Electrostimulateurs musculaires : guide d'achat avec types et modèles

Bien sûr, il faut être très prudent avec ce type d'appareil, et en faire bon usage. Et c'est qu'un sérieux problème peut survenir si vous ne faites pas attention à la tension de ceux-ci. Dans le cas où les décharges qu'ils émettent sont trop fortes selon l'état de vos fibres (blessés, récemment exercés, etc.), ils peuvent se casser et, par conséquent, provoquer une blessure douloureuse.

Et entre autres précautions, oubliez de les utiliser après la douche : ils ne peuvent jamais être mis sur votre corps lorsqu'ils sont mouillés. Ils ne peuvent pas non plus être utilisés par femmes enceintes , ou celles qui ont accouché par césarienne . Ils sont également déconseillés à ceux qui ont subi des lésions cardiaques ou qui ont des problèmes cardiaques réguliers, encore moins à ceux qui ont un stimulateur cardiaque.

Avant de passer directement à la sélection des produits, et compte tenu de la série d'interdictions ou de précautions qu'il convient de souligner, nous vous recommandons d'examiner brièvement tout ce que nous mettons ci-dessous si vous souhaitez vous procurer un électro-stimulateur pour de l'aptitude .

Fonctionnement et types d'électrostimulateurs

Son fonctionnement est très simple. Grâce à une sorte de ventouses, ils sont placés sur la peau. Ceux-ci émettent des impulsions électriques et provoquent des contractions musculaires de manière très similaire lorsque vous faites du sport, mais pas de la même manière. Et c'est important : n'utilisez jamais un électrostimulateur comme substitut à la pratique d'un sport.

Avant de continuer à approfondir le sujet, un bref mais important il faut distinguer deux types d'électrostimulateurs . Il sera important de choisir entre un type ou un autre selon le but que nous poursuivons. Dans ce cas, il faut savoir qu'il existe principalement ces trois types.

Électrostimulateurs TENS . Ce sont ceux utilisés pour la récupération des muscles à la suite d'une contracture ou d'une douleur particulière. De cette façon, l'appareil est placé dans la zone affectée et la zone douloureuse est stimulée, empêchant la transmission de la douleur à travers les cellules. Ces appareils sont plutôt utilisés par des professionnels et moins par des particuliers à domicile, même si cela peut aussi être le cas. Nous les inclurons dans notre sélection.

Électrostimulateurs EMS . Ce sont celles recommandées pour un usage particulier, et celles que nous verrons dans cette sélection. Ceux-ci émettent des impulsions électriques, mais dans des temps très courts et contrôlés pour stimuler les nerfs après une activité musculaire, de manière à les tonifier. Ce sont les habituels à utiliser après une activité physique. Dans ce dernier, nous pouvons les trouver dans différentes formes et technologies : ceintures, gilets, pour les fesses, les jambes, les bras, et un long etc. Ce sont eux que nous inclurons également.

Enfin, la modèles combinés . Ce sont les moins courants, mais ils existent aussi, et bien sûr, ils sont plus chers. Son utilisation repose sur la combinaison des deux types précédents et de nombreux programmes. Ce sont les plus recommandés pour tous les types de publics, et les meilleures ventes du marché. Ils combinent TENS + EMS pour une expérience complète.

Avantages des électrostimulateurs

Voici les principaux avantages que procurent les électrostimulateurs et dont vous devez tenir compte :

