คุณจะรู้ว่าคุณกินอะไรด้วย 3 เว็บนี้ในการนับแคลอรี่

หนึ่งในความหลงใหลของหลาย ๆ คนในแต่ละปีคือการ ไปทานอาหาร เมื่อเดือนมกราคมเริ่มต้นขึ้น แม้ว่าจะไม่แนะนำเสมอไปและสิ่งที่แนะนำที่สุดคือคุณควรให้ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการดูแลด้วยตัวเอง แต่ก็มีเว็บไซต์ที่ช่วยให้เราสามารถตรวจสอบแคลอรี่ของทุกสิ่งที่เรากินหรือติดตามแคลอรี่ในแต่ละวันได้

เว็บไซต์ฟรีกับ ข้อมูลทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ ที่จะบันทึกไดอารี่ทุกอย่างที่เรากินเข้าไปทุกวันเพื่อช่วยเราเวลาไปหานักโภชนาการหรือจัดเมนู นอกจากนี้ยังมีข้อมูลทางโภชนาการของอาหารทั้งหมดที่คุณรับประทาน

3 เว็บไซต์นับแคลอรี่

My Fitness Pal

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะใช้แอปพลิเคชัน แต่เว็บก็เช่นกัน ทำให้เราเห็นแคลอรี่ของแต่ละผลิตภัณฑ์หรือเพิ่มรายละเอียด ถึงไดอารี่อาหารบันทึกของเรา จากแอป เราสามารถอ่านบาร์โค้ดได้ แต่เว็บไซต์ยังช่วยเราปรึกษาสูตรอาหาร บันทึกมื้ออาหาร และเข้าถึงเรื่องราวฟรีจากผู้ใช้รายอื่นที่จะทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจ

ในบรรดาส่วนต่างๆ เราสนใจในส่วน "อาหาร" บนเว็บไซต์ เพราะจะช่วยให้เราสามารถค้นหาร้านอาหาร แบรนด์ หรือผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจง และดูข้อมูลทางโภชนาการทั้งหมดได้อย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และไม่เพียงแต่ทำหน้าที่ตรวจสอบแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังช่วยให้เราเห็นปริมาณไขมันหรือน้ำตาลที่ผลิตภัณฑ์หนึ่งๆ มี หรือใช้เวลานานเท่าใดในการเผาผลาญจากการออกกำลังกายประเภทนั้นๆ วิ่งเท่าไหร่ถึงจะเผาตังเม.

My-Fitness-Pal.jpg

ไดอารี่สุทธิของฉัน

MyNetDiary ที่รู้จักกันน้อยแต่ยังสมบูรณ์มาก มีเสิร์ชเอนจินสำหรับอาหาร แบรนด์ หรือร้านอาหาร และเราสามารถค้นหาเป็นภาษาสเปนหรืออังกฤษได้ว่าต้องการอาหารทั่วไปหรือไม่ หรือสินค้าเฉพาะ ด้วยแบรนด์เฉพาะ นั่นคือคุณสามารถมองหากล้วย แต่ยังหากาแฟเฉพาะจากสตาร์บัคส์ได้ด้วย

นอกจากนี้ เช่นเดียวกับก่อนหน้านี้ มันจะบอกเราด้วยว่าเราต้องออกกำลังกายหนักแค่ไหนเพื่อเผาผลาญสิ่งที่เรากำลังจะกิน หรือความหนักเบาระดับไหน และเราควรใช้เวลากับมันนานแค่ไหน และไม่เพียงแต่แคลอรี่เท่านั้น แต่ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน หรือน้ำตาลอีกด้วย

MyNetDiary.jpg

ความลับของไขมัน

สิ่งที่จำเป็นอีกอย่างในการค้นหาหรือนับแคลอรี่คือ FatSecret หากคุณกำลังมองหาเว็บไซต์ มันใช้งานง่าย ครบถ้วน และสะดวกสบาย และเราสามารถดูข้อมูลทางโภชนาการทั้งหมดของอาหาร แต่ยังเข้าถึงฟอรัมชุมชน เข้าถึงไอเดียสูตรอาหารที่เราสามารถเตรียมได้ หรือคำแนะนำด้านกีฬาที่อาจเป็นประโยชน์ แต่ใน” อาหาร ” เราสามารถเห็นอาหารทั่วไป เช่น เครื่องดื่ม ฟาสต์ฟู้ด ขนมหวาน ลูกกวาด เป็นต้น

เว็บไซต์มีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารและ เราสามารถบันทึกรายละเอียดทั้งหมดเมื่อเราลงทะเบียนกับบัญชี และมันยังมีแอพพลิเคชั่นให้เราได้ใช้งานอีกด้วย Android และ iPhone หากคุณต้องการบันทึกทุกอย่างจากโทรศัพท์มือถือของคุณ โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ และด้วยชุมชนของ "การสนับสนุน" ที่ติดตามเป้าหมายของการรับประทานอาหารที่ดีขึ้นหรืออย่างน้อยก็การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

Fatsecret.jpg