In der letzten Woche habe ich mich mit dem auf eine Reise zur Schlafüberwachung begeben Apple Ultra ansehen. In diesem Artikel werde ich meine Erfahrungen aus erster Hand mit dem Tragen teilen Apple Watch Ultra während des Schlafens, wobei wir uns mit seinen Vor- und Nachteilen befassen.
Schlafen mit der Apple Watch Ultra: Ist das eine gute Idee?
Mein anfängliches Zögern, die Apple Watch Ultra im Bett zu tragen, war hauptsächlich auf Bedenken hinsichtlich des Komforts zurückzuführen. Im Vergleich zu den Standard-Apple-Watch-Modellen ist die Ultra dicker und größer, wodurch sie beim Tragen über Nacht weniger bequem ist. Um mögliche Beschwerden im Schlaf zu vermeiden, hatte ich davon Abstand genommen, es nachts zu tragen.
Meine Neugier siegte jedoch, denn ich wollte die Schlaf-Tracking-Funktionen der Apple Watch Ultra vollständig erkunden, einschließlich der Überwachung meiner Körpertemperatur – eine Funktion, die ausschließlich beim Tragen der Uhr nachts aufgezeichnet wird. Trotz meiner Bedenken hinsichtlich des Komforts gewöhnte ich mich mit der Zeit daran, die Apple Watch Ultra im Schlaf zu tragen. Auch wenn es vielleicht nicht die bequemste Art zu schlafen ist, ist es derzeit die einzige Möglichkeit, meine Schlafstunden mit einem Apple-Gerät zu überwachen.
Einblicke in den Schlaf mit der Apple Watch Ultra freischalten
Der lohnendste Aspekt meines Ausflugs in die Schlafüberwachung war die Fülle der verfügbaren Daten Gesundheit App auf meinem iPhone. Diese Statistiken bieten einen umfassenden Überblick über meine Schlafgewohnheiten und deren Auswirkungen auf meine allgemeine Gesundheit. Hier ist eine Zusammenfassung der mir zur Verfügung stehenden Daten:
- Durchschnittliche Schlafzeit: Eine der wertvollsten Statistiken ist meine durchschnittliche Schlafdauer. Dank der Apple Watch Ultra verfolge ich jetzt meine Schlafstunden genau und kann so bei Bedarf Anpassungen an meiner Routine vornehmen.
- Schlafphasen: Ein weiteres interessantes Feature ist die Möglichkeit, Schlafphasen zu erkunden. Detaillierte Daten zu meinen Schlafzyklen, einschließlich Leicht-, Tief- und REM-Schlafphasen, liefern wertvolle Einblicke in meine Schlafqualität.
- Schlaf vs. Herzfrequenz: Die Untersuchung des Zusammenhangs zwischen meinen Schlafmustern und meiner Herzfrequenz ist ein weiterer aufschlussreicher Aspekt meiner Wohlbefindensanalyse. Durch eingehende Vergleiche kann ich Muster erkennen, die mir bei Bedarf dabei helfen können, meinen Lebensstil für eine bessere Gesundheit zu optimieren.
- Atmung: Überraschenderweise liefert die Apple Watch Ultra auch Statistiken zu meinen Atemmustern. Diese Funktion hilft Benutzern, signifikante Veränderungen zu erkennen, die sich auf die Schlafqualität auswirken könnten.
Wann sollte ich meine Apple Watch aufladen, wenn ich sie zur Schlafüberwachung verwende?
Eine wesentliche Überlegung bei der Verwendung der Apple Watch zur Schlafverfolgung ist die Entscheidung, wann das Gerät aufgeladen werden muss. Obwohl meine Apple Watch Ultra mit einer hervorragenden Akkulaufzeit von bis zu 36 Stunden Nutzung mit einer einzigen Ladung aufwartet, ist das Aufladen immer noch eine Notwendigkeit.
Bevor ich die Schlafaufzeichnung in meine Routine integriert habe, habe ich die Uhr über Nacht aufgeladen. Heutzutage lade ich es normalerweise in Zeiten auf, in denen ich mich nicht körperlich betätige oder die Uhr nicht trage. Ich nutze die Ladezeit beispielsweise beim Arbeiten am Computer, beim Ansehen einer Fernsehserie oder in den wenigen Minuten vor dem Verlassen des Hauses, während ich mich auf den Tag vorbereite.
Durch die Schnellladefunktion kann ich in kurzer Zeit einen zufriedenstellenden Akkuladestand erreichen. Ich nutze oft die Momente, in denen ich mir die Zähne putze oder einen Pyjama anziehe, um sicherzustellen, dass der Akku meiner Apple Watch über Nacht nicht leer wird, während ich meinen Schlaf überwache.
Trotz meiner anfänglichen Zurückhaltung, die Apple Watch Ultra im Schlaf zu tragen, hat die Fülle an Daten, die ich gesammelt habe, meine Sicht auf dieses Thema verändert. Hoffentlich wird Apple das Design der Apple Watch Ultra in Zukunft weiterentwickeln, um den Komfort der Benutzer bei Nacht in den Vordergrund zu stellen.