Das Gefühl, dass uns immer die Zeit fehlt, die Einschränkungen durch die Pandemie und der Wunsch, in Form zu kommen, haben mobile Anwendungen stark wachsen lassen, mit denen wir jederzeit trainieren können, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen. Diese Anwendungen haben Routinen und Schulungen, die in den meisten Fällen kein professionelles Schulungsmaterial erfordern. Wir sammeln einige der besten Apps, um in Form zu kommen.
Dank des Internets können wir jederzeit und überall trainieren, solange wir ein Gerät wie einen Computer, ein Tablet oder ein Handy haben. Wir können uns das Fitnessstudio sparen, indem wir die besten Websites zum Trainieren durch verschiedene aufrufen YouTube Kanäle, Instagram, und sogar über einige Fitnesskanäle auf Pluto TV, neben anderen vielfältigen Optionen. Als nächstes werden wir einige der vollständigsten sehen Apps zum Trainieren mit Ihrem Handy.
Hausübungen
Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Von Zeit zu Zeit aktiv zu sein und Sport zu treiben, beugt Gesundheitsproblemen vor, entwickelt Widerstandskraft und trägt neben vielen anderen Vorteilen dazu bei, Stress abzubauen. Mit dieser App bleibst du in Form, ohne jeden Tag viel Zeit aufwenden zu müssen. Jede Übung hat Details und eine illustratives Bild, um die korrekte Ausführung zu erleichtern der Übung oder Routine. Das Gute ist, dass wir es nicht brauchen jegliches Zusatzmaterial und dass es Übungen gibt, um den ganzen Körper zu trainieren.
Workit-Trainer
Eine der besten Eigenschaften dieser Anwendung ist die Aufteilung der Übungen nach Kategorien, die von Bauchübungen, Ober- und Unterkörper bis hin zu Übungen und Yoga reichen, die sich ideal zum Dehnen des Körpers und zum Meditieren nach dem Training eignen. Sie können auch tun Low-Impact-Übungen, die sind sehr geeignet für ältere Menschen, die eine sitzende Lebensweise vermeiden möchten.
Sportliche Herausforderung 30 Tage
In dieser App können Sie das Ziel wählen, das Sie in 30 Tagen erreichen möchten. Sie können zwischen Fettabbau oder Muskelaufbau wählen Teil des Körpers, an dem Sie arbeiten möchten : Ganzkörper, Gesäß, Bauch, Arme…). Sobald Sie sich entschieden haben dein Ziel, Sie können den täglichen Routinen folgen, ohne das Haus verlassen zu müssen. Wie der Name schon sagt, ist diese App ideal, um 30 Tage lang ein paar Minuten lang zu trainieren und gute Trainingsgewohnheiten zu entwickeln.
Schweiß
Zweifellos eine der beliebtesten Apps bei allen, die ihren Körper zeigen, abnehmen oder ihre Muskeln straffen möchten. Einer der Gründe, die zu seinem Erfolg geführt haben, ist, dass es einige der die einflussreichsten Menschen in der Welt der Fitness auf der ganzen Welt. Neben Workouts findest du auch Ernährungsratgeber, gesunde Rezepte und ein wöchentliches Tracking deiner Erfolge und Übungen.
Total Fitness
Eine App mit einem kompletten Trainingsleitfaden mit mehr als 100 verschiedenen Übungen und Erklärvideos die sie im Detail erklären. Es bietet verschiedene geführte Routinen, so dass Sie Ihren eigenen Trainingsplan erstellen können, um von zu Hause aus oder als Ergänzung zu trainieren, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen. Darüber hinaus können Sie dank der detaillierten Grafiken Ihren Fortschritt verfolgen.