• Renforce les muscles . C'est la principale raison pour laquelle ce type de gadgets est utilisé. Ils développent et tonifient les muscles autant que possible. Et nous parlons de pratiquement n'importe quel muscle comme les abdominaux, les bras, les jambes… Lors de l'exécution des stimuli, cela tonifie les muscles, améliore la silhouette, mais dans tous les cas, cela n'aide pas à perdre du poids, et il faut toujours accompagnée d'exercices.
• Résistance . Améliore exponentiellement l'endurance. Comme il s'agit d'un exercice passif et non actif, dans lequel vous n'avez pas à bouger, vous pouvez faire plus de répétitions sans vous fatiguer, ce qui améliore la résistance des muscles.
• Meilleure circulation sanguine . Nous ne vous le disons pas, mais il est prouvé que grâce à eux la vascularisation et la capillarisation sont améliorées.
• Relaxation . C'est l'une des principales raisons de son utilisation : ils servent à détendre les muscles et à ressentir une sensation de soulagement musculaire après la pratique de l'exercice. Idéal pour récupérer après chaque séance.
• Soulagement de la douleur . Plutôt axé sur les types TENS, qui sont utilisés pour soulager les douleurs chroniques comme l'arthrite, ou des douleurs spécifiques comme les fractures ou les blessures causées à un certain moment.

Caractéristiques à considérer

Comme toujours, nous vous guidons dans ce processus ardu de choix à travers une série de questions ou de fonctionnalités que vous devez prendre en compte avant d'appuyer sur le bouton d'achat.

• Fréquences . Une section un peu large puisque, selon la fréquence de chaque électrostimulateur, vous pouvez le dédier à une tâche ou à une autre. Nous allons détailler les différentes fréquences, mais vous devriez avoir jusqu'à 150 hertz dans le meilleur des cas.
  • 1-10Hz . Les plus basiques, qui permettent de récupérer après l'effort. Plutôt utilisé pour la relaxation musculaire.
  • 10-20Hz . Oxygène les tissus pour stabiliser les muscles.
  • 20-50Hz . Pour les activités de récupération plus avancées telles que l'hypertrophie ou l'amélioration exponentielle de l'endurance.
  • 150Hz . Puissance maximale, pour les travaux nécessitant des performances élevées. Vous renforcerez les muscles autant que possible.
• Programmes . Liés aux fréquences précédentes, certains de ces appareils sont destinés à la remise en forme ou à la récupération musculaire. Par rapport aux fréquences précédentes, selon le type de programme que vous avez, vous pouvez profiter de cette automatisation dans laquelle vous n'avez qu'à sélectionner un programme et le faire fonctionner tout seul, sans rien régler. Plus il y aura de programmes, plus il sera complet et plus il vous sera facile d'en profiter. Nous pouvons en trouver comme :
  • Massage ou détente .
  • Salle de sport , avec leurs modes respectifs.
  • Sports , assurant une résistance des muscles.
• Connexion et alimentation . Il est important de bien choisir la manière dont il est connecté. Tout découle de la question suivante : où allez-vous l'utiliser ? Si c'est chez vous ou dans un lieu fixe, optez pour un avec une connexion fixe. Si, en revanche, vous allez l'utiliser à plusieurs endroits, comme dans la salle de sport, optez pour un portable.
• Marque de produit . Il est important qu'il provienne d'une marque relativement bonne, car cela impliquera de la qualité. Et quand on parle de santé, mieux vaut ne pas jouer pour découvrir de nouvelles marques. Dans ce cas, nous vous proposons des produits d'entreprises reconnues et avec plus qu'assez d'avis pour évaluer si cela vous plaît ou non.
• Batterie et sessions. Les électrostimulateurs portables ont une batterie qui n'est pas toujours la plus recommandable. Ils utilisent des batteries amovibles et une base de chargement pour les garder prêts. Dans la grande majorité des cas, ils utilisent une batterie 4x NiMH d'environ 20,000 XNUMX mAh. C'est ce que vous devez viser lorsque vous en achetez un.
• électrodes . Ce sont eux qui émettront le choc sur votre peau, il vaut donc mieux qu'ils soient en bon état pour une expérience optimale. Pour cette raison, il est conseillé de les changer environ toutes les 25-30 séances. Vous pouvez les trouver à moindre coût dans n'importe quel magasin.
• Canaux . Nous pouvons trouver un ou deux canaux. Idéalement, il a deux canaux. Cela signifie que l'intensité sera donnée par deux canaux indépendants et réglables. Le plus courant est de trouver des modèles qui ont deux sorties ou canaux, A et B. Cependant, les appareils les plus haut de gamme ou de qualité en incluent jusqu'à 4. De cette façon, vous pouvez répartir l'intensité à votre guise dans différentes parties du corps. . à la fois. Deux sont une valeur sûre, cela ne fait aucun doute, mais avec quatre, vous remarquerez les différences de manière exponentielle.

