Feiertage sind nicht nur Jahreszeiten, in denen wir die Gelegenheit nutzen, von der Arbeit abzuschalten, sondern sie sind auch die beste Zeit des Jahres, um Essenszeiten zu überspringen und iss was wir wollen , immer in Maßen. Aber wenn wir in den Arbeitsalltag zurückkehren, ist es wahrscheinlich, dass uns die Hosen etwas mehr als normal anziehen. Wenn wir möchten, dass der Hosenknopf herausspringt, wenn wir uns hinsetzen, und wir wenig Zeit haben, können wir einige der Programme ausprobieren, die wir in diesem Artikel zusammengestellt haben, um wieder in Form zu kommen.
Obwohl die einfachste Lösung darin besteht, in ein Fitnessstudio zu gehen und den Anweisungen des entsprechenden Monitors zu folgen, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir diese Lösung aus verschiedenen Gründen, sei es aus Zeitmangel oder aus wirtschaftlichen Gründen, nicht einmal in Betracht ziehen.
LifeStyle.fit
Auf dem LifeStyle.fit Website, können wir finden alle Arten von Übungen zusammen mit Ratschlägen zum Sporttreiben, zur Vorbeugung von Verletzungen und allgemein zur Verbesserung unserer Gesundheit. Darüber hinaus können wir auch alle Arten von Rezepten finden, die uns helfen, unsere Figur zu formen, je nachdem, wonach wir suchen.
Es enthält a Routinen Bereich, wo wir eine Vielzahl von Möglichkeiten finden, wenn wir unsere Fitness von zu Hause aus erhalten oder verbessern möchten, laufen gehen, Fahrrad fahren und mehr. Wir finden auch Ratschläge, die wir befolgen sollten, wenn wir ins Fitnessstudio gehen, welche Art von Schuhen für bestimmte Laufarten und unseren Fußabdruck am besten geeignet sind, Übungen für ältere Menschen und vieles mehr.
Übungen zu Hause
Eine weitere interessante Option, die über das Internet verfügbar ist und uns dies ermöglicht ein paar Kilos mehr verlieren is Übungen zu Hause . Auf dieser Website finden wir eine große Anzahl von CrossFit-Routinen und Zirkeln für zu Hause, Yoga-Übungen, spezifisches Training zum Abnehmen/Volumen bestimmter Bereiche unseres Körpers sowie Ratschläge aller Art. Es beinhaltet auch Online-Beratung, obwohl es nicht kostenlos ist.
Fitnessstudio
Wenn wir in ein Fitnessstudio gehen wollen, um einer Routine zu folgen, aber die Freizeit es nicht zulässt, können wir das besuchen Gyn-in-Website, In Form kommen . Über diese Website haben wir Zugriff auf mehr als 120 Online-Fitnesskurse , und Übungen aller Art zur Kräftigung von Po und Beinen, Bauch, Rücken, Yoga- und GAP-Übungen, Stretching im Büro, Pilates u.v.m. . Darüber hinaus enthält es auch Nährwertinformationen, die uns dazu einladen, unsere Ernährung je nach Art der Übung, die wir machen möchten, oder je nach Körperbereich, den wir stärken oder reduzieren möchten, anzupassen.
Wir können alle Klassen und Trainingspläne kostenlos ausprobieren. Ja, schließlich überprüfen wir, ob uns das Angebot gefällt, wir können die monatliche Gebühr bezahlen und uns jederzeit problemlos abmelden.
Youtube
Während der Coronavirus-Pandemie mit eingeschränkten Bewegungen, ohne das Haus verlassen zu können, waren es viele YouTube Kanäle, die zu Benchmarks wurden, als es darum ging zu Hause zu trainieren . Außerdem ist es auf den meisten Smart-TVs oder Geräten wie Fire TV verfügbar, Chrome Cast, Apple TV und mehr, der Zugriff auf diese Kanäle für ein Training ist ein Kinderspiel. Diese YouTube-Kanäle, die in dieser Zeit spektakulär gewachsen sind, beinhalten weiterhin Videos mit Routinen aller Art um zu Hause in kurzen Sitzungen zu trainieren und mit denen wir jeden Tag etwas Sport treiben können, um die zusätzlichen Kilos zu verlieren, die wir haben. Wir haben in den Ferien gewonnen.
FitnessstudioVirtual
Einer der vollständigsten YouTube-Kanäle ist Virtuelles Fitnessstudio , ein Online-Fitnessstudio, das über seine Website verfügbar ist und in dem wir mehr als 720 Videos aller Art haben und in dem wir darüber hinaus können Suche nach Dauer, Schwierigkeitsgraden , Trainingspläne, nach Materialien (wenn wir zum Beispiel Hanteln verwenden wollen). Der Zugriff auf alle Videos ist völlig kostenlos, sodass Sie keinen einzigen Euro investieren müssen, um unsere Figur zu formen oder wiederherzustellen.
