เรารู้ว่าแนะนำให้ไปออกกำลังกายไปวิ่งออกกำลังกายหรือฝึกที่บ้านสักสองสามนาทีต่อวัน แต่เราไม่ได้ทำเสมอไปแม้ว่าจะเสนอเป็นปกติทุกปีโทนิค ดังนั้นบาง บริษัท ได้เปิดตัว วิดีโอเกมเพื่อลดน้ำหนักหรือเผาผลาญแคลอรี ที่แกล้งทำเป็นว่าเราใช้ชีวิตอยู่เฉยๆเพื่อที่เราจะกระโดดเต้นหรือใส่กล่องหน้าจอ
เกมที่ดีที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนใหญ่มาจาก นินเทน คอนโซล โดยทั่วไปเนื่องจากคอนโซลอนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวทั้งหมดมากกว่าคู่แข่งอื่น ๆ แนะนำเป็นอย่างยิ่ง วิดีโอเกม ตัวเลือก เพื่อลดน้ำหนัก นินเทนสวิทช์, คุณยังสามารถหาเครื่องเล่นคอนโซลรุ่นเก่าบางรุ่นเช่น Wii หรือ Wii U ได้หากคุณมีอยู่ที่บ้านและต้องการใช้งานใหม่ คุณสามารถซื้อได้ใน Amazon หรือดาวน์โหลดได้จาก ร้านค้า Nintendo
พวกเขาจะไม่ทำงานปาฏิหาริย์คุณจะไม่ลดน้ำหนักหรือฟิตหุ่นภายในสองสัปดาห์ เพียงเพราะคุณเล่นวิดีโอเกมเหล่านี้ แต่อาจเป็นส่วนเสริมในการฝึกซ้อมของคุณหรือสำหรับวันหยุดพักร้อนหรือสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยและต้องการเริ่มต้นด้วยบางสิ่งที่เบา
พวกเขาทำงานจริงเหรอ?
คุณอาจเคยเห็นพวกเขาบนอินเทอร์เน็ตในร้านค้าหรือแม้แต่บน YouTube บทวิจารณ์… แต่มันได้ผลหรือไม่? วิดีโอเกมบางเกมสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่หรือเพื่อการเล่นกีฬา ทำงาน . แม้ว่าเราจะมีตัวเลือกบางอย่างในตลาดมานานหลายปี แต่ก็มีการปรับปรุงชื่อเช่น Ring Fit ที่ช่วยให้เราสร้างวงจรของกิจกรรมความแข็งแกร่งเช่น กุญแจสำคัญสำหรับพวกเขาในการทำงานคือการใช้พวกเขา เป็นส่วนประกอบของการฝึกอบรม โภชนาการที่ดีการพักผ่อนที่ดี ...
ในเดือนมกราคมปี 2020 ผู้ใช้ Migui Minaj ได้แพร่ระบาดอย่างรวดเร็วนับตั้งแต่ที่เขามั่นใจ Facebook ด้วยการฝึก Ring Fit Adventure สำหรับ Nintendo Switch วันละ 25 นาทีและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมทำให้เขาสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมากในเวลาเพียง 30 วันและหยุดการมีน้ำหนักเกิน
พวกเขามีข้อดีอะไรบ้าง
ข้อได้เปรียบหลักของวิดีโอเกมสำหรับกีฬาคือพวกเขา เป็นสิ่งที่สนุกและสนุกสนาน ที่เราต้องการทำเพื่อความสุข มันจะไม่กลายเป็นภาระผูกพัน แต่การออกกำลังกายนั้นได้รับการปรับแต่งเพื่อให้เรามีเวลาที่ดี แต่ยังเพื่อยกระดับโซฟา บางส่วนของพวกเขาจะช่วยให้คุณออกกำลังกายกับเพื่อนของคุณเช่น Just Dance หรือ Zumba เวอร์ชั่นและคุณจะไม่ได้ตระหนักว่าคุณกำลังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดีในห้องเรียน นอกจากนี้ข้อได้เปรียบหลักคือคุณไม่ต้องย้ายออกจากบ้านหรือเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือสวมรองเท้า
ข้อดีอีกอย่างคือไม่มีใครเห็นคุณถ้าคุณไม่อยากไปโรงยิมหรือคุณอายที่จะเริ่มเล่นกีฬา ตัวอย่างเช่นถ้าคุณรักที่จะเต้น แต่คุณไม่ต้องการที่จะทำต่อหน้าคนจำนวนมากจนกว่าคุณจะเป็นผู้เชี่ยวชาญ ... หรือถ้าคุณต้องการลอง Zumba เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเสนอในชั้นเรียนจำนวนมาก หรือเพียงแค่ถ้าคุณต้องการทดสอบตัวเองในฐานะนักมวยก่อนเข้ายิม
