การทำสมาธิ เป็นการฝึกอบรมสำหรับ ใจ และ วิญญาณ ที่เราพยายามเข้าถึงสภาวะจิตใจและอารมณ์ที่มากขึ้น เสรีภาพ . การฝึกฝนนี้เป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของจังหวะชีวิตของเราพลวัตซับซ้อนและเครียดมากขึ้นซึ่งก่อให้เกิดความไม่มั่นคงและมากขึ้น ความกังวล .
การทำสมาธิช่วยให้เรา ควบคุม เหล่านี้ อารมณ์ ที่เกิดขึ้นจากเราบางครั้งไม่มีการควบคุมหรือความเข้าใจในส่วนของเราและในเวลาเดียวกันมันเป็นประโยชน์สำหรับเราที่จะสะท้อนคิดอย่างชัดเจนและช่วยให้เราลดระดับความวิตกกังวลของเราได้ง่ายขึ้นเป็น ทราบ ปัญหาของเราและเผชิญกับสิ่งที่แตกต่าง เจตคติ . นอกจากนี้มันสามารถช่วยเราด้วย โรคนอนไม่หลับ เนื่องจากเราสามารถช่วยในการทำสมาธิเพื่อให้เกิดสภาวะการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง
ทั้งๆที่มีทุกอย่างและแม้ว่าการทำสมาธิเป็น การปฏิบัติสหัสวรรษ หลายคนทำไม่ได้จนกว่าจะถึงจุดที่พวกเขาต้องการจริงๆและพวกเขาก็เป็น สูญหาย โดยไม่ต้องรู้ว่าจะต้องทำอะไรหรือเริ่มต้นอย่างไรกับแบบฝึกหัดนี้ ขอบคุณเทคโนโลยีใหม่ที่เราได้พัฒนามาเป็นอย่างดี การใช้งาน ที่สามารถช่วยเรานำทางและพัฒนาในการทำสมาธิแบบนี้ ด้านล่างคุณจะพบรายการที่มี แอปพลิเคชั่นที่ดีที่สุดในการนั่งสมาธิ on Android ที่คุณสามารถดาวน์โหลดได้จาก Play Store
แอพที่ดีที่สุดที่จะเรียนรู้การนั่งสมาธิด้วยโทรศัพท์ Android
ความสงบ - ทำสมาธินอนหลับพักผ่อน
ความสงบคือ ดาวน์โหลดมากที่สุด แอปสมาธิจาก Play Store และเป็น การคัดเลือกผู้จัดพิมพ์ . แอพนี้ช่วยให้คุณ รำพึง เช่นเดียวกับการ นอนหลับ ผ่าน แนะนำ สมาธิ การหายใจ โปรแกรม การเรียนรู้ ชั้นเรียนเรื่องการนอนหลับและ ผ่อนคลาย เพลง . เราจะมีช่วงเวลาที่แตกต่างกันโดยมีเวลานั่งสมาธิมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับว่าเราอยู่ในเฟสและระดับใดรวมถึงเวลาที่เราปรับตัวเข้ากับตาราง พวกเขาเป็น ครั้ง ราคา จาก 3 ถึง 25 นาทีที่จะช่วยให้เราสงบความวิตกกังวลจัดการความเครียดและปรับปรุงการโฟกัสและความเข้มข้น
Insight Timer - แอพทำสมาธิฟรี
Insight Timer เป็นแอพพลิเคชั่นที่พัฒนาโดยผู้ที่พูดภาษาสเปน ครูผู้สอน ผู้ชนะรางวัลที่ได้รับจากนิตยสาร TIME สำหรับแอปพลิเคชั่นยอดเยี่ยมแห่งปี แอพนี้คือ การคัดเลือกผู้จัดพิมพ์ . เขาเสนอ พูดถึง นำโดย ผู้เชี่ยวชาญ จากด้านต่าง ๆ ของจิตใจและจิตสำนึกที่ได้รับการยอมรับและช่วยให้เราฝึกฝนกระบวนการทำสมาธิผ่านทางฟรีนับร้อย ชั้นเรียนที่มีไกด์นำเที่ยว . เรามีเพลงที่ผ่อนคลายและ ชุมชน ในภาษาสเปนที่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้เรายังมีสถิติและความสำเร็จของความก้าวหน้าของเรา
Simple Habit - Guided Meditation and Relaxation
Simple Habit ยังเป็น การคัดเลือกผู้จัดพิมพ์ และเสนอให้เรามากกว่า 100 ฟรี ครั้ง ราคา และห้องสมุดด้วย มากกว่า 2000 เกี่ยวกับ หัวข้อต่าง ๆ เช่นการนอนไม่หลับและการนอนหลับลดความวิตกกังวลปรับปรุงการโฟกัสและความสนใจเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมของเรามากขึ้นและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและคู่รักโดยไม่ต้องทนทุกข์จากความเครียด ... แอปพลิเคชั่นนี้มีประเภทที่แตกต่างกัน สมาธิแนะนำ ในช่วงเวลาที่แตกต่างกันของ 5, 10 และ 20 นาทีต่อวัน . นอกจากนี้เรามีรุ่นการชำระเงินที่อนุญาตให้เราเข้าถึงได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและนั่งสมาธิทุกที่ที่เราสามารถใช้สมาร์ทโฟนของเรา
สติด้วย Petit BamBou
