Il est possible que parmi vos objectifs du Nouvel An il y en a un lié à votre santé, comme perdre du poids, se sentir mieux, gérer son stress, manger plus sainement ou mener une vie plus active. Si vous n'avez pas encore commencé ou recherchez une aide supplémentaire, les applications mobiles peuvent vous aider.
Pour cette raison, j'ai fait une liste des éléments essentiels pour Android téléphones si vous voulez se sentir mieux et mener une vie plus saine cette année. Découvrez-les maintenant !
Google Fit : votre entraîneur personnel en ligne
Cette application vous aide à rester en forme et à mener une une vie plus saine et plus active . C'est votre entraîneur personnel qui suit votre activité et vous permet de créer de nouveaux objectifs.
Vous pouvez enregistrer vos entraînements depuis votre mobile ou votre montre, consultez vos statistiques en temps réel pendant que vous marchez, courez, faites du vélo ou faites une autre activité, en utilisant les capteurs que vous avez sur votre appareil. Il surveille vos objectifs et vous propose des améliorations.
Adidas Runtastic : le meilleur pour la course, la marche et plus encore
Cette application est un classique pour connaître son évolution en courant et en marchant , puisqu'il enregistre vos activités, analyse vos statistiques et vous permet de vous fixer des objectifs. Vous pourrez partager vos réalisations et en savoir plus sur celles de vos amis, pour vous motiver encore plus.
Il a plans de formation, défis et bien plus encore, mais la meilleure chose est qu'il contient beaucoup d'informations. Le temps que vous avez marché, les dénivelés, les calories et bien plus encore. Vous pouvez surveiller plus de 90 activités avec elle.
Exercices à la maison : entraînez-vous n'importe où
Le mauvais temps ou les horaires irréguliers ne seront plus une excuse pour vous avec cette application avec laquelle vous pourrez entraînez-vous depuis chez vous , sans avoir besoin d'autre chose que le désir de faire de l'exercice.
Il y a des forfaits pour tous les niveaux , avec un plan de 4 semaines et bien plus encore. Il y a des exercices pour tout le corps, ainsi que des exercices plus spécifiques pour les abdominaux, la poitrine, les jambes et les bras conçus par des experts.
Myfitnesspal : Enregistrez ce que vous mangez et perdez du poids
C'est l'un de mes incontournables car Je peux suivre rapidement les repas avec leurs calories. Vous pouvez y enregistrer des aliments pour garder un meilleur contrôle nutritionnel et sanitaire. Connaissez vos habitudes et comment les améliorer, et motivez-vous à continuer.
Vous n'avez pas besoin de compter les calories car elles apparaîtront déjà dans l'application, même pour les produits de marque ou les grandes surfaces, avec la possibilité d'inclure vos recettes pour les ajouter plus rapidement. Vous pourrez de scanner les produits pour savoir facilement combien de calories ils contiennent et les enregistrer . Il vous indiquera ce que vous devez manger chaque jour pour atteindre vos objectifs.
Bien que vous pensiez que garder une trace des aliments et des calories pour la journée peut sembler idiot, c'est beaucoup plus pratique que vous ne le pensez. Vous serez conscient de ce que vous mangez et vous verrez des idées d'amélioration.
C'est une application très complète qui vous aidera à prendre soin de votre alimentation gratuitement. De plus, il est compatible avec de nombreux appareils.
Zepp Life : Essentiel pour Xiaomi
Si vous avez Xiaomi, cette application sera extrêmement pratique pour prendre soin de vous puisqu'elle enregistre votre activité, évalue vos entraînements et analyse votre sommeil . Il dispose de nombreuses vidéos tuto pour vous motiver et d'un grand nombre d'outils pour votre santé. Il compte même les pas que vous faites et vous donne des informations complètes sur ce que vous faites tout au long de la journée.
Vous pouvez l'utiliser sur les appareils comme votre Xiaomi Mi Band, Amazfit Bip, Mi Body Composition Scale, Mi Scale, Amazfit Pace et autres. Il vous donne des statistiques d'entraînement très précises que vous pouvez contrôler depuis votre mobile.
De plus, vous pouvez définir rappels et notifications. Il a tellement de paramètres et de fonctionnalités qu'il est préférable que vous le vérifiiez par vous-même.
Sérénité : Combat le stress et l'anxiété
Parfois, prendre soin de soi permet simplement de se sentir mieux. Pour cette raison, l'une des meilleures applications que vous pouvez utiliser pour cela est celle-ci, qui a routines de méditation, de relaxation et de pleine conscience afin que vous obteniez plus de calme, de paix et de bonheur. Il propose un cours gratuit de 7 jours qui vous permet d'apprendre les bases.
Découvrez les avantages de prendre soin non seulement de votre physique avec cette application et d'autres avec des utilisations similaires qui peuvent sans aucun doute vous aider beaucoup.
