Es ist möglich, dass unter Ihre Neujahrsziele Es gibt eine, die mit Ihrer Gesundheit zusammenhängt, z. B. abnehmen, sich besser fühlen, mit Stress umgehen, sich gesünder ernähren oder ein aktiveres Leben führen. Wenn Sie noch nicht damit begonnen haben oder zusätzliche Hilfe suchen, können Ihnen mobile Anwendungen helfen.
Aus diesem Grund habe ich eine Liste der wichtigsten Dinge für gemacht Android Telefone, wenn Sie möchten besser fühlen und ein gesünderes Leben führen dieses Jahr. Entdecken Sie sie jetzt!
Google Fit: Ihr persönlicher Online-Trainer
Diese App hilft Ihnen, fit zu bleiben und einen zu führen gesünderes und aktiveres Leben . Es ist Ihr persönlicher Trainer, der Ihre Aktivitäten verfolgt und es Ihnen ermöglicht, neue Ziele zu setzen.
Du kannst dich Zeichnen Sie Ihr Training auf von Ihrem Handy oder Ihrer Uhr aus und überprüfen Sie Ihre Statistiken in Echtzeit, während Sie gehen, laufen, Fahrrad fahren oder eine andere Aktivität ausführen, indem Sie die Sensoren verwenden, die Sie auf Ihrem Gerät haben. Es überwacht Ihre Ziele und gibt Ihnen Verbesserungsvorschläge.
Adidas Runtastic: Das Beste zum Laufen, Gehen und mehr
Diese App ist ein Klassiker für Ihre Entwicklung beim Laufen und Gehen kennen , da es Ihre Aktivitäten aufzeichnet, Ihre Statistiken analysiert und es Ihnen ermöglicht, Ziele zu setzen. Sie können Ihre Erfolge teilen und von denen Ihrer Freunde erfahren, um Sie noch mehr zu motivieren.
Es hat Trainingspläne, Herausforderungen und vieles mehr, aber das Beste ist, dass es viele Informationen enthält. Die zurückgelegte Zeit, die Höhenmeter, Kalorien und vieles mehr. Du kannst Überwachen Sie mehr als 90 Aktivitäten mit ihm.
Übungen zu Hause: Trainieren Sie überall
Schlechtes Wetter oder unregelmäßige Zeitpläne werden mit dieser Anwendung, mit der Sie können, keine Ausrede mehr für Sie sein trainiere von zu Hause aus , ohne dass Sie etwas anderes brauchen als den Wunsch, sich zu bewegen.
Es gibt Pläne für alle Ebenen , mit einem 4-Wochen-Plan und vielem mehr. Es gibt Übungen für den ganzen Körper sowie spezielle Bauch-, Brust-, Bein- und Armübungen, die von Experten entwickelt wurden.
Myfitnesspal: Zeichne auf, was du isst und nimmst ab
Dies ist eines meiner Must-Haves, weil Ich kann Mahlzeiten schnell nachverfolgen mit ihren Kalorien. Darin können Sie Lebensmittel registrieren, um eine bessere Ernährungs- und Gesundheitskontrolle zu gewährleisten. Kennen Sie Ihre Gewohnheiten und wie Sie sie verbessern können, und motivieren Sie sich, weiterzumachen.
Sie müssen keine Kalorien zählen, da diese bereits in der App angezeigt werden, auch für Markenprodukte oder große Supermärkte, mit der Möglichkeit, Ihre Rezepte hinzuzufügen, um sie schneller hinzuzufügen. Du wirst in der Lage sein um Produkte zu scannen, um leicht zu wissen, wie viele Kalorien sie haben, und sie aufzuzeichnen . Es wird Ihnen sagen, was Sie jeden Tag essen müssen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Obwohl Sie denken, dass es albern erscheinen mag, Lebensmittel und Kalorien für den Tag im Auge zu behalten, ist es viel praktischer, als Sie denken. Sie werden bewusst, was Sie essen und Sie werden Verbesserungsvorschläge sehen.
Es ist eine sehr vollständige Anwendung, die Ihnen hilft, sich kostenlos um Ihre Ernährung zu kümmern. Außerdem ist es mit vielen Geräten kompatibel.
Zepp Life: Unverzichtbar für Xiaomi
Wenn Sie Xiaomi, diese App ist äußerst praktisch, um sich um sich selbst zu kümmern zeichnet deine Aktivität auf, wertet dein Training aus und analysiert deinen Schlaf . Es hat viele Tutorial-Videos, um Sie zu motivieren, und eine große Anzahl von Tools für Ihre Gesundheit. Es zählt sogar Ihre Schritte und gibt Ihnen vollständige Informationen darüber, was Sie den ganzen Tag über tun.
Du kannst dich Verwenden Sie es auf Geräten wie Ihr Xiaomi Mi Band, Amazfit Bip, Mi-Körperzusammensetzungswaage, Mi-Skala, Amazfit Pace und andere. Es gibt Ihnen sehr genaue Trainingsstatistiken, die Sie von Ihrem Handy aus steuern können.
Darüber hinaus können Sie einstellen Erinnerungen und Benachrichtigungen. Es hat so viele Einstellungen und Funktionen, dass Sie es am besten selbst ausprobieren können.
Gelassenheit: Bekämpfen Sie Stress und Angst
Manchmal fühlt man sich einfach besser, wenn man auf sich selbst aufpasst. Aus diesem Grund ist diese eine der besten Anwendungen, die Sie dafür verwenden können Meditations-, Entspannungs- und Achtsamkeitsroutinen damit Sie mehr Ruhe, Frieden und Glück erlangen. Es hat einen kostenlosen 7-tägigen Kurs, in dem Sie die Grundlagen lernen können.
Entdecken Sie die Vorteile der Pflege nicht nur Ihres Körpers mit dieser Anwendung und anderen mit ähnlichen Anwendungen, die Ihnen zweifellos sehr helfen können.
