Nous n'allons pas nous duper, les jeux vidéo sont liés à une activité sédentaire qui invite les joueurs à passer de longues heures assis devant un écran, cependant, l'industrie du jeu vidéo a tellement changé ces dernières années qu'il y a eu quelques options de temps faire de l'exercice à la maison. Mais… fonctionnent-ils?
Perdez 15 kilos en jouant avec Nintendo Ring Fit
Nintendo est l'un des plus grands représentants en matière de jeux vidéo avec mouvement, car, depuis le lancement de la Wii originale, le contrôle de mouvement et les gestes ont été une partie fondamentale de beaucoup de ses titres. Grâce à cette technologie, le géant a développé des jeux comme Wii Sports ou la célèbre Wii Balance Board, et a récemment lancé un périphérique aux intentions similaires pour le Switch: le bien connu Bague Fit .
Cet anneau d'exercice a été présenté comme le complément indispensable pour jouer Ring Fit Adventure , un jeu de test aérobie qui nous aiderait à faire de l'exercice à la maison presque sans le savoir. L'idée semblait à nouveau intéressante et Migui Minaj, un Philippin passionné de graphisme, a décidé de l'essayer. Eh bien, les résultats n'étaient pas attendus, car après les 30 premiers jours d'exercice, Minaj a enregistré une perte de poids spectaculaire qui peut être vue à l'œil nu.
Pour y parvenir, il joue au jeu et effectue les exercices quotidiennement pendant 25 minutes, bien qu'il ait également changé ses habitudes alimentaires et ait adopté une alimentation saine. En fin de compte, l'exercice et une alimentation saine sont la clé du succès, et dans ce cas, il semble que la formule ait porté ses fruits.
Fit Boxing, une autre réussite
Un autre exemple d'exercice interactif vient encore une fois de Nintendo. Nous parlons de Fit Boxing, un autre titre sportif qui, avec l'aide des Joy-Cons, nous réalisera des exercices proposés par un entraîneur personnel et accompagnés de musique.
Au Japon, le jeu est assez populaire, et la perte de poids moyenne atteinte par les joueurs est de 5.5 kilos après 90 jours d'entraînement. Ces chiffres ont été obtenus Demander portail de gestion des aliments , un service dont les profils permettaient de lier des comptes Fit Boxing. Les enregistrements qui comprenaient le jeu Nintendo reflétaient des changements dans l'échelle personnelle de chaque utilisateur, démontrant que l'entraîneur personnel virtuel a pris effet.
Autres méthodes d'exercice pour s'amuser
En plus de ces jeux qui vous permettent de faire de l'exercice à la maison, nous pouvons trouver d'autres motivations pour aller dehors et manger des kilomètres. De nombreux services de gestion et de surveillance vous permettent d'ajouter des amis et des connaissances en tant que réseau social, de nous battre avec eux à travers des défis et des tests hebdomadaires. C'est une manière intéressante de se motiver afin de relever des défis et de pouvoir augmenter notre activité sportive hebdomadaire.
Certaines des applications que vous pouvez télécharger sont Endomondo, Runtastique or Runkeeper, dans en plus de certains services de marques telles que Apple, Xiaomi, Huawei or Samsung, qui, avec leurs accessoires portables correspondants, nous invitent à compléter des enregistrements quotidiens pour maintenir une activité continue et sans interruption.
