筋肉電気刺激装置: タイプとモデルの購入ガイド

あなたは今までのことを聞いたことがあります 電気刺激 ? これは、フィットネスの世界で最も使用されているテクニックの XNUMX つです。 これらは、電流を介して物理的なインパルスを放出すると同時に、神経系に到達して、利用可能な筋肉を収縮させるデバイスです. この上、 これらの筋肉の繊維が刺激されます それらを癒したり強化したりします。 プロおよびプライベートの理学療法の世界ではよく知られているデバイスですが、日常のユーザーにとってはそれほど多くはありません。 ただし、多くの利点と利点があります。 今日は、完全な購入ガイドを通じてこれらのデバイスに光を当てます. というわけで、興味のある方は続きをどうぞ。

筋肉電気刺激装置: タイプとモデルの購入ガイド

もちろん、このタイプのデバイスには細心の注意を払い、うまく利用する必要があります。 そして、これらの電圧に注意しないと、深刻な問題が発生する可能性があるということです. それらが放出する放電が強すぎる場合 繊維の状態によって (怪我をした、最近運動したなど)、壊れて、痛みを伴う怪我を引き起こす可能性があります。

また、他の注意事項の中でも、シャワーの後に使用することを忘れてください。濡れた状態で体に装着することはできません. 使用することもできません。 妊娠中の女性 、または出産された方 帝王切開 . また、心臓に損傷を負った人や定期的な心臓の問題を抱えている人にはお勧めできません。ペースメーカーを使用している人にはなおさらです.

製品の選択に直接ジャンプする前に、強調しなければならない一連の禁止事項または注意事項を考慮に入れる前に、 簡単に確認することをお勧めします あなたが電気刺激装置を手に入れたいなら、私たちが以下に置くすべてのもの フィットネス .

電気刺激装置の仕組みと種類

その操作は非常に簡単です。 一種の吸盤を介して、皮膚に配置されます。 これらは電気インパルスを放出し、スポーツをするときと非常によく似た方法で筋肉の収縮を引き起こしますが、同じではありません. そして、これは重要です: スポーツの代わりに電気刺激装置を使用しないでください。

問題を掘り下げ続ける前に、簡単ですが重要な XNUMX 種類の電気刺激装置を区別する必要があります。 . 追求する目的に応じて、どちらかのタイプを選択することが重要になります。 その場合、主にこのXNUMX種類があることを知っておくとよいでしょう。

TENS 電気刺激装置 . それらは、拘縮または特定の痛みの結果としての筋肉の回復に使用されるものです. このようにして、デバイスを患部に配置し、痛みのある部分を刺激して、細胞を介した痛みの伝達を防ぎます。 これらのデバイスは専門家によって使用され、自宅で個人によって使用されることはあまりありませんが、これも事実かもしれません. それらを選択に含めます。

EMS 電気刺激装置 . これらは、特定の用途に推奨されるものであり、この選択で表示されるものです. これらは電気インパルスを発しますが、非常に短く制御された時間で、筋肉活動の後に神経を刺激して調子を整えます. それらは、身体活動の後に使用する通常のものです. 後者の中には、ベルト、ベスト、お尻、脚、腕、長いものなど、さまざまな形や技術でそれらを見つけることができます. それらも含めます。

最後に、 複合モデル . それらは最も一般的ではありませんが、存在することもあり、もちろん、より高価です。 その使用は、前の XNUMX つのタイプと多くのプログラムの組み合わせに基づいています。 それらは、あらゆるタイプの視聴者に最も推奨されており、市場でのベストセラーです. 彼らは完全な経験のためにTENS + EMSを組み合わせます.

電気刺激

電気刺激装置の利点

これらは、電気刺激装置が提供する主な利点であり、考慮に入れる必要があります。

  • 筋肉を強化する . この種のガジェットが使用される主な理由です。 彼らは可能な限り筋肉を発達させ、調子を整えます。 そして、腹筋、腕、脚など、事実上すべての筋肉について話しています。刺激を実行すると、筋肉の調子が整い、シルエットが改善されますが、いずれにせよ、体重を減らすのには役立ちません。運動を伴う。
  • . 持久力を飛躍的に向上させます。 動く必要のない受動的で能動的な運動ではないため、疲れることなくより多くの繰り返しを行うことができ、筋肉の抵抗力が向上します.
  • より良い血液循環 . 私たちはあなたに言っていませんが、それらによって血管新生と毛細血管形成が改善されることが証明されています.
  • 緩和 . これが使用の主な理由の XNUMX つです。エクササイズ後に筋肉をリラックスさせ、筋肉の解放感を感じます。 各セッション後の回復に最適です。
  • 痛みの軽減 . むしろ、関節炎などの慢性的な痛み、または特定の時期に引き起こされた骨折や怪我などの特定の痛みを和らげるために使用されるTENSタイプに焦点を当てています.

