健康に気をつけて: Android 向けの最高の健康アプリ

このため、私は必需品のリストを作成しました Android 必要に応じて電話 気分が良くなり、より健康的な生活を送る ことし。 今すぐ発見してください！

Google Fit: パーソナル オンライン トレーナー

このアプリは、健康を維持し、リードするのに役立ちます より健康で活動的な生活 . あなたの活動を追跡し、新しい目標を作成できるようにするのは、あなたのパーソナルトレーナーです。

また、ご購読はいつでも停止することが可能です ワークアウトを記録する 携帯電話や時計から、デバイスにあるセンサーを使用して、歩いたり、走ったり、自転車に乗ったり、その他のアクティビティを行ったりしながら、統計をリアルタイムで確認できます。 目標を監視し、改善のための提案を提供します。

Adidas Runtastic: ランニング、ウォーキングなどに最適

このアプリは、 走ったり歩いたりするときの自分の進化を知る 、アクティビティを記録し、統計を分析し、目標を設定できるようにするためです。 自分の成果を共有したり、友達の成果について学んだりして、モチベーションをさらに高めることができます。

それはある トレーニング計画、課題 他にもたくさんありますが、一番いいのはたくさんの情報があることです。 歩いた時間、標高、カロリーなど。 あなたはできる 90 以上のアクティビティを監視 それと。

自宅でのエクササイズ: どこでもトレーニング

悪天候や不規則なスケジュールは、このアプリケーションを使えば言い訳にはなりません。 自宅から電車に乗る 、運動したいという欲求以外には何も必要ありません。

全 すべてのレベルのプラン 、4 週間のプランなどがあります。 全身のエクササイズだけでなく、専門家が考案したより具体的な腹部、胸部、脚、腕のエクササイズもあります。

Myfitnesspal: 食べたものを記録して体重を減らす

これは私の必需品の XNUMX つです。 食事をすばやく追跡できます 彼らのカロリーで。 その中に、より良い栄養と健康管理を維持するための食品を登録できます。 自分の習慣とそれを改善する方法を知り、それを続けるモチベーションを高めましょう。

ブランド製品や主要なスーパーマーケットの場合でも、アプリにすでに表示されているため、カロリーを数える必要はありません。レシピを含めて、より迅速に追加できます. きっとできるだろう 製品をスキャンして、カロリー数を簡単に知り、記録する . 目標を達成するために毎日何を食べなければならないかを教えてくれます。

その日の食事とカロリーを記録するのはばかげているように思えるかもしれませんが、それはあなたが思っているよりもはるかに実用的です. あなたはなれます 何を食べるかを意識する 改善のアイデアが見えてきます。

これは、無料でダイエットを行うのに役立つ非常に完全なアプリケーションです。 また、多くのデバイスと互換性があります。

Zepp Life: Xiaomi に不可欠

あなたが持っている場合 Xiaomi、このアプリは自分の世話をするのに非常に実用的です。 アクティビティを記録し、ワークアウトを評価し、睡眠を分析します . やる気を起こさせる多くのチュートリアルビデオと、健康のための多数のツールがあります。 歩数もカウントし、XNUMX 日の行動に関する完全な情報を提供します。

また、ご購読はいつでも停止することが可能です デバイスで使用する あなたのXiaomi Mi Bandのように、 アマズフィット Bip、Mi 体組成計、Mi スケール、Amazfit Pace など。 モバイルから制御できる非常に正確なトレーニング統計を提供します。

さらに、設定することができます リマインダーと通知。 非常に多くの設定と機能があるため、自分で確認するのが最善です。

静けさ：ストレスや不安と闘う

自分を大切にすることで、気分が良くなることもあります。 このため、これに使用できる最高のアプリケーションの XNUMX つがこれです。 瞑想、リラクゼーション、マインドフルネスのルーチン あなたがより穏やかで、平和で、幸せになるように。 基本を学べる7日間の無料コースがあります。

このアプリケーションを使用して体格だけでなく、同様の使用法で間違いなく多くのことを助けることができる他の人の世話をすることの利点を発見してください.