การปิดโทรศัพท์มือถือกลายเป็นเรื่องปกติน้อยลงกว่าเดิมเนื่องจากการใช้งานเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่เพิ่มขึ้นและการเชื่อมต่ออย่างต่อเนื่อง ปัจจุบัน หลายคนเปิดโทรศัพท์ทิ้งไว้เป็นเวลานาน บางครั้งอาจเป็นสัปดาห์ โดยไม่ปิดเครื่อง แม้ว่าแนวทางปฏิบัตินี้อาจไม่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพของอุปกรณ์มากนัก แต่ก็มีปัญหาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ขอแนะนำให้ปิดสมาร์ทโฟนเป็นเวลาหลายนาทีเป็นครั้งคราว การรีสตาร์ทอย่างง่ายอาจไม่เพียงพอ การให้โทรศัพท์ปิดเครื่องเพียงไม่กี่นาทีสามารถช่วยรีเฟรชระบบและทำให้การทำงานราบรื่นขึ้น
ขั้นต่ำ 2 นาที
การปิดโทรศัพท์ของคุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้อย่างมากโดยแก้ไขปัญหาการรั่วไหลของหน่วยความจำ หน่วยความจำรั่วเกิดขึ้นเมื่อแอปพลิเคชันเก็บหน่วยความจำที่ไม่ต้องการอีกต่อไป ทำให้ประสิทธิภาพของอุปกรณ์ช้าลงและสิ้นเปลืองแบตเตอรี่มากขึ้น
นอกจากการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำแล้ว การปิดโทรศัพท์ยังช่วยแก้ปัญหาการเชื่อมต่อเครือข่ายได้ ในบางครั้ง สมาร์ทโฟนอาจขาดการเชื่อมต่อกับเครือข่ายมือถือ แต่การรีสตาร์ทง่ายๆ สามารถบังคับให้สร้างการสื่อสารใหม่ได้
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปิดโทรศัพท์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แต่สิ่งสำคัญคือต้องปิดเครื่องไว้อย่างน้อยสองนาทีก่อนที่จะเปิดเครื่องอีกครั้ง ช่วงเวลาพักสั้น ๆ นี้ช่วยให้โทรศัพท์สามารถเพิ่มประสิทธิภาพและยืดอายุแบตเตอรี่ได้
การปิดเครื่องโดยสมบูรณ์จะล้างแคชของโทรศัพท์และปิดแอปที่ทำงานเบื้องหลัง ซึ่งนำไปสู่การลดการใช้แบตเตอรี่และยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ระหว่างการชาร์จ วิธีปฏิบัตินี้ยังช่วยยืดอายุการใช้งานโดยรวมของโทรศัพท์อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น แนะนำให้ปิดโทรศัพท์ก่อนเข้านอน เนื่องจากจะช่วยป้องกันไม่ให้แบตเตอรี่หมดโดยไม่จำเป็นในช่วงเวลาที่ไม่ได้ใช้งาน
จากมุมมองด้านความปลอดภัยในโลกไซเบอร์ การปิดเครื่องโทรศัพท์เป็นประจำถือเป็นมาตรการป้องกันภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้น การทำเช่นนี้เท่ากับคุณทำลายห่วงโซ่ที่เชื่อมโยงอาชญากรไซเบอร์กับอุปกรณ์ของคุณ ทำให้การติดตามและใช้ประโยชน์จากข้อมูลของคุณทำได้ยากขึ้น การละเลยที่จะปิดเครื่องหรือรีสตาร์ทโทรศัพท์เป็นระยะเวลานานอาจทำให้คุณถูกโจมตีจากมัลแวร์ กระทบต่อความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของคุณ
แอพจำนวนมากมักจะทำงานในพื้นหลังโดยที่ผู้ใช้ไม่ทราบ ทำให้การปิดเครื่องโทรศัพท์เป็นประจำเป็นมาตรการป้องกันที่จำเป็น เพียงนำวิธีปฏิบัติประจำวันนี้ไปใช้ก็สามารถปกป้องคุณจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นและเพิ่มความปลอดภัยโดยรวมของโทรศัพท์ของคุณ
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
นอกเหนือจากการพิจารณาอายุแบตเตอรี่และการใช้งานแล้ว การปิดโทรศัพท์เป็นเวลาหลายชั่วโมงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย เป็นที่น่าสังเกตว่าอุปกรณ์เคลื่อนที่ทั้งหมดปล่อยรังสีออกมา แม้ว่าไม่ได้ใช้งานแต่ยังคงเปิดอยู่ แม้ว่าจะมีการถกเถียงกันอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของรังสีดังกล่าว แต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลดการสัมผัสรังสีให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และการปิดโทรศัพท์จะกำจัดรังสีที่อาจเกิดขึ้นนี้โดยสิ้นเชิง
นอกจากนี้ การหยุดพักจากโทรศัพท์เป็นประจำยังช่วยลดความเครียดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเช็คโซเชียลมีเดีย การแจ้งเตือน และการโทรอย่างต่อเนื่อง การตัดการเชื่อมต่อโดยสิ้นเชิงทำให้เรามีโอกาสน้อยที่จะยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจในการตรวจสอบการอัปเดตบ่อยๆ การเปิดรับการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลช่วยให้เรามีเวลามากขึ้นและส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับเทคโนโลยี
เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าสมาร์ทโฟนหลายรุ่นมีฟังก์ชันในตัวเพื่อจำกัดเวลาการใช้แอป ด้วยการใช้คุณสมบัติเหล่านี้ เราสามารถใส่ใจกับเวลาที่เราใช้กับแอพใดแอพหนึ่งมากขึ้น ทำให้เราสามารถรักษาสมดุลระหว่างชีวิตดิจิทัลและออฟไลน์ได้
โดยสรุป นอกเหนือจากการพิจารณาเรื่องแบตเตอรี่และการใช้งานจริงแล้ว การปิดโทรศัพท์ของเราในช่วงพักยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญอีกด้วย มันลดการสัมผัสรังสีที่อาจเกิดขึ้น ช่วยลดระดับความเครียดโดยแยกจากการมีส่วนร่วมทางดิจิตอลอย่างต่อเนื่อง และส่งเสริมการรับรู้ที่ดีของเวลา การผสมผสานวิธีปฏิบัติในการดีท็อกซ์แบบดิจิทัลและการใช้ขีดจำกัดการใช้แอปสามารถนำไปสู่แนวทางการใช้ชีวิตแบบดิจิทัลที่มีสติและสมดุลมากขึ้น