考慮すべき機能

いつものように、購入ボタンを押す前に考慮しなければならない一連の質問や機能を選択するという困難なプロセスをご案内します.

  • 頻度 . 各電気刺激装置の周波数に応じて、あるタスクまたは別のタスクに専念できるため、やや広いセクションです。 さまざまな周波数について詳しく説明しますが、最良の場合では最大 150 ヘルツにする必要があります。
    • 1-10Hz . 最も基本的なもので、運動後の回復を可能にします。 むしろ筋肉の弛緩に使用されます。
    • 10-20Hz . 組織を酸素化し、筋肉を安定させます。
    • 20-50Hz . 筋肥大や持久力の飛躍的な向上など、より高度な回復活動に。
    • 150Hz . 高いパフォーマンスを必要とするジョブ向けの最大パワー。 可能な限り筋肉を強化します。
  • プログラム . 以前の周波数に関連して、フィットネスや筋肉の回復のために設計されたこれらのデバイスのいくつか. 以前の周波数に関連して、プログラムの種類によっては、何も調整せずに、プログラムを選択してそれ自体で動作させるだけで、このオートメーションを楽しむことができます。 プログラムが多いほど完成度が高くなり、楽しみやすくなります。 次のようなものがあります。
    • マッサージやリラクゼーション .
    • Fitness 、それぞれのモードで。
    • スポーツの 、筋肉の抵抗を提供します。
  • 接続と電源 . 結び方を上手に選ぶことが大切です。 すべては、次の質問から生じます。どこで使用しますか? 自宅または固定された場所にある場合は、固定接続のものを選択してください。 一方、ジムなど複数の場所で使用する場合は、ポータブルのものを選択してください。
  • 製品ブランド . 品質を意味するため、比較的良いブランドのものであることが重要です。 健康について話すときは、新しいブランドを発見するために遊んではいけません。 この場合、私たちはあなたがそれを好むかどうかを評価するのに十分な数のレビューを備えた、認知された企業からの製品を提供します.
  • バッテリーとセッション。 ポータブル電気刺激装置には、常に最も推奨されるとは限らないバッテリーが搭載されています。 取り外し可能なバッテリーと充電ベースを使用して、準備を整えます。 ほとんどの場合、約 4 mAh の 20,000x NiMH バッテリーを使用します。 買うときはそこを目指さなければなりません。
  • 電極 . それらは肌に衝撃を与えるものなので、最適な体験のためには良好な状態である必要があります. このため、約 25 ~ 30 セッションごとに交換することをお勧めします。 どこのお店でも安く買えます。
  • チャンネル . 4 つまたは XNUMX つのチャネルを見つけることができます。 理想的には、XNUMX つのチャネルを備えています。 これは、強度が XNUMX つの独立した調整可能なチャネルによって与えられることを意味します。 最も一般的なのは、A と B の XNUMX つの出力またはチャンネルを持つモデルを見つけることです。ただし、最高級または高品質のデバイスには最大 XNUMX つ含まれています。このようにして、体のさまざまな部分で好みに合わせて強度を分配できます。 . 同時に。 XNUMX つは安全な賭けであり、疑いの余地はありませんが、XNUMX を使用すると、指数関数的に違いに気付くでしょう。

それらを始めましょう: 基本的な電気刺激装置

基本的かつ機能的な一連のモデルを同時に使用します。 あまりお金をかけずにこの世界で始めたい場合は、本当に価値のあるものをいくつか紹介します.

ルートク

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :16

選択は、この Rootok TENS および EMS タイプの電気刺激装置から始まります。 Amazon で 600 件以上のレビューがあり、その大多数が肯定的なデジタル モデルです。 発する 経皮的 電気神経刺激(TENS)および筋肉電気刺激(EMS) これは貴重です。 さらに、リラックスマッサージのオプションがあります。

ルートク

付属の 8 つの自己粘着性電極のおかげで、XNUMX つの別々の調整可能なチャンネルを使用できます。 とはいえ、すでにお伝えした通り、 25セッションごとに変更する必要があります .

