パフォーマンスを向上させるスマート スポーツ ガジェット

スポーツをすることは流行であり、ますます多くの人々があらゆるタイプのスポーツ活動を実践しています. 習慣をコントロールするために、アスリート向けに特別に設計されたさまざまな技術的ガジェットを使用して、アスリートのすべての機能を活用することができます。

コネクテッドスポーツとは

それが何であれ、完全に制御された方法でスポーツ活動を実践することです。 通常はモバイル アプリケーションに接続されているオブジェクトを通じて、次のことが可能になります。 私たちのパフォーマンスを登録する 作業を最適化して、期待される結果をより迅速かつ安全な方法で達成します。 このようにして、過度のトレーニングによる怪我も回避します。

これらのタイプのアクセサリーは、すべてのスポーツ用品に使用されています。たとえば、身体のさまざまな部分 (手首、足首、腕、太ももなど) に装着できる時計やブレスレット、衣類、さらにはトレッドミルなどの運動器具です。

接続されたアクセサリが担当 日々の練習に同行する選手 . これらのデバイスは、特にいくつかのパラメータの測定を可能にします。 非常に有用で、アスリートが自分のパフォーマンスを評価するのに役立つ一連のデータ:

• 健康データ – ここでは、消費カロリー数、心拍数、水分補給レベルを考慮する必要があります。 また、筋肉の疲労のレベルや、運動中に筋肉が生成する電気的活動などにも役立ちます.
• アクティビティXNUMX 記録: 筋肉の働き、エクササイズの継続時間、移動距離、各エクササイズで実行されたシリーズの数、ステップまたはキックの数、サイクリングのペダリング サイクル、動きの速度と加速度…

コネクテッド スポーツの利点

テクノロジーとスポーツは常に並行して歩んできました。 トレーニングの改善、スポーツ練習の安全性とイベントの公平性の強化、または エンターテインメント体験を増やす 、テクノロジーは常に存在しています。 コネクテッド スポーツをプレイすることには、考慮しなければならない一連の利点があります。

• ワークアウトの追跡 – 接続されたオブジェクトが使用されるため、すべての結果が毎日記録されます。 このようにして、すべてのデータを収集して進捗状況を確認し、トレーニング セッションを比較することができます。 さらに、このデータを他の人と共有する場合があります。
• アラカルトトレーニング : 接続されたアスリートであることにより、目標とニーズ (減量、ボディビルディング、レジスタンスなど) および体調のレベルに合わせて調整された多数の完全なトレーニング プログラムを持つことができます。 一部のアプリケーションでは、スポーツ コーチとして機能する独自のトレーニング プランを作成することもできます。

• カスタマイズ ワークアウト – 一部の接続されたデバイスは、実行されたエクササイズに関するデータを記録および提供する単純なセンサーとして機能します。 他の人は、口頭で指示を出し、励まし、ワークアウトを続けるように思い出させることができる実際のトレーナーです. したがって、これは自分自身をやる気にさせ、目標を達成し、達成するために厳密にトレーニングするための優れた方法です.
• 防止ツール： 接続されたオブジェクトは、疲労を制限し、怪我を防ぐための非常に有用なデータを提供します (水分レベル、心拍数、筋肉疲労など)。 一部のアプリは、自分の体が限界に達したときにユーザーに警告することさえしています。
• 24時間通知 : 活動センサーは、日中のリズムを設定する役割を担い、夜間の睡眠サイクルの分析にも使用されます。 このデータを使用することで、エクササイズ間の回復が改善され、どのくらい休むか、またその休息が正しいかどうかを知ることができます。

接続されたスポーツが私たちにもたらすすべての利点を理解したら、スポーツ活動を制御するためにどのガジェットが不可欠であるかを見ていきます.

スポーツ用品の種類

市場では、私たちの切っても切れない味方になり、スポーツのパフォーマンスを向上させるように設計されたさまざまなガジェットを見つけることができます。 それらを通じて、パフォーマンスを最大化できるように健康を監視することができます。

