics: entraînement à domicile
- Poids: 81.3 MB.
- Périphériques: iPhone, iPad et Apple Watch.
- Compatibilité: iOS 11 et versions ultérieures.
- Langue : Espagnol et 9 de plus.
- Description: Application parfaite pour pratiquer des sports quand et où vous voulez. Il aide à perdre du poids et à gagner des muscles sans avoir à aller au gymnase. Quel que soit le niveau de forme physique de l'utilisateur, il fixe une série d'objectifs personnalisés permettant d'adopter un mode de vie sain. Les exercices sont courts et guidés par un coach audio.
Défi sportif de 30 jours
- Poids: 159.8 MB.
- Périphériques: iPhone.
- Compatibilité: iOS 9 et versions ultérieures.
- Langue : Espagnol et 29 de plus.
- Description: L'une des applications les plus populaires et les plus appréciées de l'App Store. Comme son nom l'indique, établissez un défi mensuel dans lequel vous pouvez atteindre des objectifs tels que perdre du poids ou commencer à gagner du muscle. Il a été conçu par des scientifiques et des experts du domaine sportif pour prendre soin de votre forme et de votre santé. Ses fonctionnalités incluent ses guides d'exercices complets et la synchronisation des données avec ceux d'iPhone Health
Adidas Training par Runtastic
- Poids: 165.9 MB.
- Périphériques: iPhone, iPad, Apple TV et Apple Watch.
- Compatibilité: iOS 12 et versions ultérieures.
- Langue : Espagnol et 13 de plus.
- Description: Application parfaite pour vous recharger en énergie et en motivation pour atteindre les objectifs de votre plan d'entraînement. Il a des exercices et des séances d'entraînement avec lesquels faire du sport à l'intérieur sans avoir besoin de poids et d'appareils électroniques. Vous pouvez personnaliser les séances en fonction de vos objectifs et de votre forme physique. Vous commencerez à remarquer des résultats plus tôt que prévu grâce à leurs conseils.
Abdomen 6 Pack en 30 jours
- Poids: 78 MB.
- Périphériques: iPhone et iPad.
- Compatibilité: iOS 9 et versions ultérieures.
- Langue : Anglais.
- Description: Sous le message tentant de pouvoir obtenir une barre de chocolat en 30 jours, cette application essaie de se mettre en forme avec des exercices complets de l'abdomen. Il offre des conseils utiles pour construire des muscles et obtenir des abdominaux en seulement un mois, bien qu'il faudra évidemment plus de temps et de cohérence pour obtenir de meilleurs résultats.