PetitBambou เป็นโปรแกรมการทำสมาธิที่รู้จักกันดีในภาษาสเปน เขาได้รับรางวัลที่แตกต่างกัน ได้รับรางวัล และขึ้นอยู่กับ สติ . วิธีนี้เน้นการใช้จ่าย 10 นาที วันในการเรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิและ การพัฒนา แข็งแรง นิสัย ที่ช่วยให้เราสงบสติอารมณ์ลดความเครียดและนอนหลับดีขึ้น เรามีมากกว่า 400 สมาธิ ออกแบบและชี้นำโดยผู้เชี่ยวชาญทั้งสำหรับผู้ใหญ่และ เฉพาะสำหรับเด็ก จาก 5 ปี แอพนี้เป็นภาษาสเปน แต่ยังมีภาษาอังกฤษฝรั่งเศสและเยอรมัน
Meditopia: วิตกกังวลหายใจ
Meditopia เป็นแอปพลิเคชั่นที่สี่และสุดท้ายของรายการนี้ที่อยู่ในความครอบครอง จากการเลือกของผู้จัดพิมพ์ หัวข้อ. แอพพลิเคชั่นนี้สอนให้เราพัฒนาในการฝึกสมาธิผ่านทางมากกว่า 150 ครั้งในภาษาอังกฤษและสเปน ในขณะที่ฟัง ธรรมชาติ เสียงและเพลงที่ผ่อนคลายเพื่อมีสมาธิ โปรแกรมต่าง ๆ รวมถึง ธีม เช่นการหายใจการปลดปล่อยความเครียดการนอนหลับที่ดี การยอมรับ , ความแน่นอนในตนเอง ความเห็นอกเห็นใจความกตัญญูแรงจูงใจและจำนวนมาก การเสริมกำลังเชิงบวก ที่ช่วยให้เรารวบรวมแง่บวกภายในตัวเรา
Lojong: การทำสมาธิและสติ
Lojong จะช่วยเราคลายความเครียดด้วยการ เส้นทางที่มีสิบขั้นตอน ที่กระตุ้นให้เรา การทำสมาธิ ซึ่งเราจะได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับความคิดของเราและฝึกฝนจิตใจของเราทีละน้อย เรามีชุดของ วิดีโอที่มีชีวิตชีวา ที่ช่วยให้เราเข้าใจแนวคิดสำหรับการฝึกอบรมจิตใจและเราสามารถกำหนดเวลาสมาธิภายในแอปพลิเคชัน
ความรู้สึก - สติและจิตวิทยาเชิงบวก
Siente เป็นแอพพลิเคชั่นที่พัฒนาโดย Foundation ที่ง่ายมาก ๆ วัตถุประสงค์ คือการสร้าง นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ในสังคมเพื่อช่วยปรับปรุงระดับความเป็นอยู่ทั่วไป นี่คือความสำเร็จผ่านสติและ จิตวิทยาเชิงบวก . ด้วยแอพนี้เราจะได้เรียนรู้ ลด ความเครียด ยอมรับสถานการณ์ในชีวิตยืดหยุ่นในการเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงใหม่ที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในชีวิตของเราและเรียนรู้ที่จะ จัดการอารมณ์ของเรา ในวิธีการควบคุม
การทำสมาธิบวก: เพลงจับเวลาผ่อนคลาย
Meditation plus เป็นแอพพลิเคชั่นในการทำสมาธิที่มีความแตกต่างกันเล็กน้อย เข้าใกล้ . มันไม่ได้เป็นเรื่องการศึกษาเป็นส่วนที่เหลือของการใช้งาน แต่มันก็ให้เราสวดมนต์และ องค์ประกอบความเข้มข้นเช่น ในฐานะที่เป็นจุดคงที่บนหน้าจอการจุดเทียนสัญลักษณ์และ mandalas รูปภาพ ... ทั้งหมดมีจุดประสงค์เพื่อรักษาสมาธิของเราในขณะที่เรานั่งสมาธิในขณะที่กำลังฟังเพลงผ่อนคลาย อีกทั้งยังมีความผ่อนคลายอย่างมาก ชอบคิด โหมดการวาด .
ความสงบ: การทำสมาธิและการมีสติ
เซเรนิตี้ให้เราเรียนรู้ที่หลากหลาย เทคนิคการทำสมาธิ ขึ้นอยู่กับ สติ โดยมีจุดประสงค์ในการสอนให้เราเข้าถึงสภาวะแห่งความสงบและสงบซึ่งเกี่ยวข้องกับความสุข เราสามารถเรียนรู้ แนวคิดพื้นฐาน กับหลักสูตร 7 วันฟรี ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนด้วยบัญชีในแอปพลิเคชันและมีไฟล์เสียงมากกว่าสองชั่วโมง
เข้าฌาน
Medita ช่วยให้เราสามารถดาวน์โหลด การทำสมาธิ เพื่อให้สามารถฟังพวกเขาออฟไลน์บนมือถือของเรา มันให้เรา 21 วัน การปรับตัว แผนที่เราจะได้เรียนรู้แนวคิดพื้นฐานและเทคนิคของการทำสมาธิ ค่อยๆ . เรามี การอบรม ไฟล์เสียงและสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของเราด้วยแอปพลิเคชันซึ่งจะปลดล็อครางวัลเมื่อเราไป นอกจากนี้ยังให้โอกาสเราในการ ความเงียบ การแจ้งเตือนทั้งหมดในระหว่างเซสชัน