• スマートウォッチ – スマートウォッチとも呼ばれます。 あらゆる種類のスポーツと幅広い互換性があるため、トレーニングを追跡することができます。 また、心拍数を測定し、睡眠を監視し、ストレスレベルと血液中の酸素の質を制御します。 それらには、さまざまなオプションを調整するための触覚的な色の球があります。 さらに、各ワークアウトの前、最中、後の両方で、健康をより適切に管理できるようになります。
• スマートブレスレット : またはスマートバンドとも呼ばれます。 コンセプトはスマートウォッチに似ていますが、軽量で扱いやすいです。 その主な機能は、歩数、カロリー、運動、睡眠などのあなたの生活の側面を監視することです.それらはすべて、動きを測定し、それによって私たちの活動を測定するセンサーを持っていることに同意します.
• 電気刺激装置 : アマチュアとプロの両方のアスリートに適したデバイスです。 電気刺激は、腹部と腰の両方を強化するのに役立ちます。 これにより、強度と安定性が向上します。 また、体のさまざまな部分の背中の痛み、頸部の痛み、首の痛み、筋肉痛の緩和にも役立ちます。
• サッカー用アクティビティトラッカー : 脚に取り付けられたストラップを使用して、トラッカーは打撃力、心拍数、歩数、スプリント速度などの統計を提供し、活動を制御します。
• 自宅でできるトレーニングアイテム : たとえば、エアロバイク、エリプティカル、トレッドミルなど。 彼ら全員が私たちのスポーツ活動のプログラミングを担当しています。 トレーニング時間、速度、距離、脈拍、消費カロリーを確認できます。 運動後の回復テストも受けられます。
• スマートケトルベル : 体調を改善するためのもうXNUMXつの優れたアクセサリーです。 彼らは私たちの体をリアルタイムで認識し、記録、カロリー消費、体の変化を記録することができます。

安いスポーツガジェット

次に、多額の金銭的支出を必要とせずに進歩を制御するのに非常に役立つ一連のより手頃なスポーツガジェットを見ていきます.

スマートバンド – Xiaomi Mi スマートバンド 7

間違いなく、市場で最も人気のあるアクティビティ ブレスレットです。 この最新バージョンには、1.62 インチの AMOLED 画面があります。 それは組み込まれています 120のトレーニングモード、 収集されたデータの専門的な分析を提供できること。 最大酸素摂取量 (VO₂max)、トレーニング負荷 (TL)、トレーニング効果 (TE)、総回復時間を表示できます。

このスマート ブレスレットを使用すると、血液中の酸素の割合 (SpO2) を 24 日を通して監視することもできます。 アンバランス レベルのアラートを受信することもできます。 また、心拍数を 50 時間モニタリングし、睡眠中の呼吸モニタリング、ストレス、女性の周期をモニタリングします。 さらに、水深XNUMXmまでの耐水性能も備えています。 その価格 約60ユーロです。

スマートウォッチ – ガーミン フォアランナー 45

スポーツ用スマートウォッチといえば、 Garmin 大手企業の一つです。 それにより、私たちはできるようになります トレーニングプランをカスタマイズする 彼らが私たちの目的に適応するように。 5 km、10 km、ハーフ マラソンなどを実行します。また、サイクリング、インドア トラック、トレッドミル、エリプティカル、ヨガ、カーディオなど、さまざまなスポーツ アクティビティのアプリケーションも含まれています。

時計には、インシデント検出機能 (私たちの活動中) と支援が含まれています。 それを通じて、緊急連絡先にリアルタイムで現在地を送信する責任があります。 これ ライブ追跡 家族や友人が私たちの進歩をフォローできるようにします。 また、メッセージのスマート通知、着信通話、モバイルから再生する音楽の制御なども含まれます。その価格 約 €113 です。

電気刺激装置 – Beurer EM49

この 3 イン 痛みの緩和に最適なデジタル電気刺激装置 1 台 、筋肉強化とリラックスマッサージ。 EMS、TENS、マッサージの3つの基本機能を搭載し、単独でも組み合わせても機能します。 4つの電極は、体のさまざまな部分に配置できます。 電気刺激は安全で、実質的に痛みがなく、軽いうずきや振動が感じられる場合があります。

電気筋肉刺激装置は、背中の痛み、頸部の痛み、首の痛み、体のさまざまな部分の筋肉痛の緩和に最適です。 自宅に理学療法システムがあるようなものです 、それは薬なしで痛みの軽減に貢献するからです。 これは、経皮電気刺激システム、12 のプログラム済みアプリケーション、および 3 つのカスタマイズ可能なアプリケーションを備えているためです。 その価格 は€49です。

サッカー用アクティビティトラッカー – Footbar Meteor

このスポーツガジェットは、サッカーに関連するあらゆる種類の活動に適しています。 レジャーでも競技でも、フットボール 11、フットボール 5、インドアでもアウトドアでも… 競技で使用される関連する承認 . 打撃脚のふくらはぎの周りに固定されるテキスタイル ストラップと、バッテリーを充電するための USB アダプターが付属しています。

それは責任があります 統計の提供 打力、ビート数、ステップ数、スプリント速度、ラン数、移動距離、プレイした風船の数など。GPS はなく、ジェスチャー検出は加速度計と人工知能によって行われます。 さらに、それは私達と互換性があります Android & iOS Bluetooth経由でモバイル。 その価格 約80ユーロです .