好みに合わせて使用​​できるように、あらかじめプログラムされた 16 のモードがあります。 TESとEMSが同時にできるので、幅広く楽しめます。 これは 画面は液晶 、青色のバックライト。 使いやすく、充電が簡単な充電式リチウム電池を使用してください。

それはあなたが得ることができる最高のものの一つです たった30ユーロ Amazonで。

エイボン

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :24

もう 3 つの有名なブランドは、この 1 in 2 を備えた Auvon です。 1つの療法をXNUMXつにまとめたTENS+EMSのコンビネーションです。 安全で非侵襲的な鎮痛プログラムを備えた TENS。 一方、筋肉の収縮を刺激するEMS 電気インパルスを介して筋肉を活性化し、現在のリハビリおよびトレーニング ツールとして強度と持久力を高めます。

オーヴォン電気刺激

24種類のモードを備えた多機能です。 その中で、20 の異なる強度モードと別 24つの事前にプログラムされたマッサージモード . 時間は最大90分で調整可能で、自動シャットダウン付きです。 その自律性により、最大 10 時間の連続使用が可能です。

電極パッドをリニューアルした、 低インピーダンスゲルを使用 . さらに、チャネル A または B に応じて異なるモードと強度を使用します。この特定のモデルの価格は、Amazon で約 32 ユーロです。

ヘネーゼ

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :16

このフルデジタルヘネーゼモデルでレベルを上げています。 を含む16の異なるモードを含むことで際立っています EMS 、ハンマー、ニーダー、指圧、その他多数。 主に筋肉痛の緩和を目的としています。

ヘネーゼ

特にこれには8つのパッドがあり、体の複数の領域に配置できます。 これは チャンネルもAとBで分かれています。 これにより、一方と他方の強度レベルを個別に変更できます。

また、USB充電式の充電式リチウム電池も備えています。 その価格はAmazonで約32ユーロです。

イージーホーム

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :16

あなたが多くの肯定的なレビューを持つものを探しているなら、これはあなたのものです. あなたは フィードバック あなたはこれに感謝する必要があります イージーホーム 電気刺激装置。 筋肉痛、慢性痛、神経痛、急性痛に苦しむすべての人に最適です。 つまり、TES と EMS の組み合わせです。

EasyHome 電気刺激装置

選択できるバックライト付きLCDスクリーンを装備 さまざまなモード (最大 16) 、強度だけでなく、どこにでも快適に持っていけます。 充電式で、16 のオプション (7 つの EMS、5 つの TENS、4 つの組み合わせ) と 8 種類のマッサージがあります。 サイズは非常に小さいです。

最もプロフェッショナルなモデルと同様に、さまざまな独立した領域用のデュアル チャネルが含まれています。 4つのゲルパッドで強度レベルを個別に調整できます。 Amazonでの価格は約32ユーロです。

prorelax

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :8

最も多くのプログラムを備えたプログラムの XNUMX つではありませんが、XNUMX つしかないため、最も完全でプロフェッショナルなプログラムの XNUMX つです。 TENSとEMSを組み合わせ、 個別に調整可能な 2 つの強度チャンネル付き と別の 4 自己接着電極パッド。

両方に適しています 筋肉の刺激と痛みの緩和 。 それも持っています マッサージモード 最もプロフェッショナルでハイエンドなモデルのように、痛みを和らげます。

Prorelax

自己粘着性で再利用可能なパッドを備えた、高品質の仕上げが際立っています。 彼らは持っている 高導電率 . 一般に、デバイスは最高品質の最新のデジタルデザインを備えています。 自然な方法で、最も簡単に使用できます。

同じものをAmazonで約XNUMX円程度で販売しているのを見つけることができます 45ユーロ。

ハイエンドの電気刺激装置

さらに一歩。 この世界ですでに経験があり、よりプロフェッショナルなものを探している場合は、Beurer などのトップ ブランドに属するこれらのモデルをご覧ください。

TESMED トリオ 6.5

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :36

TESMEDブランドのこのモデルで、よりプレミアムなモデルの範囲を攻撃します. これは、今日の市場で最も推奨されているプロフェッショナルの XNUMX つです。 まで持っていることで際立っています 36の異なるモード 、これは本当の怒りです。 具体的には、これらのプログラムのうち 12 は、背中、腰と頸部の痛み、関節の痛み、テニス肘、手根管などの緩和を目的としています。

テスメッド

別の 12モードは筋肉刺激(EMS) )トーニング、ヒップ、臀部、セルライトなど…そしてもう一つ マッサージプログラム用12 セルライト トリートメントなど、循環を改善し、全身のリラックスや収縮を緩和します。

私たちはその中に見つけます 40レベルの強度 . まともな数ですよね? そのバッテリーは USB 経由で充電できるので、バッテリーのことは忘れてください。 4つの電極があります。 Amazonで約45ユーロで彼を入手してください.

