L'application Fitness+ est native Apple application qui sert à améliorer notre santé et notre condition physique et à prévenir les maladies causées par un mode de vie sédentaire et le manque d'exercice. De nombreux utilisateurs pensent qu'ils ont besoin d'un Apple Watch pour mener à bien ce type d'activité, mais ce n'est pas le cas, puisque vous pouvez le faire depuis iPad et dans ce post, nous allons le voir.
iPad et Apple Fitness, la combinaison idéale
Apple Fitness+ est un service d'abonnement qui vous donne accès à des vidéos d'exercices guidés par des entraîneurs professionnels et sélectionnés par Apple afin que vous puissiez effectuer les exercices que vous appréciez le plus de manière ludique et progressive. Ce service, comme d'autres services tels que apple TV, est un service d'abonnement et vous pouvez le faire via un abonnement mensuel ou annuel ou via Apple un dans son abonnement le plus avancé. Mieux encore, ce service est disponible pour iPhone, iPad et Apple Watch. De deux d'entre eux, vous savez sûrement parfaitement comment cela fonctionne, mais nous allons ensuite voir comment vous pouvez l'obtenir à partir du iPad.
Préparez votre formation
La procédure réaliser une formation se compose de trois étapes , cependant, si vous avez déjà utilisé l'application, des recommandations personnalisées apparaissent par défaut pour rechercher et filtrer vos entraînements :
- Sur iPad, ouvrez l'application Fitness.
- Sélectionnez un type de formation.
- Appuyez ou sélectionnez le bouton Filtrer.
- Appuyez sur l'une des options de filtre pour affiner vos entraînements.
Une fois que vous avez trouvé l'entraînement, vous pouvez afficher l'entraînement avant-première pour vous donner une idée de la structure de l'entraînement. Une fois que vous avez choisi la formation, vous devez suivre la Etapes suivantes:
- Appuyez sur Allons-y ! Appuyez sur le bouton Lecture pour afficher les métriques Apple Watch à l'écran.
- Mettez en pause et reprenez votre entraînement au besoin sur votre appareil ou Apple Watch.
- Lorsque l'entraînement est terminé, vous pouvez revoir vos résultats ou faire une récupération de pleine conscience.
Vous pouvez également enregistrer la formation et pouvoir y jouer plus tard. Pour ce faire, sur l'iPad, vous pouvez appuyer sur Enregistrer l'entraînement et, automatiquement, ils sont enregistrés au bas de Mes entraînements qui se trouvent en bas de Fitness+. De plus, si vous avez Apple Music, vous pouvez écouter la session plus tard depuis l'application.
Personnaliser les métriques de formation
Depuis l'iPad, vous pouvez également définir les mesures qui s'affichent à l'écran avant de commencer un entraînement et les modifier à tout moment au cours de votre séance. Pour cela, appuyez à nouveau sur le Viens! application pour démarrer une séance d'entraînement. Ensuite, à partir du iPad , appuyez sur le bouton de l'éditeur de mesures pour déterminer les valeurs dont vous avez besoin.
Enfin, depuis l'iPad, comme dans l'iPhone et l'Apple Watch, vous pouvez déterminer le barre de performances pour déterminer l'effort que les autres utilisateurs ont fait pendant la formation. La barre de performances calcule et affiche vos métriques comme suit :
- La barre de performance tient compte de votre fréquence cardiaque lors de la détermination des résultats.
- En fonction des calories brûlées, la barre de performances indique si vous êtes en dessous de la moyenne, dans la moyenne, juste dans la moyenne, au-dessus de la moyenne ou au-dessus de la moyenne.
- La barre de performance apparaît deux minutes après le début de l'entraînement. Il s'affiche sous forme de fenêtre glissante et reflète vos deux dernières minutes d'entraînement.
