ทำการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพด้วย Apple Watch

Apple Watch เป็นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกซ้อม

สำหรับหลายชั่วอายุคน Apple Watch มีการวิเคราะห์มากมาย เพื่อให้เราสามารถรับข้อมูลว่าการฝึกนั้นดำเนินไปอย่างไร นอกจากนี้ แอปการฝึกอบรมและสุขภาพของ Apple นั้นเรียบง่ายมาก ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องกำหนดค่าเพียงไม่กี่ขั้นตอนตามรายละเอียดด้านล่างนี้

ปรับ Apple Watch ให้ตรงกับความต้องการของคุณ

เมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกาย Apple Watch จะแสดงเมตริกเฉพาะของพารามิเตอร์ที่เรากำหนดไว้ในการฝึก อย่างไรก็ตาม เราสามารถปรับแต่งข้อมูลที่ Apple Watch แสดงให้เราเห็นได้โดยทำตามขั้นตอนด้านล่าง:

1. บน iPhone ให้เปิดแอพ Apple Watch
2. แตะแท็บ My Watch คลิก Training แล้วคลิก View
3. แตะหลายเมตริกหรือหนึ่งเมตริก ในกรณีที่คุณเลือกหลายเมตริก คุณสามารถเลือกได้ถึงห้าเมตริกสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยแตะที่ประเภทการออกกำลังกายแล้วคลิกแก้ไข จากนั้น คุณจะสามารถเพิ่มหรือลบเมตริกได้ หากคุณเลือก One Metric คุณสามารถหมุน Digital Crown เพื่อเลื่อนดูตัวชี้วัดทั้งหมดระหว่างการออกกำลังกายได้

ระหว่างการฝึกซ้อมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเล่นกีฬามาเป็นระยะเวลาสั้นๆ เป็นไปได้ที่คุณจะสลับช่วงที่มีกิจกรรมเข้มข้นกับช่วงที่มีกิจกรรมน้อย รูปแบบการออกกำลังกายนี้ยังนับโดย Apple Watch และเราสามารถระบุได้ว่า:

1. ระหว่างการฝึก แตะสองครั้งที่หน้าจอ
2. รอให้สรุปกลุ่มปรากฏขึ้น

ทวีคูณการฝึกอบรมของคุณโดยรวมกิจกรรม

นักกีฬาหลายคนทำกิจกรรมต่าง ๆ เป็นชุด ๆ เพราะพวกเขาแข่งขันอย่างมืออาชีพหรือเพียงแค่ฝึกฝนกีฬาเพื่อสุขภาพในระดับหนึ่ง สำหรับผู้ใช้ประเภทนี้ Apple ได้สร้างความเป็นไปได้ในการดำเนินการ การฝึกรวม, ซึ่งผู้ใช้สามารถกำหนดขั้นตอนของการออกกำลังกายที่เขาจะดำเนินการโดยไม่ต้องหยุดเพื่อเพิ่มพารามิเตอร์ใหม่ นอกจากนี้ยังรวมถึงความเป็นไปได้ของการแข่งขันกับตัวเอง โดยที่แอปการฝึกจะกำหนดว่าคุณจะไปได้เร็วกว่าเซสชั่นการฝึกก่อนหน้าหรือนานแค่ไหนที่คุณนำหน้า กระบวนการมีดังต่อไปนี้:

• ไปยัง รวมหลายกิจกรรม:
  1. เปิดแอพ Workout บน Apple Watch ของคุณ
  2. เริ่มการฝึกส่วนแรกด้วยการวิ่งกลางแจ้ง เป็นต้น
  3. เมื่อคุณต้องการเริ่มกิจกรรมอื่น เช่น ปั่นจักรยานกลางแจ้ง ให้ปัดไปทางขวา แตะปุ่มเพิ่ม จากนั้นเลือกการออกกำลังกาย
  4. เมื่อคุณทำกิจกรรมทั้งหมดเสร็จแล้ว ให้ปัดไปทางขวาแล้วแตะเสร็จสิ้น
  5. หมุน Digital Crown เพื่อเลื่อนดูสรุปผลลัพธ์
  6. เลื่อนไปที่ด้านล่างสุดแล้วแตะ ตกลง เพื่อบันทึกการออกกำลังกาย

• เพื่อสร้าง การออกกำลังกายแบบมัลติสปอร์ต:
  1. เปิดแอพ Workout บน Apple Watch ของคุณ
  2. แตะการฝึกแบบ Multisport แล้วเลือก “สร้างการฝึก”
  3. แตะเพิ่ม ตามด้วยกิจกรรม
  4. เพิ่มกิจกรรมต่อไปโดยแตะเพิ่มสำหรับแต่ละกิจกรรม
  5. เมื่อคุณเพิ่มกิจกรรมทั้งหมดแล้ว ให้แตะที่กิจกรรมแต่ละรายการเพื่อตั้งค่าการแจ้งเตือนที่คุณได้รับและลำดับของกิจกรรมนั้น
  6. แตะ “Training Views” เพื่อเลือกเมตริกที่คุณต้องการดูสำหรับแต่ละกิจกรรม
  7. ภายใต้ "ชื่อที่กำหนดเอง" ให้แตะ "ไม่มีชื่อ" แล้วป้อนชื่อการออกกำลังกาย
  8. แตะ “สร้างการออกกำลังกาย” เพื่อบันทึกการออกกำลังกาย
  9. หากต้องการเริ่มการออกกำลังกายแบบหลายกีฬา ให้เปิดแอพออกกำลังกาย เลื่อนไปที่แอพนั้น แตะปุ่มเครื่องหมายบวก จากนั้นแตะการออกกำลังกาย

หากต้องการลบการออกกำลังกายแบบหลายกีฬา ให้แตะปุ่มบวกในกล่อง แตะปุ่มแก้ไข ถัดจากการออกกำลังกายที่คุณต้องการลบ เลื่อนลง แตะลบการออกกำลังกาย จากนั้นแตะลบ