ポータブル GPS – Garmin Etrex 10G

新しい eTrex 10 ポータブル GPS は、最も手頃な GPS デバイスである基本機能、頑丈な設計、手頃な価格、長いバッテリ寿命を維持しています。 ユーザーインターフェイスが改善され、追加されました 世界規模のベースマップ 、「ペーパーレス」ジオキャッシング、およびケースの取り付けハードウェア。

どんなシチュエーションでも見やすい2.2インチのモノクロ画面を搭載。 と接続可能です。 GPSとGLONASS 衛星を使って、私たちの位置を迅速かつ正確に取得できるようにします。 単三電池25本で動作し、最大XNUMX時間使用できます。 私たちはそれを買うことができます 約€120 .

ハイエンド接続ガジェット

最先端のテクノロジーが必要な場合は、以下に示すようなハイエンドのスポーツ ガジェットを選択できます。

エアロバイク – スポーツテック

F-Bike X100-B 折りたたみ自転車は、電源コードと双方向トレーニング用の振動プーリーを備えた特許取得済みの抵抗システムを特徴としており、目立たないように組み込まれており、腕と上半身の滑らかな動きを可能にします。 それは装備されています 大型液晶画面 タブレットと心拍数モニターをサポート。

静音性に優れたベルトドライブを搭載し、 2速マグネットブレーキシステム 自宅での完璧なトレーニングを保証します。 人間工学に基づいたシートとパッド入りの背もたれで長時間のトレーニング セッションを快適に実行でき、シートは 4 段階で調節可能です。 さらに、クイック フォールディング システムと実用的な移動用ホイールのおかげで、このエクササイズ バイクは家のどの場所にも問題なく適応します。 その価格は €175。

エリプティカルトレーナー – PROACTION BH Quick

このエリプティカル バイクには、使いやすく読みやすい LCD モニターがあり、トレーニング時間、速度、距離、脈拍、消費カロリーを確認できます。 さらに、 回復テスト 、運動終了時の脈拍をコントロールし、ユーザーの性別、身長、体重、年齢に基づいた体脂肪コントロールテストを行います。

週に 1 ～ 3 時間の不定期の使用向けに設計されています。 したがって、体をアクティブに保つために多大な努力をする必要なく、穏やかな毎日の運動を実行したい人にとって理想的です. その 36 kg の重量はそれを作ります 市場で最も軽いエリプティカルの XNUMX つ . キャスター付きで誰でも簡単に移動できます。 約で買えます €300 .

トレッドミル – Catapult PLAYR Tracker GPS 80

　 テックフィットMT80 トレッドミルは、サイズが小さいため、自宅でもオフィスでも、すべての屋内スペースに理想的な製品です。 統合されたホイールのおかげで、簡単に保管および輸送できます。 また、軽量な製品であり、 重さわずか24kg 、およびその技術チームのおかげで専門的なトレーニングを提供しています。

その折りたたみシステムは非常に使いやすく、体重を減らしたい、または筋肉を強化したい人におすすめです。 心血管トレーニングは、特に目標が体重を減らすことである場合に、最も推奨され使用されるエクササイズの 80 つです。 TechFit MTXNUMX テープは、その汎用性と保管のしやすさから、高度な研究が行われています。 買えます 約 335 ユーロ .

ダンベル キット – KSIX smart your tech

これらのウェイトはセンサーに接続されており、そのモバイル アプリのおかげで、次のことが可能になります。 ワークアウトを完全に監視する . また、オンラインのエクササイズ プログラムを実行することもできます。 さらに、この独自のアプリは、家を出ることなくスポーツを行うためのパーソナライズされたエクササイズを提供します。 ダブルナットシステムのおかげで、使用中の安全性と快適性が保証されます。 プレートは動かないので、エクササイズ中に体重が移動したり、バーから外れたりすることはありません。

このフィットネス ケトルベルは、長い間筋力トレーニングを行うために設計されています。 本体内部は鉄製 、そのため、これらのケトルベルの高い耐久性は保証されています. それらは最高品質のTPRシリコンで覆われており、ウェイトの持続時間を保証するだけでなく、クリーニングがはるかに簡単になります. さらに、衝撃から表面を保護し、痕跡を残さないようにします。 約で購入できます €200 .

私たちの推薦

確認できたように、私たちはスポーツ活動中に接続できるようにする多くのスポーツおよびスマートガジェットを持っているため、私たちが練習している活動が何であれ、トレーニングを改善するのに役立ちます.

どちらのデバイスを選択するかは、私たちが練習しているスポーツと、もちろん予算に大きく依存します。 おそらく、その品質と価格の比率で際立っている、最も有用で完全な記事の XNUMX つは、 Xiaomi ミスマートバンド7 あらゆるエクササイズやスポーツに対応するスマートなブレスレットです。 運動のモニタリングと健康管理を常に可能にするため、多額の出費を必要とせずに接続されたスポーツを実行するのに最適です。