พวกเขามีบทบาทอย่างไร
วีดีโอ เกมลดน้ำหนักเผาผลาญแคลอรี่หรือเล่นกีฬาไม่ได้แทนที่การออกกำลังกายที่ "จริง" เช่นไปยิมออกกำลังกายที่บ้านหรือวิ่งออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ใช่พวกเขาเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับวันที่เราจะอยู่บ้านเราไม่สามารถหรือไม่ต้องการจากไปได้และเราไม่ต้องการใช้เวลาทั้งวันนั่งอยู่บนโซฟาเพื่อใช้ชีวิตอยู่ประจำโดยไม่มีกิจกรรม ครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงของวิดีโอเกมเหล่านี้เพื่อลดน้ำหนักหรือเผาผลาญแคลอรี่จะช่วยให้เราเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายความต้านทานหรือแม้แต่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นแม้ว่าเราจะไม่รู้สึกอยากออกจากบ้านก็ตาม การใช้ประโยชน์จากพวกเขาจะดีกว่าการอยู่บนโซฟาเสมอเพราะความขี้เกียจที่จะไม่ออกไปออกกำลังกาย
อีกหนึ่งฟังก์ชั่นที่พวกเขาเติมเต็มคือนำกีฬามาสู่ผู้คนที่มีชีวิตอยู่อย่างสมบูรณ์เล่นเกมและทำให้มันน่าสนใจ อย่างที่เป็นตรรกะและอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว ไม่เปลี่ยนการฝึกในโรงยิม หรือที่บ้าน แต่เป็นตัวเลือกสำหรับทุกคนที่ ห้ามทำการออกกำลังกายทุกประเภท มันอาจเป็นตัวเลือกที่ดีในการเริ่มต้นปรับปรุงความต้านทานลดไขมันหรือเพียงแค่เคลื่อนที่
เกมเผาผลาญแคลอรี่
Zumba เผามัน!
หากคุณต้องการลอง Zumba Zumba Burn It Up! Nintendo Switch เปิดตัวในปลายปี 2019 และเป็นหนึ่งในวิดีโอเกมที่ดีที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่ มันมีมากกว่าสามสิบเพลงพร้อมกับ เพลงฮิตโดย J Balvin หรือ Bad Bunny และคุณสามารถเลือกกิจวัตรต่าง ๆ ความเข้มของเซสชั่นการออกกำลังกายหรือแม้แต่ผู้สอนที่จะให้คลาสเสมือนแก่คุณ ข้อดีอย่างหนึ่งของเกมนี้คือผู้เล่นสูงสุดสี่คนสามารถเล่นพร้อมกันเพื่อให้คุณสามารถแชร์เซสชันได้
อย่างที่คุณเห็นในวิดีโอมันประกอบไปด้วยแบบฝึกหัดท่าเต้นและเพลง การเคลื่อนไหวและช่วงการเคลื่อนไหวที่สมบูรณ์ซึ่งคุณจะกล่าวคำอำลากับชีวิตประจำวันด้วยการขยับสะโพกของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถรับรางวัลสำหรับการเต้นรำ และเกมเดิมพันในสถานที่จริงที่จะทำให้คุณมีความน่าเชื่อถือมากขึ้น คุณสามารถเลือกจากกว่า 30 คลาสที่ปรับให้เหมาะกับระดับความสามารถทางกายภาพของคุณคุณสามารถมีเป้าหมายส่วนตัวหรือแบ่งปันความสำเร็จ Zumba เผามัน! มันไม่ใช่เกม Zumba เพียงเกมเดียวที่คุณจะพบใน eShop และมีชื่อที่คุณสามารถซื้อสำหรับ Wii หรือ Wii U
การผจญภัยที่พอดีแหวน
หากคุณกำลังมองหาวิดีโอเกมสำหรับเล่นกีฬาและมี Nintendo Switch การผจญภัยของ Ring Fit นั้นดีที่สุด หากดูเหมือนว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เหงื่อออกจากการเล่นคอนโซลมันเป็นข้อพิสูจน์ว่ามันสามารถและคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่าย มันคือ หัวข้อที่เน้นเฉพาะในการฝึกอบรม และในวันนั้นเมื่อเราไม่รู้สึกอยากไปออกกำลังกาย การฝึกที่บ้านอาจกลายเป็นเรื่องขี้เกียจหรือเราไม่ได้มีเนื้อหาอยู่ในมือเสมอไป แต่ Ring Fit Adventure ทำให้เกมสนุกและรวดเร็ว แต่คุณจะได้รูปร่างและคุณจะมีเชือกถ้าคุณไม่เคยเล่นกีฬา มันเป็นการผจญภัยกราฟิกที่ตัวละครจะต้องใช้การเคลื่อนไหวของเขาเพื่อเอาชนะอุปสรรคหรือฆ่าคนร้าย และแน่นอนการเคลื่อนไหวเหล่านี้คืออะไร เราจะทำอย่างไรกับอุปกรณ์ต่อพ่วงที่รวมอยู่ : วงแหวน (Ring Con) คล้ายกับวงแหวนของพิลาทิสและมีเซ็นเซอร์ความดันเพื่อให้รู้ว่าเรากระชับมากน้อยเพียงใด
