毎年多くの人が夢中になっていることの XNUMX つは、 ダイエットをする XNUMX月が始まる頃。 常に推奨されるわけではなく、栄養の専門家の手に委ねることをお勧めしますが、私たちが食べるすべてのカロリーをチェックしたり、毎日それらを追跡したりできるWebサイトがあります.
無料のウェブサイト 製品の栄養成分表示 栄養士に行ったり、メニューを整理したりするときに役立つように、毎日食べるものすべてを日記に記録します。 さらに、あなたが食べるすべての食品の栄養情報付き。
マイフィットネスパル
アプリを使うのが一般的ですが、Webも 各製品のカロリーを確認したり、詳細を追加したりできます 私たちの食事日記、私たちの記録に。 アプリからバーコードを読み取ることができますが、ウェブサイトでは、レシピを参照したり、食事を節約したり、モチベーションになる他のユーザーからの無料のストーリーにアクセスしたりすることもできます.
すべてのセクションの中で、ウェブサイトの「食品」セクションに興味があります。これは、レストラン、ブランド、または特定の製品を検索し、可能な限り詳細な方法ですべての栄養情報を確認でき、カロリーを確認するだけでなく、また、特定の製品に含まれる脂肪や砂糖の量、または特定の種類の運動を行うと燃焼するのにかかる時間を確認することもできます. ヌガーを焼くのにどれだけ走らせるか。
私のネット日記
MyNetDiary はあまり知られていませんが、非常に完全です。 食べ物、ブランド、レストランの検索エンジンがあり、一般的な食べ物が欲しいかどうかにかかわらず、スペイン語または英語で検索できます または特定の製品 特定のブランドで。 つまり、バナナだけでなく、スターバックスの特定のコーヒーも検索できます。
さらに、前のものと同様に、食べようとしているものを燃焼させるためにどれだけの運動をしなければならないか、またはどのくらいの強度で、どれくらいの時間を費やすべきかについても教えてくれます. また、カロリーだけでなく、炭水化物、タンパク質、脂肪、糖についての情報も提供してくれます。
脂肪の秘密
あなたがウェブサイトを探しているなら、カロリーを見つけたり数えたりするのに欠かせないもうXNUMXつの要素はFatSecretです. 使いやすく、非常に完全で快適です。食品のすべての栄養情報を確認できるだけでなく、コミュニティ フォーラムにアクセスしたり、準備できるレシピのアイデアやスポーツのアドバイスにアクセスしたりすることもできます。 しかし、」 フード 」セクションでは、飲み物、ファーストフード、スイーツ、キャンディーなどの一般的な食品を見ることができます.
ホームページには食に関するあらゆる情報が掲載されています。 アカウントに登録すると、すべての詳細を記録できます また、使用できるアプリケーションもあります Android & iPhone 携帯電話からすべてを記録したい場合は、何も支払う必要がなく、より良い食事、または少なくともより健康的な食事の目標を追求する「サポート」のコミュニティがあります。
