Sans entrer dans le débat de savoir si avoir le mobile près ou loin au coucher est une bonne ou une mauvaise idée, il y a ceux qui pensent à une chose et qui en pense une autre, nous essaierons de vous offrir une sélection des Meilleures applications que vous pouvez trouver sur Google Play et cela vous aidera à surmonter votre d'ouvrabilité at heure du coucher .
Sleepo: sons relaxants, sommeil
Certains vous aident à libérer votre esprit à la fin de la journée, ce qui vous permet de vous endormir plus rapidement ou tout simplement combattre l'insomnie par des méthodes telles que le bruit blanc ou la musique apaisante. Quel que soit le système, nous espérons que ce soir, si vous téléchargez l'un d'entre eux, vous n'aurez aucun problème à tomber dans les bras de Morpheus.
Cette application est l'une des plus intéressantes car elle offre une large collection de sons haute définition mais, la meilleure chose est que nous pouvons créer l'environnement que nous voulons. Vous pouvez choisir parmi 32 types différents de sons de pluie, de sons de la nature, de sons de la ville, de bruit blanc ou d'instruments.
Nous activons l'un ou l'autre, jusqu'à atteindre l'environnement qui nous aide le plus à nous endormir et, si nous ne voulons pas le perdre, nous pouvons le sauvegarder parmi nos favoris. Il a une minuterie, il fonctionne sans être connecté à Internet et il est également possible de l'utiliser pour la méditation car il a un bruit blanc, rose et marron.
Sleep as Android: suivi du cycle de sommeil, alarme intelligente
Parfois, nous dormons mal parce que nous avons un problème, mais comment savoir ce qui nous arrive pendant que nous rêvons? Pour cela, nous avons cette application, Sleep as Android, qui profite des différents capteurs du téléphone pour «radiographier» la qualité de notre sommeil.
Il est capable de suivre les cycles de sommeil d'une personne, de détecter quand il s'est endormi et de le réveiller intelligemment, offre des statistiques de manque de sommeil et de ronflement, est compatible avec le Pebble Smartwatch et autres montres intelligentes.
Il a un enregistreur intelligent à la fois pour ceux qui parlent dans les rêves et pour les ronfleurs. Il y a deux points forts: le premier, un son anti-ronflement et, d'autre part, un réveil qui ne s'éteint pas, pour ceux qui au contraire n'ont pas de difficulté à dormir mais se réveiller, jusqu'à ce que nous résolvions une énigme.
Cycle de sommeil: analyse du sommeil et réveil intelligent
Comme les applications précédentes, il possède une grande collection de sons pour nous aider à nous endormir. Cependant, il s'est davantage concentré sur l'obtention d'une bonne qualité de sommeil. En ce sens, en dormant, nous passons par différentes phases qui configurent les cycles.
Plusieurs fois, bien que nous passions beaucoup plus d'heures au lit que d'habitude, nous nous réveillons fatigués. C'est parce que nous avons ouvert les yeux au milieu de l'un d'entre eux. Sleep Cycle est responsable de la détection du moment optimal, lorsque nous sommes dans un phase de sommeil léger, pour se réveiller le matin, dans les 30 minutes avant que l'alarme ne retentisse. Se réveiller dans la phase légère du sommeil est naturel, ce que nous faisons lorsque nous ne réglons pas l'alarme.
Sleepzy: réveil et suivi du cycle de sommeil
Là encore, nous sommes face à une application capable non seulement d'analyser notre sommeil, mais aussi d'améliorer la qualité de notre temps de sommeil. Il nous réveille dans la phase la plus légère de notre sommeil, proche de l'heure que nous avons marquée sur le réveil, cela nous permet de nous fixer des objectifs de repos ainsi que le déficit de sommeil que nous accumulons, et il a un enregistreur de son pour détecter si nous ronflons Ou nous parlons la nuit.
Marée - Sons de sommeil, minuterie de mise au point, méditation relaxante
Ce n'est pas une application juste pour dormir, on peut l'utiliser tout au long de la journée. C'est pourquoi nous le sélectionnons dans cette liste car il présente une plateforme de santé mentale et physique, avec des sons de la nature et des pratiques de méditation guidées. Il veut que nous nous débarrassions des routines triviales, que nous trouvions un espace paisible et calme, qui évite la pression quotidienne, que nous restions concentrés et calmes, ce qui nous aidera finalement à mieux dormir.
Sommeil de bébé - bruit blanc
Nous nous sommes concentrés sur les adultes, mais l'une des causes les plus fréquentes de manque de sommeil dans de nombreuses maisons… est la présence d'un bébé. Cette application nous aidera à endormir l'enfant. Il est similaire à Sleepo, en fait le développeur est le même, il partage donc beaucoup de ses fonctions mais adapté aux besoins qu'un petit enfant qui ne peut pas dormir peut avoir. Le bruit de fond blanc est en fait apaisant pour le bébé et ressemble au type de sons qu'il entendrait dans l'utérus, auxquels Sons "Shh-shhh" ajoutée pour calmer son anxiété qui peut être enregistrée avec la voix des parents. Il ne nécessite pas de connexion Internet et dispose d'une minuterie pour arrêter de fonctionner après un certain temps.
Atmosphère, sons relaxants
Cette application utilise sons binauraux et isochrones, ce qui nous permet de stimuler l'esprit, réduire le stress c'est même stimuler la créativité. Évidemment, ils nous aident également à mieux nous reposer, avec des fonctions qui nous permettent d'importer nos propres audios pour se mélanger aux sons et créer les combinaisons parfaites pour méditer, faire du yoga, mettre fin au stress, surmonter l'anxiété, l'insomnie ou simplement profiter des sons de la nature.
Sleepy - Cycles de sommeil
Avec cette application, nous pouvons savoir exactement quand nous devons nous endormir pour mieux nous reposer. En fonction de l'heure à laquelle nous réglons l'alarme, cela indiquera le nombre de cycles de sommeil que nous allons effectuer et, par conséquent, quel est le meilleur moment pour avoir un sommeil réparateur, quelles que soient les heures de sommeil.
Sleeptic: alarme intelligente et santé du sommeil
Deux fonctions se démarquent dans cette application: une alarme anti-sommeil qui posera différents jeux pour démarrer dès la première minute et ne pas s'endormir; et un moniteur de sommeil qui s'intègre à Google Fit, nous permet de connaître différentes données de santé de notre façon de dormir, il est possible de comparer différentes modalités de repos et propose également une sélection de sons relaxants.
Pzizz, dormir avec un clic
La simplicité est le mot clé de cette application qui propose trois options: dormir, faire la sieste et se concentrer. Appuyez sur chacun des trois pour afficher les fonctions spécifiques du cad one, avec des sons relaxants, un mode «sommeil rapide» ou un système de mise au point basé sur la technique du pomodoro. Basé sur des essais cliniques, il a un mélange spécial de sons, de voix et d'effets capables de déconnecter notre esprit ou de se concentrer sur une tâche spécifique.