ด้วย Ring Fit Adventure คุณจะต้องทำ ท่าโยคะ หรือแม้กระทั่งคุณจะต้อง กระโดด เพื่อให้ตัวละครทำบนหน้าจอ นอกเหนือจากโหมดผจญภัยแล้วยังมีมินิเกมแสนสนุกสั้น ๆ สำหรับฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะหรือแม้แต่ช่วยให้เราสร้างตารางออกกำลังกายส่วนตัว ข้อดีอีกอย่างของเกมนี้คือสามารถบอกได้ว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่ได้เท่าไหร่มันจะแสดงการวอร์มอัพก่อนการออกกำลังกาย หากคุณกำลังมองหากีฬาที่แท้จริงโดยไม่ต้องออกจากบ้านตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
เพียง 2020 เต้นรำ
Just Dance เป็นหนึ่งในวิดีโอเกมที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักชื่อของ Ubisoft ที่มีอยู่ในทุกแพลตฟอร์มและคุณสามารถมีรูปร่างได้ในขณะที่เต้น เป็นความสำเร็จทั่วโลกด้วยการประชันท่าเต้นระดับมืออาชีพและช่วยให้คุณสามารถเล่นกับคอนโซลควบคุมหรือกับโทรศัพท์มือถือได้หากคุณสะดวกสบายมากขึ้น ช่วยให้คุณสามารถเล่นออนไลน์กับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกและมีเพลงฮิต 40 ครั้งล่าสุด แต่คุณยังสามารถเข้าร่วม Just Dance Inlimited สำหรับ PS4 Xbox หนึ่ง, สตาเดีย หรือ Nintendo Switch ด้วย มีมากกว่า 500 เพลง ระหว่างที่จะเต้นและกับการออกแบบท่าเต้นหารด้วยระดับหรือหมวดหมู่
ถึงแม้ว่าการเต้นรำจะสนุกในตัวเองและคุณสามารถเล่นกับเพื่อน ๆ ของคุณข้อดีหลักของ Just Dance ที่จะเป็นหนึ่งในเกมที่ดีที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่คือโหมดเหงื่อ โหมดการขับเหงื่อ ช่วยให้เรา ไปยัง ทำท่าเต้น ในขณะที่เราเห็นบนหน้าจอแบบเรียลไทม์จำนวนกิโลแคลอรี่ที่เราสูญเสีย Just Dance ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเราสามารถลดแคลอรีได้มากในเวลาเต้นรำ ข้อดีอีกอย่างที่สำคัญก็คือมันจะไม่ใช้ความพยายามเพราะคุณจะสนุกไปกับการเต้นเพลงฮิตยอดนิยมตั้งแต่ Baby Shark ถึง Ariana Grande นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์เสริมสำหรับ Nintendo Switch ทุกชนิดที่จะทำให้การเต้นรำของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้นและมีอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้น
มวยฟิตเนส
ในฟิตเนสมวยเราจะ ตี jabs โครเชต์และ พัดทุกชนิด ราวกับว่าเราอยู่บนแหวนจริงๆ เกมนี้เป็นเกมฝึกอบรมสำหรับ Nintendo Switch ที่เราจะต้องตีเกมดนตรีและกับเพลงที่รู้จักกันดีโดย Pitbull หรือ Avril Lavigne การออกกำลังกายมีระดับความยากต่างกันและเราจะไปจากน้อยไปมากแน่นอนแม้ว่าจะมีความเป็นไปได้เช่นกัน ทำการฝึกอบรมฟรี เมื่อคุณเริ่มต้นคุณจะต้องใช้ชุดของจังหวะเพื่อรวบรวมรางวัล มันเป็นเกมที่คล้ายกับ Just Dance แต่ในเกมนี้คุณจะต้องตีมวยและให้ความสำคัญกับการฝึกฝนมากกว่าที่จะสนุก
เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในรายการนี้ Fitness Boxing อาจไม่สามารถแทนที่การฝึกซ้อมที่สมบูรณ์แบบในโรงยิมสำหรับบางคน แต่อาจเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการ ทำแบบฝึกหัดและสนุก เหงื่อออกหรือดูว่าเราปรับปรุงอย่างไรในขณะที่เราเล่นหลายชั่วโมงด้วยความสามารถในการบันทึกความก้าวหน้าและดูว่าหมัดของคุณดีขึ้นอย่างไร ข้อดีอีกอย่างคือคุณจะเห็นปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญโดยประมาณ
พอดีกับ Wii
Wii Fit เป็นเกมคลาสสิคที่ ที่ได้รับ ในรุ่น Nintendo Wii สำหรับ มากกว่าสิบปี และมากกว่าห้าในเวอร์ชั่น Wii U ถึงกระนั้นคุณยังสามารถหาซื้อได้ในร้านค้าใน Amazon หรือ eShop ของ Nintendo หากคุณต้องการสวมใส่พอดี ร่วมกับ Wii Balance Board คุณจะต้องทำแบบฝึกหัดและกิจกรรมที่คุณเห็นบนหน้าจอโทรทัศน์หรือแป้นเกม เกมนี้เป็นเกมแรก (หรือหนึ่งในเกมแรก) ที่พยายามเผาผลาญแคลอรี่หรือช่วยให้คุณพัฒนาสมรรถภาพและคุณสามารถออกกำลังกายแอโรบิกโยคะสมดุลปรับสี ...
Wii Fit เป็นหนึ่งในวิดีโอเกมที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและออกกำลังกาย แต่เป็นที่ชัดเจนว่ามีเกมอื่น ๆ ที่ทันสมัยและสมบูรณ์เช่น Ring Fit Adventure แต่ถ้าคุณมีคอนโซล Wii หรือ Wii U ที่บ้านและไม่ต้องการเปลี่ยนมันคุณยังสามารถหามันและให้โอกาสมันที่จะไม่ลุกขึ้นและไปที่โรงยิม
รูปร่างของคุณ: Fitness Evolved 2013
หากคุณมี Nintendo Wii U หรือ Xbox 360 (พร้อมเซ็นเซอร์ Kinect) ที่บ้าน Your Shape: Fitness Evolved 2013 เป็นอีกหนึ่งเกมวิดีโอที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและเป็นเกมที่สมบูรณ์แบบที่สุด มีมากกว่า 200 การเคลื่อนไหวของกีฬาและมากกว่า 125 ต่าง การออกกำลังกาย จากทุกพื้นที่: คาร์ดิโอ, เต้นรำ, พักผ่อน ... คุณสามารถเอาชนะความท้าทายไปตามจังหวะของดนตรีและคุณจะต้องกระโดดวิ่งเต้นรำหรือแม้แต่ชกต่อย นอกจากนี้คุณสามารถแข่งขันกับเพื่อนของคุณเพื่อดูว่าใครเป็นนักกีฬามากที่สุด เกมดังกล่าวจะแสดงปริมาณแคลอรี่โดยประมาณที่คุณได้สูญเสียไปในระหว่างการเล่นและเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากซึ่งคุณจะเหงื่อออกเป็นเวลานาน
การฝึกอบรม Nike Kinect
สำหรับเจ้าของ Xbox 360 และด้วยเซ็นเซอร์ Kinect วิดีโอเกม Nike + Kinect Training เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด มันมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่พยายามปรับปรุงความฟิตหรือลดน้ำหนักและลดไขมัน เราสามารถเล่นกีฬาได้โดยไม่ต้องออกจากบ้านและมี ผู้ฝึกสอนสองคนบนหน้าจอ เพื่อช่วยให้เราทำ ทุก ๆ สี่สัปดาห์วิดีโอเกมจะทำการประเมินความก้าวหน้า
การฝึกอบรม Nike + Kinect หยุดการสนับสนุนออนไลน์เมื่อหลายปีก่อน แต่ หากคุณมี Xbox 360 คุณสามารถเพลิดเพลินกับข้อได้เปรียบในท้องถิ่นของเกมและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับ ไมโครซอฟท์ คอนโซลหากคุณต้องการให้มีรูปร่างโดยเร็วที่สุด