ボイラー EM 49

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :64

私たちは、市場の範囲の真のトップの XNUMX つに直面しています。 ボイラー EM 49 . これは、この世界で最も認知度の高いブランドの 15,000 つです。 そして、私たちはそれを言いません.AmazonでXNUMXを超えるレビューを確認できます. 間違いなく、範囲内で最も安価なモデルの XNUMX つですが、同時に完全で機能的です。

両方を組み合わせたモデルです TESとEMS . 個別に調整可能な 2 つのチャンネルと、TENS、EMS、電気刺激マッサージ用の 4 つの粘着電極があります。

ボイラー EM 49

5 ~ 100 分のタイマーが付いているので、目を離す必要がありません。実用的なベルト クリップ、安全な切断、医療認定を備えています。

したがって、その用途は大きく異なります。TENS による痛みの治療、EMS による筋力トレーニング、マッサージによるリラクゼーションに有効です。 最初のケースでは、12 のプログラムと 3 つの個別調整が可能です。 EMSには32のプログラムと3つの調整可能なプログラムがあり、マッサージには20のプログラムがあります。 つまり、合計 64 のプログラムです。 それは理由のために最も完全です。

XNUMXつの電極が付属し、その価格は約です 50のユーロ アマゾンで普通に。

ボイラー EM 59

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :64

同じブランドの手から、しかし予算がわずかに高く、49モデルよりも指数関数的に改善されていることがわかります ボイラー EM 59 . 主な最も顕著な違いは、このモデルには熱機能があることです。 もちろん、同時にEMS、TENS、マッサージであることに加えて。

ボイラー EM 59

それらは実質的に同じであると言えます。 それらは、個々のプログラム可能なものに加えて、プログラムの数(64)にもあります。 タイマー機能も付いています。 もう一つの違いは、 あなたの個人的な治療プログラムの調整のための「医師の機能」。

しかし、違いは、 体の特定部位の選択的熱処理 . 熱は自己接着電極から放出され、さらに大きな回復が得られます。 また、それが価格に反映されていることもわかります。価格は最大 119 ユーロですが、オファーよりも安い価格で見つけるのが一般的です。 購入リンクは次のとおりです。

コンプレックスフィット 1.0

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :10

これは、TENS と EMS の両方のタイプの電気刺激装置を組み合わせたものです。 非常に実用的で小さいですが、堅牢であると同時に基本的です。 4 つの独立したチャンネルと複数のプログラム (最大 10 の異なるプログラム) があります。 4つの出力を持つことで、よりプロフェッショナルな製品について話しています。 、体のさまざまな部分に同時に使用できます。

コンプレックスフィット 1.0

プログラムに関しては、鎮痛用に 8 つ、回復用に 199 つ、フィットネス用に XNUMX つ装備します。 Amazonでの価格は約XNUMXユーロですが、それよりも安い価格で見つけることができます. リンクを残します:

軸索

  • 種類 :TENSとEMS
  • プログラム :37

このAxionモデルでセレクションは終了し、Amazonでもほぼ1,000件のレビューが寄せられています。 これは、今日できる最もプロフェッショナルなプライベート用モデルの XNUMX つです。 EMS 筋トレ、TENS ペインセラピー、マッサージを備えています。

それはある 個別に調整可能な 37 つのモードに加えて、8 の異なるプログラム . 他のモデルとは異なり、4 つではなく 8 つのチャネルを含むことを特に強調しています。 これを行うには、XNUMX つの電極を使用します。

アクシオン

また、 バックライト付き画面 強度の警告、調整可能な周波数パラメータ、パルス持続時間など、現在の強度の変更とプログラムの変更など、あらゆる種類の正確な情報を提供します。

この商品のAmazonでの価格は 約200ユーロ弱 . 次のリンクから入手できます。

推奨事項:最高の電気刺激装置

セレクションが終わりに近づいていますが、あなたはどれが好きですか? 私たちはあなたにいくつかの提案をしました。 私たちは、それがもっぱらあなたに依存する選択であることを知っています. ただし、いつものように、私たちはあなたを助けることに満足していると感じているので、私たちの意見では、価値のあるXNUMXつのモデルをお勧めします.

デバイスセクションでは、 オーヴォン モデル 、約 40 ユーロで、必要なものがすべて揃っています。 これは、回復と痛みの軽減のための複合モデルであることに注意してください。 それは、最大 24 のいくつかのモードと、さらに 20 の強度を持つことで際立っています。 さらに、そのパッドのゲルは非常に快適です。

一方、最高級のモデルに関する私たちの推奨事項をお探しの場合は…まあ、間違いなく、 ボイラー EM 49 . 59 モデルとの違いは、その価格を正当化するものではないと考えています (基本的に、熱)。

いずれにせよ、ここで提案したほとんどすべてのモデルで、均一な結果を得ることができます。 ご覧のとおり、違いは次のとおりです。 プログラムの数。