นอนหลับได้ดีขึ้น: เคล็ดลับง่ายๆ ในการวางโทรศัพท์คว่ำหน้า

การวางโทรศัพท์มือถือไว้บนโต๊ะข้างเตียงก่อนนอนเป็นนิสัยที่พบบ่อยสำหรับพวกเราหลายคน แม้ว่าบางคนอาจมีความรู้สึกผสมปนเปเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้ แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรยามค่ำคืนของเรา อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญในการวางโทรศัพท์ของเราสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับอายุการใช้งานแบตเตอรี่ การปิดหน้าจอโทรศัพท์ลงจะมีประโยชน์หลายประการต่อประสบการณ์การใช้สมาร์ทโฟนของคุณ

การปิดหน้าจอเท่ากับการประหยัดแบตเตอรี่

ข้อได้เปรียบหลักของการวางโทรศัพท์คว่ำหน้าลงคือการหลีกเลี่ยงไม่ให้แบตเตอรี่หมดโดยไม่จำเป็น เมื่อหน้าจอโทรศัพท์ของคุณเปิดขึ้น โทรศัพท์อาจสว่างขึ้นบ่อยครั้งเนื่องจากมีการแจ้งเตือนหรือการอัปเดต ทำให้แบตเตอรี่ค่อยๆ หมดลง ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับแบตเตอรี่ลดลงอย่างน่าประหลาดใจในตอนเช้า

ส่วนมาก Android อุปกรณ์มาพร้อมกับคุณสมบัติที่จะจดจำเมื่อโทรศัพท์คว่ำหน้าลงด้วยเซ็นเซอร์ความใกล้ชิด เซ็นเซอร์ตรวจพบว่าโทรศัพท์วางอยู่ใกล้กับพื้นผิว ซึ่งทำให้หน้าจอไม่สามารถเปิดได้ สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้หน้าจอหรี่ลงและทำงานน้อยลงในตอนกลางคืน แต่ยังช่วยประหยัดพลังงานแบตเตอรี่อีกด้วย

ปิดเสียงการแจ้งเตือนเพื่อการนอนหลับที่ไม่ถูกรบกวน

ข้อดีอีกประการหนึ่งของตำแหน่งนี้คือการปิดการแจ้งเตือน ในโทรศัพท์หลายรุ่น การวางอุปกรณ์คว่ำหน้าจะทำให้เกิด "โหมดพัก" ซึ่งจะปิดหน้าจอและปิดเสียงการแจ้งเตือนทั้งหมด ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีเสียงหึ่ง ดัง หรือกะพริบในห้องมืด ซึ่งอาจก่อให้เกิดการรบกวนระหว่างการนอนหลับของคุณได้

ลองนึกภาพการแจ้งเตือนช่วงดึกที่ทำให้โทรศัพท์ของคุณสว่างขึ้นและรบกวนการพักผ่อนของคุณ สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้เพียงแค่พลิกโทรศัพท์ขึ้นมา เพื่อประสบการณ์ที่ดียิ่งขึ้น คุณยังสามารถเปิดใช้งานโหมดโฟกัสของโทรศัพท์หรือโหมดห้ามรบกวนได้ ซึ่งจะช่วยให้แน่ใจว่าหน้าจอจะปิดอยู่และปิดเสียงการแจ้งเตือน ช่วยให้นอนหลับได้อย่างสงบสุข