โปรแกรมฟื้นฟูร่างกายจากการพักร้อน

แม้ว่าวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดคือการไปยิมและปฏิบัติตามคำแนะนำของจอภาพที่เกี่ยวข้อง แต่มีแนวโน้มมากที่สุดที่เราจะไม่พิจารณาวิธีแก้ปัญหานั้นด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่ว่าจะเป็นเพราะไม่มีเวลาหรือเหตุผลทางเศรษฐกิจ

LifeStyle.พอดี

เกี่ยวกับ LifeStyle.พอดี ทางเว็บเราหาได้ การออกกำลังกายทุกประเภท พร้อมคำแนะนำในการเล่นกีฬา การป้องกันการบาดเจ็บ และปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป นอกจากนี้เรายังสามารถค้นหาสูตรอาหารทุกประเภทที่จะช่วยให้เรามีรูปร่างตามสิ่งที่เรากำลังมองหา

ประกอบด้วย a การปฏิบัติ ซึ่งเราจะพบตัวเลือกมากมายหากต้องการรักษาหรือปรับปรุงความฟิตของเราจากที่บ้าน ไปวิ่ง ขี่จักรยาน และอื่นๆ นอกจากนี้เรายังสามารถหาคำแนะนำที่เราควรปฏิบัติตามเมื่อไปยิม รองเท้าประเภทใดที่เหมาะกับการวิ่งบางประเภทที่สุด และตามรอยเท้าของเรา การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ และอื่นๆ อีกมากมาย

ออกกำลังกายที่บ้าน

อีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจผ่านทางเว็บที่จะให้เราได้สัมผัส ลดเพิ่มอีกสองสามกิโล is ออกกำลังกายที่บ้าน . ด้วยเว็บไซต์นี้ เราสามารถค้นหากิจวัตรและวงจรของ CrossFit จำนวนมากที่ต้องทำที่บ้านจนถึงการฝึกโยคะ ผ่านการฝึกอบรมเฉพาะเพื่อลดน้ำหนัก/ปริมาตรของพื้นที่บางส่วนของร่างกายของเราตลอดจนคำแนะนำทุกประเภท นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำออนไลน์แม้ว่าจะไม่ฟรีก็ตาม

ยิมใน

ถ้าเราอยากไปยิมทำกิจวัตรประจำวัน แต่เวลาว่างไม่เอื้ออำนวย เราสามารถเข้าไปที่ เว็บไซต์ Gyn-in ฟิตหุ่น . ผ่านเว็บไซต์นี้ เราสามารถเข้าถึงมากกว่า 120 คลาสออกกำลังกายออนไลน์ และการออกกำลังกายทุกประเภทเพื่อเสริมสร้างบั้นท้ายและขา, หน้าท้อง, หลัง, การออกกำลังกายโยคะและ GAP, การยืดกล้ามเนื้อในสำนักงาน, พิลาทิส, และอีกมากมาย . นอกจากนี้ยังรวมถึงข้อมูลทางโภชนาการที่จะเชิญชวนให้เราปรับเปลี่ยนอาหารตามประเภทของการออกกำลังกายที่เราต้องการทำหรือตามพื้นที่ของร่างกายที่เราต้องการเสริมสร้างหรือลดปริมาณ

เราสามารถทดลองเรียนและแผนการฝึกอบรมทั้งหมดได้ฟรี ใช่ ในที่สุด เราก็ยืนยันว่าเราชอบสิ่งที่เสนอให้เรา เราสามารถชำระค่าธรรมเนียมรายเดือนและยกเลิกการสมัครได้ทุกเมื่อที่ต้องการโดยไม่มีปัญหา

Youtube

ในช่วงที่ไวรัสโคโรน่าแพร่ระบาด มีการจำกัดการเคลื่อนไหวโดยไม่สามารถออกจากบ้านได้ YouTube ช่องทางที่กลายเป็นเกณฑ์มาตรฐานเมื่อมาถึง ไปออกกำลังกายที่บ้าน . นอกจากนี้ ยังสามารถใช้ได้กับสมาร์ททีวีหรืออุปกรณ์ส่วนใหญ่ เช่น Fire TV Chromecast, Apple ทีวี และอื่นๆ การเข้าถึงช่องเหล่านี้เพื่อการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย ช่อง YouTube เหล่านี้ซึ่งเติบโตอย่างน่าทึ่งในช่วงเวลานั้นยังคงรวม วิดีโอที่มีกิจวัตรทุกประเภท เพื่อออกกำลังกายที่บ้านในช่วงเวลาสั้น ๆ และด้วยซึ่งเราจะสามารถออกกำลังกายได้ทุกวันเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินที่เรามี เราได้รับรางวัลในช่วงวันหยุด

ยิม

หนึ่งในช่อง YouTube ที่สมบูรณ์ที่สุดคือ ยิมเสมือน , ยิมออนไลน์ที่ให้บริการผ่านเว็บไซต์ซึ่งเรามีวิดีโอทุกประเภทมากกว่า 720 รายการและที่ไหนนอกจากนี้ที่เราสามารถทำได้ ค้นหาตามระยะเวลา ระดับความยาก , แผนการฝึก, ตามสื่อต่างๆ (ถ้าเราต้องการใช้ดัมเบลล์เป็นต้น). การเข้าถึงวิดีโอทั้งหมดนั้นฟรีโดยสมบูรณ์ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องลงทุนเพียงยูโรเดียวเพื่อสร้างรูปร่างหรือกู้คืนตัวเลขของเรา