Commencez avec eux : les électrostimulateurs de base

Nous allons avec une série de modèles basiques mais fonctionnels en même temps. Si vous voulez vous lancer dans ce monde sans dépenser trop d'argent, en voici quelques-uns qui en valent vraiment la peine.

racineok

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 16

La sélection commence par cet électrostimulateur de type Rootok TENS et EMS. Un modèle numérique avec plus de 600 avis sur Amazon, et la grande majorité d'entre eux positifs. Il émet transcutané stimulation nerveuse électrique (TENS) et électrostimulation musculaire (EMS) dans le même appareil, ce qui est précieux. De plus, il dispose d'une option de massage relaxant.

Utilisez deux canaux distincts et réglables grâce aux 8 électrodes autocollantes incluses. Bien que, comme nous vous l'avons déjà dit, vous devrez les changer toutes les 25 séances .

Il dispose de 16 modes préprogrammés pour l'utiliser à votre guise. Comme il s'agit de TES et EMS en même temps, vous pouvez en profiter d'un large éventail. Son l'écran est LCD , rétro-éclairé en bleu. Utilisez des piles au lithium rechargeables, faciles à utiliser et à charger.

C'est l'un des meilleurs que vous puissiez obtenir pour seulement 30 euros sur Amazon.

avon

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 24

Autre marque prestigieuse, Auvon, avec ce 3 en 1. Pour son prix c'est aussi l'un des plus complets. C'est une combinaison de TENS + EMS, qui combine 2 thérapies en 1. D'une part, TENS avec des programmes de soulagement de la douleur sûrs et non invasifs. D'autre part, l'EMS pour la stimulation de la contraction musculaire par impulsions électriques et active les muscles pour augmenter la force et l'endurance en tant qu'outil actuel de rééducation et d'entraînement.

Il est multifonctionnel, avec 24 modes différents. Parmi eux, 20 modes d'intensité différents et un autre 24 modes de massage préprogrammés . Le temps est réglable avec un maximum de 90 minutes et avec arrêt automatique. Son autonomie lui confère jusqu'à 10 heures d'utilisation continue.

Il a renouvelé les électrodes, avec un gel basse impédance . De plus, il utilise différents modes et intensités selon le canal A ou B. Le prix de ce modèle particulier est d'environ 32 euros sur Amazon.

henais

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 16

Nous élevons le niveau avec ce modèle Henese entièrement numérique. Il se distingue par l'inclusion de 16 modes différents, y compris EMS , martelage, pétrissage, shiatsu et bien d'autres. Il est principalement destiné à soulager les douleurs musculaires.

Celui-ci en particulier possède 8 coussinets, pouvant être placés dans de multiples zones du corps. Son les canaux sont également séparés, avec A et B. Cela vous permettra de changer le niveau d'intensité de l'un et de l'autre indépendamment.

Il dispose également de piles au lithium rechargeables, avec USB rechargeable. Son prix est d'environ 32 euros sur Amazon.

Accueil facile

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 16

Si vous en cherchez un avec de nombreuses critiques positives, c'est le vôtre. Vous obtiendrez le Réactions vous avez besoin grâce à cela Accueil facile électro-stimulateur. Idéal pour toutes les personnes qui souffrent de douleurs musculaires, chroniques, nerveuses et certaines douleurs aiguës. C'est donc une combinaison de TES et EMS.

