Besser schlafen: Der einfache Trick, Ihr Telefon mit der Vorderseite nach unten zu legen

Für viele von uns ist es eine übliche Angewohnheit, das Mobiltelefon vor dem Schlafengehen auf den Nachttisch zu legen. Während einige vielleicht gemischte Gefühle gegenüber dieser Praxis haben, ist sie Teil unserer abendlichen Routine. Allerdings kann eine kleine, aber bedeutende Änderung in der Art und Weise, wie wir unsere Telefone platzieren, einen großen Unterschied machen, insbesondere hinsichtlich der Akkulaufzeit. Wenn Sie den Bildschirm Ihres Telefons herunterklappen, kann dies mehrere Vorteile für Ihr Smartphone-Erlebnis mit sich bringen.

Mann schläft

Ausgeschalteter Bildschirm bedeutet Batterieersparnis

Der Hauptvorteil, wenn Sie Ihr Telefon mit der Vorderseite nach unten legen, besteht darin, dass Sie den Akku nicht unnötig entladen. Wenn der Bildschirm Ihres Telefons eingeschaltet ist, kann es sein, dass er aufgrund von Benachrichtigungen oder Aktualisierungen häufig aufleuchtet, wodurch der Akku allmählich entladen wird. Dies könnte bis zum Morgen zu überraschend niedrigeren Batterieständen führen.

brauchen Android Geräte verfügen über eine Funktion, die dank des Näherungssensors erkennt, wenn das Telefon mit der Vorderseite nach unten liegt. Der Sensor erkennt, dass das Telefon nahe an einer Oberfläche liegt, und verhindert so das Einschalten des Bildschirms. Dadurch bleibt der Bildschirm nachts nicht nur dunkler und weniger aktiv, sondern auch der Akku wird geschont.

Stummschalten von Benachrichtigungen für ungestörten Schlaf

Ein weiterer Vorteil dieser Position ist die Stummschaltung von Benachrichtigungen. Bei vielen Telefonen löst das Ablegen des Geräts mit der Vorderseite nach unten einen „Ruhemodus“ aus, der den Bildschirm ausschaltet und alle Benachrichtigungen stumm schaltet. Das bedeutet, dass es im dunklen Raum kein Summen, Klingeln oder Blinken der Lichter gibt, die Ihren Schlaf stören können.

Stellen Sie sich eine spätnächtliche Benachrichtigung vor, die dazu führt, dass Ihr Telefon aufleuchtet und Ihre Ruhe stört. Dies kann vermieden werden, indem Sie Ihr Telefon einfach umdrehen. Für ein noch besseres Erlebnis können Sie auch den Fokus- oder „Bitte nicht stören“-Modus Ihres Telefons aktivieren, der außerdem dafür sorgt, dass der Bildschirm ausgeschaltet bleibt und Benachrichtigungen stumm geschaltet werden, was zu einem erholsamen Schlaf beiträgt.