Equipez-vous d'un écran LCD rétro-éclairé où vous pourrez choisir le différents modes (jusqu'à 16) , ainsi que l'intensité et emportez-le partout confortablement. Il est rechargeable, avec 16 options (7 EMS, 5 TENS, 4 combinés) et 8 types de massage différents. Il est de très petite taille.

Comme les modèles les plus professionnels, il comprend deux canaux pour des zones différentes et indépendantes. Vous pourrez ajuster les niveaux d'intensité indépendamment, avec 4 coussinets de gel. Son prix sur Amazon est d'environ 32 euros.

prorelax

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 8

Bien qu'il ne soit pas l'un de ceux qui ont le plus de programmes, puisqu'il n'en compte que sept, il est l'un des plus complets et des plus professionnels. Il combine TENS et EMS, avec 2 canaux d'intensité réglables séparément et 4 autres électrodes auto-adhésives.

Convient aux deux stimulation musculaire et soulagement de la douleur . Il a même un mode massage comme les modèles les plus professionnels et haut de gamme, pour soulager la douleur.

Il se distingue par ses finitions de haute qualité, avec des tampons auto-adhésifs et réutilisables. Ils ont conductivité élevée . En général, l'appareil a un design numérique moderne de la plus haute qualité. C'est le plus simple à utiliser, avec une méthode naturelle.

Vous pouvez trouver le même en vente sur Amazon pour un prix approximatif d'environ 45 euros.

Electrostimulateurs haut de gamme

Un pas en avant. Si vous êtes déjà expérimenté dans ce monde et que vous recherchez quelque chose de plus professionnel, jetez un coup d'œil à ces modèles appartenant à de grandes marques telles que Beurer :

TESMED Trio 6.5

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 36

On attaque la gamme des modèles un peu plus premium avec celui-ci de la marque TESMED. C'est l'un des plus recommandés et professionnels sur le marché aujourd'hui. Il se distingue par avoir jusqu'à 36 différents modes , ce qui est un véritable scandale. Concrètement, 12 de ces programmes visent à soulager les douleurs dorsales, lombaires et cervicales, les douleurs articulaires, le tennis elbow, le canal carpien, etc.

Une autre 12 modes sont destinés à la stimulation musculaire (EMS ) comme la tonification, les hanches, les fesses, la cellulite… Et un autre 12 pour les programmes de massage comme les traitements anti-cellulite, pour améliorer la circulation, détendre ou décontracter l'ensemble du corps.

On y trouve Niveaux d'intensité 40 . Un nombre plus que décent, non ? Sa batterie est rechargeable via USB, alors oubliez les piles. Il a 4 électrodes. Obtenez-le pour environ 45 euros sur Amazon.

Beurer EM49

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 64

Nous sommes face à l'un des vrais haut de gamme du marché, le Beurer EM49 . C'est l'une des marques les plus reconnues dans ce monde. Et nous ne le disons pas… Vous pouvez consulter les plus de 15,000 XNUMX avis qu'il a sur Amazon. Sans doute l'un des modèles les moins chers de la gamme, mais complet et fonctionnel à la fois.

C'est un modèle combiné, à la fois TES et EMS . Il dispose de 2 canaux réglables séparément et de 4 électrodes adhésives pour les massages TENS, EMS et électrostimulation.

Parmi ses vertus, il dispose d'un minuteur de 5 à 100 minutes pour ne pas avoir à le surveiller, d'un clip de ceinture pratique, d'une déconnexion de sécurité et d'un certificat médical.

Ses utilisations sont donc très différentes : valables pour la thérapie de la douleur par TENS, l'entraînement musculaire par EMS et la relaxation par massage. Pour le premier cas, il dispose de 12 programmes et 3 réglables individuellement ; dans l'EMS, il a 32 programmes et 3 réglables et pour le massage, 20 programmes. Soit un total de 64 programmes. C'est le plus complet pour une raison.

Accompagné de quatre électrodes, le prix de celui-ci est d'environ €50 sur Amazon généralement.

Beurer EM59

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 64

De la main de la même marque, mais avec un budget un peu plus élevé et une amélioration exponentielle par rapport au modèle 49, on retrouve le Beurer EM59 . La principale différence la plus frappante est que ce modèle a une fonction de chauffage. En plus, bien sûr, d'être EMS, TENS et massage en même temps.

On pourrait dire qu'ils sont pratiquement les mêmes. Ils sont même dans le nombre de programmes (64), en plus des programmes individuels programmables. Il a également une fonction de minuterie. Une autre différence est la 'Fonction médecin', pour l'ajustement de votre programme thérapeutique personnel.

Mais la différence est la traitement thermique sélectif de parties spécifiques du corps . La chaleur est émise à travers les électrodes auto-adhésives pour une récupération encore plus grande. On peut également voir cela se refléter dans le prix, qui monte à 119 euros, bien qu'il soit courant de le trouver pour moins que l'offre. Voici votre lien d'achat :

CompexFit 1.0

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 10

Il combine les deux types d'électrostimulateurs, TENS et EMS. Il est très pratique et petit, mais robuste et basique à la fois. Il dispose de 4 chaînes indépendantes et de plusieurs programmes, jusqu'à 10 différents. En ayant 4 sorties, on parle d'un produit un peu plus professionnel , vous permettant de l'utiliser dans différentes zones de votre corps en même temps.

Quant aux programmes, équipez-en un pour le soulagement de la douleur, un pour la récupération et 8 pour le fitness. Le prix de celui-ci sur Amazon est d'environ 199 euros, bien qu'il soit possible de le trouver moins cher. Nous vous laissons son lien :

axion

• Type : TENS et EMS
• Programmes : 37

La sélection touche à sa fin avec ce modèle Axion, également avec près de 1,000 XNUMX avis sur Amazon. C'est l'un des modèles les plus professionnels à usage privé que vous puissiez faire aujourd'hui. Il a un entraînement musculaire EMS, une thérapie de la douleur TENS et un massage.

Il a 37 programmes différents, en plus de 8 modes réglables individuellement . Contrairement au reste des modèles, nous soulignons particulièrement celui-ci pour inclure 4 canaux et non deux. Pour ce faire, il utilise 8 électrodes.

Il a également une écran rétro-éclairé avec toutes sortes d'informations précises avec: avertissement d'intensité, paramètres de fréquence réglables, durée d'impulsion et plus, changement d'intensité de courant et changement de programme.

Le prix de ce produit sur Amazon est un peu moins de 200 euros environ . Vous pouvez vous le procurer au lien suivant :

Recommandation : meilleurs électrostimulateurs

La sélection touchant à sa fin, laquelle préférez-vous ? Nous vous avons fait quelques propositions. Nous savons que c'est un choix qui dépend uniquement et exclusivement de vous. Cependant, comme d'habitude, nous nous sentons comblés de vous aider, nous allons donc vous recommander deux des modèles qui valent la peine, à notre avis.

Dans la section des appareils, nous sommes sûrs que le Auvon modèle , pour environ 40 euros, vous offrira tout ce dont vous avez besoin. Veuillez noter qu'il s'agit d'un modèle combiné, pour la récupération et le soulagement de la douleur. Il se distingue par ses quelques modes, jusqu'à 24, et 20 autres d'intensité. De plus, le gel de ses coussinets est très confortable.

En revanche, si vous cherchez notre recommandation concernant les modèles les plus haut de gamme… Bon, il nous reste sans aucun doute le Beurer EM49 . Nous pensons que les différences par rapport au modèle 59 ne justifient pas autant son prix (essentiellement, la chaleur).

Quoi qu'il en soit, avec pratiquement tous les modèles que nous avons proposés ici, vous pourrez obtenir des résultats uniformes. Les différences, comme vous l'avez vu, résident dans la nombre de programmes.